NI SANTAS NI LOCAS

Cuando las cosas no nos salen como esperábamos, nos enfada, nos genera mucha frustración y nos duele, a veces tanto que nos rompe.
Y aunque en ese momento no somos capaces de ver que quizás, que no salga es lo mejor para nosotras, la realidad es que todo nos mueve, todo nos lleva a otro lugar y todo, va construyendo nuestra vida.
De cómo hemos vivido nosotras nuestros "fracasos" y qué hemos aprendido con el tiempo, hablamos en el último episodio de la temporada de @nisantasnilocas_podcast
Ojalá escucharnos te ayude,
Con amor Noemí y Mery
PD. Hoy cerramos la tercera temporada con mucho agradecimiento, ilusión y amorcito por cada una de las mujeres que hacéis esto posible. Y por el apoyo tan bonito que hemos tenido de  @shebarrestudios
Volvemos pronto, ¿nos esperáis?
Y si no os queréis perder nada de lo que hacemos, aquí nos podéis seguir: 
IG Noemí 
IG Mery
IG She Barre

Es fácil que hoy, no entendamos algunas de las decisiones que tomamos en el pasado. Relaciones donde nos quedamos, límites que no pusimos, oportunidades que perdimos … y desde ahí aparezca cierto enfado con nosotras misma, como si nuestra yo del pasado tuviera que haber tenido las cosas más claras.
Y amiga, entonces te movían otros miedos, otras inseguridades, otros valores … y hacías lo que podías. Y lo que sentías ❤️‍🩹
De nuestra historia, de las expectativas y de ser más amables con nosotras, va el nuevo episodio de @nisantasnilocas_podcast
Ojalá escucharnos te ayude Con cariño Noemí y Mery
Pd. Gracias a todas por estar aquí con nosotras y gracias @shebarrestudios por traer el cuidado y el ejercicio a nuestra vida con tanto amor.
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En este nuevo episodio de preguntas y respuestas de NI SANTAS NI LOCAS abrimos espacio para hablar de temas que remueven mucho y que muchas veces vivimos en silencio: cómo nos afectan los vínculos que tenemos cerca, qué pasa cuando una relación nos apaga en vez de impulsarnos, la carga mental dentro de la pareja, el miedo a no haber sabido ver ciertas señales y también la importancia de aprender a tratarnos con más cuidado y más ternura.
Respondemos preguntas muy reales, muy humanas, de esas que no siempre tienen una respuesta cerrada, pero sí merecen ser pensadas, habladas y acompañadas.
Ojalá escucharlo te haga sentir menos sola y te ayude a poner palabras a cosas que quizá te llevan tiempo rondando por dentro. 💛
Con amor,
Noemí y Mery
P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷
- Aquí os dejamos chicas toda la info del retiro VIVA 💫 
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A muchas mujeres nos han hecho creer que hacerlo bien en la vida significa llegar a todo.
Ser buena profesional, buena pareja, buena madre si lo eres, cuidar tu cuerpo, no descuidarte, estar disponible, sostener, rendir… y además hacerlo con una sonrisa.
Y claro, una parte de nosotras vive intentando llegar a esa versión imposible.
La que puede con todo.
La que no se quiebra.
La que no molesta.
La que lo hace bonito incluso cuando está agotada.
Pero sostener esa presión tiene un precio.
Porque vivir intentando ser la mujer perfecta no solo cansa, también aleja de una misma. De lo que necesitas, de lo que deseas y de la posibilidad de vivir con más verdad y menos exigencia.
En este nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS hablamos de esa presión por hacerlo todo bien, del mito de la superwoman, de la culpa cuando no llegamos y de cómo empezar a soltar un ideal que nunca fue humano.
Ojalá escucharlo te ayude. 💛
Con amor,
Noemí y Mery 
P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento mucho más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷
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Decir lo que necesitamos no siempre es fácil. 
A muchas mujeres nos cuesta pedir, incomodar, ser claras, decir "esto me duele", "esto no me va bien", "necesito más", "necesito menos", "necesito ayuda". Y no porque no sintamos esas necesidades, sino porque muchas veces nos da miedo lo que puede pasar cuando las ponemos en palabras: decepcionar, parecer intensas, molestar, generar conflicto o no recibir la respuesta que esperábamos.
Por eso a veces callamos, esperamos que el otro lo intuya, tragamos más de la cuenta… y luego nos sentimos solas, frustradas o poco vistas.
En este nuevo episodio de NI SANTAS NI LOCAS hablamos de todo esto: de por qué nos cuesta comunicar lo que necesitamos, de la importancia de la asertividad, de la curiosidad al escuchar y de cómo aprender a decir nuestra verdad sin borrarnos ni atacar.
Ojalá escucharlo te ayude. 💛
Con amor, Noemí y Mery
P. D. Gracias de corazón a @shebarrestudios por acompañarnos una semana más y por acercarnos una forma de cuidado y movimiento mucho más amable, consciente y conectada con el cuerpo. 🩷
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- Aquí tenéis el libro de Noemí, Ámate, y mucho
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