Mi Semana de Entreno

https://fuertemente.lovable.app/👆Deja de pelear contra tu cuerpo y empieza a medir lo importante👇Los mejores Tips, Herramientas he Informaciónhttps://newsletter.coachcocoy.com Crossfit - Functional Fitness - Hybrid Training - Weightlifting y más!🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La segunda parte del ESPECIAL 100 de 🎙️Mi Semana de Entreno donde todos mis invitados van a responder00:00 Intro02:07 Cómo entrenar fuerza después de los 40?. Entrenamiento de fuerza en la mujer22:31 El crossfit es lesivo?. La verdad sin filtro49:48 Lo que entrenar le hace a mi cabeza. Más allá del espejo01:18:53 Qué hace que CrossFit funcione🎙️Todos los episodios con Invitados, desde fisioterapeutas expertas en suelo pélvico, pre y post partos, médicos de salud, traumatóloga, psiquiatra, neuróloga, de urgencias así como varios entrenadores y entrenadoras dueños de negocios.DISFRUTA!👇🤓https://youtube.com/playlist?list=PLNzir_WW2RDw&si=ElEu1rcIOFrH2_9R

https://newsletter.coachcocoy.com 👆El mejor contenido de Crossfit-Functional Fitness-Hybrid-Weightlifting🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Una mirada a la categoría Master 40 en los CrossFit Games 2026, desde una perspectiva analítica cuando es nuestro "deporte" de referencia y parecería que si no entrenas a máxima intensidad, no vale el entreno.Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves. Si tienes más de 40 años y objetivo especifico, llegas a un punto de estancamiento y las clases grupales no te dan la frecuencia y foco que necesitas para estar fuerte y resistente, estas con ganas de mejorar tus marcas, buscar eficiencia en tu entrenamiento para compaginar tu día día, cuando el tiempo es ORO….visita 🌐 https://www.coachcocoy.com/programas/personalizado 📲En redes visitarme por @CoachCocoy en todas 🔗 Quieres los MEJORES accesorios para tu CrossFit o la mejora Suplementación!✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/4lhzikFhttps://amzn.to/4sCPVKghttps://amzn.to/4syNkkb🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

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🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: Conversando con la fisioterapeuta y amiga, Estefania Paz, experta en la Articulación Temporomandibular, que conecta la mandíbula con el craneo. Aprendimos por qué, lo que vemos común como dolores de cabeza, dormir con la boca abierta, no saber respirar, entre otras cosas, se pueden mejorar teniendo la conciencia del problema pero sobre todo visitando a expertos y profesionales como Estefania.
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https://newsletter.coachcocoy.com👆El mejor contenido de Crossfit - Functional Fitness - Hybrid - Weightlifting 🤓MI SEMANA DE ENTRENO continua con: La continuación de la cháchara de longevidad pero desde un punto práctico donde te voy a ayudar a ver, en donde puedes sacar tiempo, y mover ese 🍑 porque cada vez nos movemos menos y sin ello, este concepto bello y utópico de wellness / longevidad, será solo un sueño.00:01:12 ¿Qué significa realmente empezar a entrenar?00:02:43 El mayor error: ahorrar energía para todo00:04:12 El entrenamiento debe adaptarse a tu vida00:05:38 ¿Y si no tienes tiempo o no puedes ir al gimnasio?00:07:08 No existe una única forma correcta de entrenar00:09:43 Cómo aprovechar incluso entrenamientos muy cortos00:10:59 La excusa del "no tengo tiempo"00:12:22 El objetivo: crear hábitos que duren00:13:49 Cómo cambiar tu forma de ver los obstáculoshttps://www.coachcocoy.com/programas/personalizado 👆Retos diarios, dificultad para seguir avanzando, ya entreno pero necesito cambiar, soy mamá, soy papá, te entiendo al 100% cuando tus objetivos se ven postergados por todo eso, de aquí nace FuerteMENTE , un trabajo personalizado y enfocados a tus necesidades, horarios, así como entender que factores te limitan para poder avanzar💪 Los 🎙️#podcast estarán, junto con el resto del contenido, liberados para los subscritos, todos los lunes a las 7:30am O puedes esperar para verlos por acá los Jueves. 📲En redes visitarme por @CoachCocoy en todas 🔗 Quieres los MEJORES accesorios para tu CrossFit o la mejora Suplementación!✳️Calleras Piscis:https://amzn.to/4lolpBshttps://amzn.to/4uelLP7✳️Combashttps://amzn.to/3PbKof3✳️Calleras Veliteshttps://amzn.to/479x69hhttps://amzn.to/4lhzikF ✳️Combashttps://amzn.to/3OZ9C0b✳️Heavy Ropehttps://amzn.to/3OPuA1D✳️Muñequerashttps://amzn.to/4lhzikFhttps://amzn.to/4sCPVKghttps://amzn.to/4syNkkb🍌Suplementación y Complementación de primera y para nuestro día a día?https://www.zumub.com/ES/ 👆Código de DESCUENTO 10%: cocoy10🇪🇸 https://www.amazon.es/shop/coachcocoy🇺🇸 https://www.amazon.com/shop/coachcocoy 🏋️‍♂️Tienes un viaje, home gym o quieres compartir una programación divertida que ayudará optimizar tiempo y puedes hacer donde quieras, con o sin materiales...Train Anywhere es para ti👇 https://dashboard.coachrx.app/programs/sales/47940 ------------------------------------------------------------------------------------------⚠️DISCLAME… Los productos afiliados Amazon no te generan un costo mayor para ti y estarías ayudando al creador, así como la comisión generada lo para directamente Amazon.

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