METAdamas con Marta Sanmamed

Tu cerebro ya ha tomado una decisión antes de que abras la boca. Y el cerebro de quien te mira, también.
Se llama efecto halo. Lo descubrió el psicólogo Edward Thorndike en 1920 estudiando militares. Pero los pintores medievales, los emperadores romanos y los mosaiquistas bizantinos ya lo practicaban siglos antes — cada vez que ponían una aureola dorada sobre una cabeza.
En este episodio te cuento qué es exactamente el efecto halo, por qué tu cerebro lo hace de forma automática e inevitable, y — lo más importante — cómo usarlo conscientemente en tu seducción, tu presencia y tus relaciones.
Con experimentos reales, ejemplos de arte y cinco ideas prácticas que puedes aplicar hoy.
🔹 El experimento de Thorndike con soldados que lo cambió todo
🔹 Solomon Asch y la palabra que tiñe una persona entera
🔹 Por qué Fra Angelico sabía de seducción antes que ningún neurocientífico
🔹 What is beautiful is good: el estudio de 1972 que aún incomoda
🔹 El efecto horn: el halo que destruye en lugar de construir
🔹 5 formas de activar tu halo conscientemente
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Influencia no es manipulación. No es persuasión a corto plazo. No es tener seguidores. Es una power skill de liderazgo que puedes aprender —y que, si eres mujer, probablemente nadie te ha enseñado a desarrollar de forma consciente.
En este episodio hablo con Bárbara Yuste, periodista y experta en comunicación corporativa, sobre por qué las mujeres hemos estado históricamente en la retaguardia profesional en términos de visibilidad y red, qué es realmente la influencia según Cialdini, cómo funciona la reciprocidad como principio de liderazgo y qué tienen en común Jacinda Ardern, Angela Merkel y Clara Arpa como referentes de influencia femenina.
Una conversación con criterio, sin lugares comunes, para construir presencia con propósito.
¿Quieres ir más lejos? En METAdamas encontrarás cada mes conversaciones como esta, recursos, comunidad y herramientas para mujeres que crean, lideran y construyen en serio.
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¿Llevas tiempo en una relación, un trabajo o un proyecto que ya no funciona, pero no te vas porque "llevas demasiado tiempo dentro"? Eso es la falacia del coste hundido: el sesgo cognitivo que usa tu pasado para controlar tus decisiones presentes.

En este episodio de METAdamas lo desmontamos por completo, junto a su prima hermana: el efecto IKEA, la tendencia a sobrevalorar todo aquello en lo que pusiste esfuerzo personal, independientemente de su calidad real.

Hablamos de por qué el cerebro cae en estas trampas, cómo se manifiestan en las relaciones personales, y por qué las mujeres somos especialmente vulnerables a ellas por nuestra socialización. Con referencias culturales (Náufrago, Breaking Bad) y ejemplos cotidianos que seguramente vas a reconocer.

También encontrarás cuatro herramientas concretas para tomar decisiones más libres: la pregunta del comienzo limpio, cómo buscar una mirada externa real, practicar la desidentificación y poner puntos de corte antes de que llegue la crisis.

Porque soltar no es fracasar. Es recalcular.

🎙️ METAdamas es el podcast para mujeres que quieren pensar, decidir y vivir con más claridad.
Creado y dirigido por Marta Sanmamed
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¿Qué es la sapiosexualidad y en qué se diferencia de ser una sexysapiens? En este episodio, Marta Sanmamed traza una línea que va desde Cleopatra y las salonnières francesas del siglo XVII hasta la neurociencia del deseo y las apps de citas de hoy.
Hablamos de por qué OkCupid puso nombre a algo que las mujeres más poderosas de la historia ya practicaban, de qué ocurre en el cerebro cuando una mente nos atrapa, y de cómo la figura de la animatrice — la mujer que no adornaba la conversación sino que la dirigía — es el antecedente directo de lo que hoy llamamos sexysapiens.
Con respaldo en biología evolutiva, neurociencia y la historia de figuras como Ninon de Lenclos y Chimamanda Ngozi Adichie, este episodio propone una idea sencilla y radical: el erotismo no está solo en la piel. Está en el cerebro. Y saber usarlo es la forma más profunda de poder.
Incluye test: ¿eres una sexysapiens?
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Grabamos este episodio entre olivos, a siete kilómetros de Sevilla, con los pájaros de fondo.

Peggy Arne es americana de Minnesota, lleva más de 35 años ejerciendo la quiropráctica y tiene una de las clínicas más reconocidas de Sevilla. Habla un español con acento que da una gracia tremenda. Y lo que te cuenta te sacude.

En este episodio hablamos de mitocondria: qué es, por qué se hereda por vía materna y cómo se estimula. Hablamos de fascia, esa membrana olvidada que guarda la memoria de todas tus lesiones. Hablamos de cómo los traumas de la infancia se quedan grabados en el cuerpo, de la importancia del descanso, de la columna vertebral y de por qué el dolor de espalda muchas veces tiene raíces emocionales.

Y al final, Peggy conecta todo con algo que te sorprenderá: la relación entre la mitocondria y la seducción.
Spoiler: la seducción real nace de estar en sincronicidad contigo misma. Y eso lo siente cada célula de tu cuerpo.
Una conversación que no olvidas. Compártela y apúntate a la newsletter en metadamas.com
Dirige y presenta: Marta Sanmamed
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