Là on Discute

• 56# Charlie Haid - Ce qu'on ne vous a jamais appris sur les relations humaines

  Vous avez du mal à prendre la parole en public ? Vous hésitez à aborder quelqu’un dans la rue ou dans une soirée ? La timidité peut être un véritable handicap, mais ce n’est pas une fatalité.Aujourd’hui, je reçois Charlie Haid, mentaliste, créateur de contenu et ancien timide. Pour dépasser ses blocages, il s’est formé aux règles subtiles de la psychologie sociale, jusqu’à en faire une véritable force. Dans cet épisode, il nous donne des conseils concrets pour vaincre la peur du regard des autres.00:00:00 Le mentalisme pour réussir à socialiser 00:05:37 L'anxiété sociale est l'une des plus grandes peurs 00:08:02 Comment ne plus être timide ?00:11:05 La différence entre psychologie sociale et psychologie classique ? 00:12:28 L'échauffement sociale pour rentrer en état de flow 00:15:23 Extravertis vs introvertis 00:16:47 Les mécanismes qui nous empêchent de parler aux autres 00:19:59 Interagir avec les femmes : ne pas être "needy" 00:24:10 Tout le monde peut faire du mentalisme ? 00:30:22 Comment être charismatique ?00:38:33 Exercice de mentalisme sur Nassim00:44:27 Les revers du mentalisme00:45:39 La différence entre magie et mentalisme00:49:18 Notre timidité est notre plus grand atout 00:50:45 Labelliser ses émotions pour développer son intelligence émotionnelle 00:55:16 Le quotidien de Charlie 01:00:26 La qualité n°1 pour s'éduquer au mentalisme

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• #56 Jérémy Coron - Le cerveau n’est pas programmé pour être productif : comment l’exploiter à 100%

  Je suis sûr que vous avez déjà bu un café en pensant que ça boosterait votre productivité. Spoiler alerte : c’est inutile, voire contre-productif.Et si je vous disais qu’il faudrait entièrement repenser notre manière de travailler pour être vraiment productif ?Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, expert en productivité et auteur du livre « Votre cerveau n’est pas programmé pour être productif ». Une conversation passionnante qui m’a personnellement donné envie de remettre en question mes propres habitudes de travail !00:00:00 Comment définir ce qu'est la productivité00:06:24 Comment connaître son chronotype 00:09:19 Vos montres connectées font diminuer vos niveaux d'énergie 00:12:42 Comment utiliser ces objets connectés00:15:05 Le cerveau n'est pas programmé pour la productivité, mais pour la survie00:18:06 Il faut recréer les conditions optimales 00:20:31 La neuroplasticité et l'importance de l'échec 00:22:59 Notre rapport avec l'échec00:24:23 La motivation c'est comme un muscle : ça peut s'épuiser00:27:00 Le NSDR pour recharger sa concentration00:29:32 La motivation vs la discipline 00:35:45 Le cerveau fonctionne en cycle00:40:11 Les différents cycles expliqués00:42:38 Comment mieux se connaître 00:47:30 A quel point tu peux modeler ta perception du temps00:52:51 Comment améliorer sa mémoire00:59:00 L'apprentissage auprès des enfants01:01:03 Il faut limiter notre temps d'apprentissage01:04:58 Comment booster nos performances cognitives via l'alimentation

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• #55 Expert en numérique : comment le temps d’écran affecte notre cerveau - Michaël Stora

  Quel est réellement l’impact du temps d’écran sur nos comportements ? Tablettes, téléphones, ordinateurs… Les écrans occupent une place centrale dans notre quotidien. Et forcément, ils suscitent de nombreuses questions : quels effets ont-ils sur le développement cognitif, émotionnel et social ? Faut-il s’en méfier ou apprendre à mieux les apprivoiser ?Dans cet épisode, je reçois Michael Stora, psychologue, psychothérapeute et expert dans l’analyse des comportements numériques. Avec lui, on prend du recul sur les discours alarmistes pour adopter une lecture plus nuancée.00:00:00 Les considérations psychologiques derrière les plateformes sociales 00:05:12 Un espace créatif 00:07:38 Un média d'image : la forme est plus importante que le fond00:10:44 L'évolution de nos comportements face aux écrans 00:22:23 Le jeu vidéo est l'éternel coupable00:29:02 Est-ce que tous les écrans sont égaux ?00:34:44 Les dérives des réseaux sociaux 00:37:48 Qui est responsable ? 00:41:46 La culpabilité de ne pas réussir : un phénomène amplifié par les réseaux sociaux 00:49:46 Les conséquences néfastes du dumb scrolling 00:55:22 Qu'est ce que l'évolution de la consommation des écrans dit de nous ?00:57:32 Quel futur envisager ? 01:00:50 Que pensez de l'IA "psy" ? De l'économie de l'attention à l'économie de l'intimité

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• #54 Wallerand Moullé-Berteaux - Ne pas être égoïste dans une société individualiste, c'est possible ?

  Pourquoi le métier d'influenceur fait-il autant rêver ? Et surtout, que dit ce fantasme de notre époque ? Dans cet épisode, on décortique l'obsession de la visibilité, les dangers liés à la quête d’influence, et ce que cela révèle d'une génération en quête de sens.Aujourd’hui je reçois Wallerand du Crayon Média, un fin observateur de l’univers du digital, qui décrypte ce phénomène et les enjeux culturels et économiques qui l’accompagnent.On explore comment notre société ultra-connectée alimente l’individualisme, isole les individus et rend la nuance difficile à exprimer.00:00:00 Être influenceur : pourquoi le métier fait autant rêver 00:05:33 Vouloir gagner de l'influence vs être influenceur 00:08:43 Les dangers liés à ce fantasme, et ce que ça dit de cette génération00:13:33 Les réseaux sociaux, un amplificateur de fantasmes00:19:30 Le syndrome du personnage principal00:22:09 Comment être moins égoïste dans une société individualiste ?00:25:21 Les liens sociaux sont vitaux pour les humains00:28:05 Les dérives du communautarisme intellectuel 00:31:32 Entre extrêmes et algorithmes, la nuance se perd00:34:41 Une génération déprimée 00:38:33 Combattre notre sentiment d'impuissance 00:49:23 Tu es responsable de ton bonheur : trouver un équilibre entre individualisme et communautarisme00:55:26 De quoi sera fait l'avenir 01:06:14 Recréer de la confiance dans les médias

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• #53 Dr. en chirurgie plastique : les habitudes quotidiennes à appliquer pour bien vieillir - Dr. Frédéric Lange

  À votre avis, quel est le 1er facteur responsable du vieillissement de la peau ? Est-ce que c’est le soleil ? Le tabac ? L’alcool ?Et surtout, est-ce qu’il est possible de retarder ce processus ou est-ce inévitable ?Dans cet épisode, je reçois Frédéric Lange, chirurgien plastique depuis 15 ans. Il nous explique les mécanismes de vieillissement cutané, les solutions pour en limiter les effets, et l’importance que joue l’alimentation dans ce phénomène.00:00:00 La peau est un organe primordial00:02:33 Les impacts de l'exposition au soleil00:08:53 Les marques du vieillissement 00:12:08 Comment ralentir le processus de vieillissement 00:15:25 La part de la génétique 00:16:57 L'impact du tabac sur la peau00:19:51 On sous-estime les actes de chirurgie esthétique00:23:11 La différence entre médecine et chirurgie esthétique00:24:14 Comment luter contre le processus de vieillissement au niveau interne00:35:10 Des exemples concrets pour adapter son environnement 00:41:18 La peau : une première approche du biohacking ?00:46:48 Luter contre le vieillissement au niveau externe 00:55:34 L'impact du sommeil sur les rides00:56:47 Faut-il faire de la médecine esthétique ?01:07:33 Le quotidien parfait pour rester jeune

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