Каша в голове

Empowered Mind 20.10.2026 https://empowered-mind.lovable.app/

Различие между сочувствием и состраданием
Модель Compassionate Focus Therapy (CFT)
Границы и самосострадание
Практики осознанности и дыхания для развития сострадания
Как избежать эмоционального выгорания при помощи сострадания
Важность чувствительности к своим границам в практике сострадания
Практическое применение навыков сострадания в повседневной жизни
Информация о предстоящем тренинге Empowered Mind

Сострадание — это мотив, а не эмоция
Сострадание — это готовность и желание помочь
Настоящее сострадание учитывает границы и не вызывает выгорания

сострадание, сочувствие, Compassionate Focus Therapy, эмоциональное здоровье, эмоциональное переедание, Empowered Mind тренинг, личностный рост, mindfulness, границы, выгорание, забота о себе

Empowered Mind 20.10.2026 https://empowered-mind.lovable.app/

Функционирование старого и нового мозга
Реакции на угрозы и социальное давление
Механизмы сострадания и их роль в эмоциональной регуляции
Почему мы продолжаем переживать после опасности

мозг, сострадание, стыд, тревога, эмоциональная регуляция, старый и новый мозг, стресс, самоконтроль, привычки, психология, compassion, CFT, CMT

Воркшоп Уверенность 12.10 https://lizahilman.mykajabi.com/confidence
Empowered Mind 20.10.2026 https://empowered-mind.lovable.app/

Определение сострадания и его отличие от доброты
Практики и тренинги по развитию сострадания
Работа с внутренним критиком и блоками
Модель Compassion Focused Therapy (CFT) и её применение
Роль сострадания в личной и профессиональной жизни

Сострадание — это активное действие, а не только чувство доброты.
Практики сострадания требуют тренировки и постепенного освоения.
Сострадание включает в себя силу, мужество и мудрость.

Регистрация на Воркшоп "Уверенность" https://lizahilman.mykajabi.com/confidence 

личные размышления о жизни и изменениях
Наука о стыде и его видах
Практика доверия себе и принятия рисков
Роль сострадания в принятии решений
Научные основы и практики уверенности и доверия
Практики по развитию сострадания и уверенности
Действовать несмотря на сомнения
Мифы о сострадании
Фундамент практик по состраданию
Внутренний диалог и самокритика
Мотивация и поддержка в изменениях

Готовность разочаровывать окружающих ради своей счастливой жизни, внутренней уверенности и преодолении стыда. Лиза делится личными историями и научными концепциями, чтобы помочь слушателям понять, как принимать риски и строить доверие к себе.

саморазвитие, уверенность, разочарование, стыд, сострадание, личностный рост, принятие решений, психология, страхи, смелость стыд, сострадание, мотивация, уверенность, дисциплина, внутренний стержень, воркшоп

Запись в коучинг https://forms.gle/FrXvGNAGbUnFoMbq7

Еда в road trip
Опции в Макдональдсе
низкокалорийные продукты
Как управлять голодом и тревогой о еде
Здоровые перекусы
Учет индивидуальных особенностей и групповых привычек
Эволюция и адаптация организма к голоду
Гликоген и гликогенолиз
Влияние ожиданий на ощущение сытости
Активность в дороге
Концерт Шакиры и активность на мероприятии

питание в дороге, роуд-трип, Макдональдс, перекусы, планирование, здоровье, физиология, голод, гликоген, глюкоза, активность, стресс, доверие себе, биохимия, ожидания, активность в дороге