Forskarpodden – en podd från Uppsala universitet

Hur viktig är sömnen för vår hälsa, och kan vi bli så upptagna av att sova bra att det får motsatt effekt?

I det här avsnittet av Forskarpodden gästar Christian Benedict, professor i farmakologi och sömnforskare vid Uppsala universitet. Vi pratar om hur sömnforskning går till och vad forskningen säger om sambanden mellan sömn och sjukdomar som Alzheimers, diabetes och sömnapné.

Vi diskuterar också sömnoptimering och varför lagom ibland kan vara ett bättre rättesnöre än att försöka maximera sömnen. Vad händer när sängen börjar förknippas med stress och misslyckande? Och vad kan vi göra för att sova bättre?

Christian tipsar även om olika strategier, från motion och vistelser i naturen till sömnskilsmässa, ljudböcker och poddar som hjälp för att somna.

Professorn i grekiska Eric Cullhed har varit dubbelt aktuell under 2026. Odysséen, som tillsammans med Iliaden är central i hans forskning, har åter fått stor uppmärksamhet genom nya filmatiseringar och dokumentärer. Samtidigt har han gett ut boken ”Gråt: Tårarnas filosofi – från antiken till idag”.

I avsnittet berättar Eric Cullhed om hur man forskar om antika texter och om arbetet bakom boken. Där undersöker han frågan ”Vad är gråt?” genom att pröva olika teorier från litteratur och forskning genom historien – och fråga sig om de verkligen har rätt.

Ett djurs maximala livslängd finns programmerat i dess arvsmassa, som en anpassning till artens livsvillkor. Evolutionen pågår ständigt och om förutsättningarna förändras kan i stället genvarianter som ger ett längre eller ett kortare liv gynnas. Men evolutionen är inte alltid fördelaktig för alla. Ute i naturen finns gott om på gener som är dåliga, eller till och med skadliga, för antingen hanar eller för honor. Hur kommer det sig? Möt Göran Arnqvist, professor i zooekologi, som forskar om detta.

Läs en transkribering av avsnittet.

Det talas mycket om den ökande psykisk ohälsan bland unga i samhällsdebatten, men vad handlar det om egentligen? Forskarna vill reda ut begreppen och ta reda på vilka insatser som behövs. Möt Pernilla Åsenlöf, professor i fysioterapi, som leder det tvärvetenskapliga projektet UPIC – Ungas Psykiska Hälsa i Centrum.

Läs en transkribering av avsnittet.

När det gäller valdeltagande i Sverige har klyftan mellan inrikes och utrikesfödda ökat. Det är färre utrikesfödda som röstar idag än för 30–40 år sedan. Varför är det så? Forskning visar att ålder vid invandring spelar in men grannskapet där man bor har också stor betydelse. Det berättar Henrik Andersson, forskare i nationalekonomi.

Läs en transkribering av avsnittet.