En tu Piel: El Podcast de Gómez-Ulla

¿Puede adelgazar hacer que parezcamos mayores? ¿Por qué algunas personas notan más flacidez, pérdida de volumen facial o incluso caída del cabello tras perder peso?

En este último episodio de la tercera temporada hablamos de uno de los temas más comentados del momento: los efectos que una pérdida de peso rápida puede tener sobre la piel, el cabello y la composición corporal.

Descubrirás:
• Por qué la pérdida de grasa facial puede cambiar nuestro aspecto
• Qué ocurre con el colágeno, la flacidez y el envejecimiento cutáneo
• La relación entre pérdida de peso y caída del cabello
• Cómo proteger la piel durante un proceso de adelgazamiento
• El papel fundamental de la proteína, el ejercicio de fuerza y algunos suplementos

Porque la verdadera conversación no debería ser solo cómo perder peso, sino cómo hacerlo manteniendo la salud, la masa muscular, el cabello y la calidad de la piel.

Además, aprovechamos este episodio para despedir una temporada llena de aprendizaje, ciencia, skincare y muchísimas conversaciones compartidas.

Gracias por acompañarme un episodio más... y una temporada más.
Puedes aprovechar las vacaciones para escuchar de nuevo los capitulos que mas te hayan gustado o aquellos que te quedaron en el tintero....y para cualquier duda te espero en RRSS, donde también puedes compartirlo si te ha gustado.

¿Es posible broncearse de forma saludable?

En este episodio de En tu piel hablamos de uno de los temas que más dudas genera cada verano: el bronceado.

Descubrirás qué ocurre realmente en tu piel cuando te pones moreno, por qué el bronceado es un mecanismo de defensa, cómo afecta la radiación solar al envejecimiento cutáneo y qué relación existe entre el sol y el cáncer de piel.

Además, desmontamos algunos de los mitos más extendidos:

¿El protector solar impide fabricar vitamina D?
¿Cuándo tiene sentido suplementar vitamina D?
¿Sirven las cápsulas de fotoprotección oral ?
¿Cuál es la forma más segura de conseguir color?

Y por supuesto, hablamos del auténtico protagonista del bronceado inteligente: el autobronceador. Cómo funciona, cómo aplicarlo correctamente y por qué sigue siendo la mejor alternativa para conseguir un tono dorado sin dañar la piel.

Dale al play y descubre cómo disfrutar del verano cuidando tu piel hoy... y también dentro de diez años.

Y al final, como siempre, mis recomendaciones para desconectar de libro y serie.

¿Cuidas la piel de tu cara… pero te olvidas del resto del cuerpo?

En este episodio de En tu piel hablamos de los problemas más frecuentes de la piel corporal y, sobre todo, de qué puedes hacer para mejorarlos de forma realista y eficaz.

Queratosis pilaris
Manchas en axilas e ingles
Acné corporal
Estrías
Celulitis
Flacidez

Repasamos los ingredientes que sí tienen evidencia científica, los hábitos que marcan la diferencia y mucho más!
Porque cuidar la piel no termina en el rostro.

Dale al play y descubre cómo construir una rutina corporal inteligente, práctica y basada en ciencia.

Y al final, como siempre, te dejo mis recomendaciones para desconectar que son una fantasía.....

¿Qué vitaminas merece la pena incluir en tu rutina de cuidado de la piel?

Vitamina C, vitamina A, vitamina E, Niacinamida... Las vemos en todas partes, pero ¿realmente funcionan? ¿Cuáles tienen evidencia científica detrás y cuáles viven más de su fama que de sus resultados?

En este episodio de En tu piel hacemos un recorrido por la historia, la ciencia y la práctica de las vitaminas más utilizadas en cosmética.

Dale al play y acompáñame en este viaje por algunas de las moléculas más fascinantes del cuidado de la piel.

Y al final, como siempre, te dejo dos recomendaciones para tu momento de desconexión....y no te olvides de suscribirte, compartirlo y si te ha gustado dejarme unas estrellas. Graciñas de corazón!

¿Los exfoliantes físicos son realmente malos… o los hemos estado usando mal todo este tiempo?

En este episodio de En tu piel rompemos uno de los grandes mitos del skincare. Hablamos de qué dice la ciencia sobre los exfoliantes físicos, cómo elegir el tamaño y tipo de gránulo adecuado y por qué, bien usados, pueden formar parte de tu rutina incluso a diario.

Con claves prácticas para no irritar tu piel y sacarles el máximo partido.

Porque no se trata de evitar… sino de entender.

Dale al play y descúbrelo.

Y al final, como siempre, dos recomendaciones para tu momento relax: una saga literaria que engancha desde la primera página y dos películas icónicas que te van a hacer reír (y mucho).