La Belleza es Nuestra

• E121: Qué alimentos comer para tener una piel firme y luminosa, con Mª José Cachafeiro

  Naranjas, kiwis y fresas para prevenir las manchas; huevos, aguacates y frutos secos para mejorar la flacidez... Tu lista de la compra influye mucho en la salud y apariencia de tu piel. Y es que envejecemos por muchos factores; la genética, la exposición solar, la contaminación, el estrés... Pero también por una dieta pobre en nutrientes. Porque lo que comes no solo influye en tu peso, sino también tu piel. De todo esto hablamos en el nuevo episodio de nuestro podcast con la farmacéutica y nutricionista María José Cachafeiro, que acaba de publicar el libro “Rejuvenece comiendo”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  32:19
• E120: La rutina de skincare perfecta para mejorar la firmeza de la piel, con Estefanía Blanco

  Con el paso del tiempo, nuestra piel experimenta ligeros cambios: aparecen las líneas de expresión, surgen las primeras arrugas y constatamos los efectos de la deshidratación y la falta de firmeza en nuestro rostro. Para prevenir estos signos es fundamental protegernos del sol, llevar una alimentación saludable, tener un buen descanso, huir del estrés y tener una buena rutina de skincare con ingredientes tan interesantes como los péptidos y los antioxidantes. De todo esto hablamos en este episodio, que realizamos en colaboración con Weleda, con Estefanía Blanco, farmacéutica y nutricionista. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  18:19
• E119: Tratamientos de medicina estética sin huella, con el doctor Francisco Nieto.

  Todos queremos envejecer de la mejor forma posible gracias a unos hábitos de vida saludables. Y, como no, llegar a la etapa adulta con la mejor calidad de piel, pero sin renunciar a nuestra identidad. Por eso seguimos rutinas cosméticas eficaces y recurrimos a la medicina estética que no deja huella. Es decir, a tratamientos que no nos cambian la forma del rostro. De todo esto hablamos hoy, de la mano de Cynosure Lutronic, con un gran experto en la materia: el doctor Francisco Nieto, director médico de CL Iberia, doctor en biomedicina y especialista en láser.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  24:33
• E118: Alimentos y nutrientes para un pelo sano y fuerte, con la farmacéutica Helena Rodero

  Cada día perdemos entre 100 y 150 cabellos. Pero hay momentos del año en los que esta cifra puede aumentar, ya sea por estrés, falta de nutrientes o por la llamada caída estacional, como la que sucede en primavera. Es lo que se conoce como efluvio telógeno. En un proyecto de TELVA para Phyto Paris, la farmacéutica y experta en cuidado capilar, Helena Rodero, nos explica qué hábitos de cuidado pueden mejorar la salud de nuestra melena, qué alimentos son imprescindibles (como los arándanos y las pipas de calabaza), y qué trucos pueden ayudarnos a devolverle al pelo toda su vitalidad. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  21:50
• E117: Qué es el ácido glicólico y cómo trata manchas, arrugas y poros, con Natalia Jiménez

  Trata pequeñas arrugas, difumina los poros, aporta mucha luminosidad, mejora las cicatrices de acné y, a largo plazo, aumenta la producción de colágeno. Estos son solo algunas de las bondades del ácido glicólico pero, ¿quieres saber cómo puede transformar tu piel para que luzca renovada y luminosa? La dermatóloga Natalia Jiménez, junto al laboratorio farmacéutico Cantabria Labs, nos cuenta en este episodio del podcast todo sobre los beneficios de este ingrediente y los mejores trucos para utilizarlo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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  26:09

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