Armonía y Expansión de la Conciencia

23 episodios

Resiliencia y plasticidad para transitar la crisis: entrevista en Radio Uruguay 7-10-20
08/10/2020 | 19 min
Programa: Visión nocturna
Periodista: Gustavo Antúnez
Entrevistado: Federico Montero

Con un formato clásico, se abren espacios para la consideración de la actualidad política, social y cultural, con diversos columnistas y colaboradores, permitiendo la continuidad de la cobertura periodística que se desarrolla en la radio pública, acorde con los ritmos y posibilidades que ofrece el horario nocturno.

https://radiouruguay.uy/programas/visionnocturna/
Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)
09/07/2020 | 30 min
Meditación para Descansar Plenamente (con Sonidos Bineurales)
Instagram: @psico.federicomontero
Música producida por Pablo Fernandez Villagran / @pablofervilla
Meditación para reducir las preocupaciones
02/08/2019 | 15 min
Si deseas reducir los niveles de preocupación que estás experimetnando ahora, realiza esta meditación y podrás lograrlo. En ella experimentarás una caminata por la naturaleza quien te hará sentir mayor relajación y bienestar.
Relajación muscular en 5 minutos
16/03/2019 | 4 min
Relajación muscular en 5 minutos
accede a www.federicomontero.com por más contenido
Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)
16/03/2019 | 5 min
Observación del momento presente - Mindfulness en tu vida (4)

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Acerca de Armonía y Expansión de la Conciencia

Este conjunto de audios te ayudarán a entrenar tu respuesta de relajación para que puedas disminuir tus niveles de ansiedad e ir hacia tus propósitos y objetivos. Además los ejercicios de meditación te ayudarán a llevar la atención al momento presente y comenzar a estar en contacto con la experiencia en la que desarrollamos nuestra vida cotidiana.

Sitio web del podcast

Salud mental Salud y forma física

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