Hablemos sobre Yoga

Descubre qué es el apego ansioso y cómo afecta tus relaciones. En este episodio profundo, exploramos:

La herida de abandono en la infancia que activa la ansiedad en el amor.
La mirada antropológica: por qué tu hipervigilancia emocional tiene raíces evolutivas.
Filosofía y enseñanzas del yoga: Raga y Vairagya para amar sin aferrarte.
Teoría polivagal y sistema nervioso: aprende a reprogramar tu cuerpo y emociones.
Estrategias prácticas para regular tu apego ansioso y relacionarte con libertad y presencia.

Este episodio es una guía completa para entender tus emociones, tu cuerpo y tus vínculos desde la psicología, la filosofía, la espiritualidad y la neurociencia.

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El apego define cómo nos relacionamos y cómo sentimos.
En este episodio profundo exploramos qué es el apego, cómo se forma y cómo impacta tu vida emocional y tus relaciones:

Cómo se forma el apego desde la infancia y su influencia en tu sistema nervioso.
La neurociencia detrás de tus reacciones emocionales y patrones automáticos.
Cómo reconocer tus estilos de apego (seguro, ansioso, evitativo y desorganizado).
Herramientas prácticas de conciencia y yoga (Raga y Vairagya) para amar sin depender de los demás.
Perspectiva antropológica: cómo el apego ha moldeado la especie humana.

Aprende a regular tus emociones, conectar contigo mismo y transformar tus vínculos afectivos. Este episodio combina psicología, filosofía, antropología, neurociencia y prácticas de yoga para ayudarte a vivir con libertad y presencia.

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La herida de la injusticia se manifiesta como perfeccionismo, autoexigencia y rigidez emocional. En este episodio exploramos su origen en la infancia.

En este episodio del podcast exploramos en profundidad la herida de la injusticia, cómo se forma en la infancia, qué impacto tiene en el cuerpo y el sistema nervioso, y qué máscaras emocionales genera en la vida adulta: autosuficiencia forzada, frialdad emocional, moral rígida y exigencia constante.

Hablamos también de la influencia cultural y religiosa en esta herida: el deber, el sacrificio, la culpa y la idea de que el amor hay que merecerlo. Un capítulo profundo y confrontativo que cierra la serie de las cinco heridas de la infancia y abre un camino real hacia la sanación emocional.

Este episodio no es para exigirte más.
Es para ayudarte a soltar la armadura que ya no necesitas.

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Este vídeo es para daros las gracias por estar al otro lado, por escuchar, por sostener este espacio y por haber hecho posible que Hablemos sobre yoga llegue a 5.000 suscriptores.

Este podcast nació desde la honestidad, la práctica y las preguntas reales.
Y sigue creciendo gracias a personas como tú, que buscan algo más que posturas: presencia, sentido y verdad.

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¿Sientes que siempre debes esconderte o pedir perdón por existir?
Descubre cómo la herida de humillación te limita y cómo empezar a recuperar tu espacio, tu voz y tu dignidad.

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