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Hablemos sobre Yoga

Lu Santosha
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5 de 76
  • #75 💙Sexto Chakra: la intuición como guía y expansión de la conciencia
    En este episodio exploramos el sexto chakra, Ajna, ubicado entre las cejas, el centro de la visión interior y la intuición.Hablaremos de:​La psicología profunda y los arquetipos de Jung relacionados con Ajna.​La integración de las energías masculina y femenina del cerebro.​La fisiología y la glándula pineal, su relación con luz, sueño y exposición solar.​La visión ayurvédica, con su color índigo, símbolo del loto de dos pétalos y la sílaba OM.​La importancia de este chakra en la antropología ancestral, y cómo la percepción y la intuición fueron clave para los hombres y mujeres ancestrales.Descubre cómo abrir tu Ajna, equilibrar mente y cuerpo, y desarrollar una visión más clara de tu mundo interior.Si quieres profundizar, en mi canal de YouTube encontrarás meditaciones guiadas y ejercicios para cada chakra.Gracias por acompañarme en este viaje de conciencia y autoconocimiento.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#SextoChakra #Ajna #Intuición #ConcienciaInterior #Chakras #GlándulaPineal #PsicologíaJung #EnergíaFemeninaYMasculina #Ayurveda #Meditación #CrecimientoPersonal #Espiritualidad #Antropología #SabiduríaAncestral #OjoInterior #ClaridadMental #Mindfulness #DesarrolloPersonal #ConexiónInterior #Autoconocimiento
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    40:52
  • #74 🩵Quinto Chakra: Desbloquea tu voz y expresión auténtica
    Descubre el quinto chakra, Vishuddha, y aprende cómo la voz, la expresión y la comunicación reflejan tu autenticidad y conexión espiritual. En este episodio exploramos:​La fisiología del chakra de la garganta y su relación con la tiroides y hormonas tiroideas.​La psicología de la expresión, desbloqueando miedo y timidez.​La filosofía de Heidegger: el lenguaje como hogar del ser.​La antropología de la voz y la oración, rituales ancestrales y el poder de la palabra.​La sílaba OM y su conexión con Ishvara e Ishvara Pranidhana.​Desequilibrios de Vishuddha y cómo armonizarlo para comunicarte con autenticidad.Este capítulo es teórico y profundo, perfecto para quienes buscan entender y desbloquear su voz interior.Vídeo recomendado para meditar activamente en la energía de este Chakra:¿QUÉ ES HACER JAPA? ¿QUÉ ES UN MALA? https://youtu.be/YqwICHovswc?si=xsOHycUr7z26nnZYGracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]
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    28:51
  • #73 💚 Cuarto Chakra: Abre tu corazón y conecta con tu amor interior
    Explora el chakra del corazón (Anahata), el centro de la compasión, la gratitud y la conexión auténtica. Aprende a abrir tu corazón, equilibrar tu energía y vivir con Santosha, contentamiento y paz interior.En este episodio, exploramos el cuarto chakra, Anahata, el centro del amor, la compasión y la conexión con uno mismo y los demás. Descubre cómo equilibrar esta energía vital para mejorar tu bienestar emocional, fortalecer relaciones y vivir con Santosha, el contentamiento interior.Aprenderás sobre:​La energía del corazón desde la perspectiva del Ayurveda y la filosofía del yoga.​Conexión con tu timo y el sistema neuronal del corazón.​Cómo las antiguas civilizaciones y tradiciones espirituales honraban este centro.​La importancia de la amistad, la compasión y el amor propio.💚 Conecta con tu corazón y permite que esta energía transforme tu vida.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]#CuartoChakra #Anahata #AmorPropio #CorazónAbierto #BienestarEmocional #Santosha #MeditaciónGuiada #EntreRespiracionesYPensamientos #Yoga #Autocuidado #Mindfulness
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  • #72 💛 Tercer Chakra : Despierta tu poder interior y fortalece tu confianza
    Descubre el tercer chakra, el centro de tu poder personal y confianza, en este episodio de nuestro podcast. Aprende cómo equilibrarlo a través del Ayurveda, la vibración sonora, el yoga y la meditación guiada.Exploraremos:Función y significado del plexo solar.Señales de desequilibrio y cómo reconocerlas.Activación del chakra con posturas de yoga, respiraciones y otras prácticas físicas.La conexión del fuego interno con tu metabolismo y energía vital.La importancia antropológica del fuego y la expresión del ego.Meditación guiada para despertar tu fuerza interior y claridad.💛 Activa tu poder personal y fortalece tu confianza desde hoy.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​📩 CORREO ELECTRÓ[email protected]#TercerChakra #PlexoSolar #MeditaciónGuiada #Yoga #Ayurveda #EnergíaVital #FuerzaInterior #Autoconfianza #BienestarEmocional #EntreRespiracionesYPensamientos
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    31:23
  • #71 🧡 Segundo Chakra: Svadhisthana: El arte de sentir y crear
    De la raíz a la corriente, desbloquea tu energía emocional y creativa.En este episodio continuamos la exploración de los chakras, después de enraizarnos en el primer chakra. Ahora nos sumergimos en el segundo chakra, el centro de la creatividad, el placer y las emociones. Aprenderás a fluir con tus sentimientos, desbloquear tu energía emocional y reconectar con tu cuerpo desde la sabiduría ancestral del Ayurveda, la psicología junguiana y la antropología.💧 Qué encontrarás en este episodio:​Psicología profunda: cómo las emociones y el inconsciente colectivo influyen en tu vida.​Antropología: cómo antiguas culturas celebraban el placer y la creatividad.​Fisiología: conexión del segundo chakra con gónadas, riñones y glándulas suprarrenales.​Meditación guiada: visualiza tu energía como olas del mar, fluyendo y desbloqueando tu creatividad y vitalidad.Siente el vaivén de tus emociones, conecta con tu creatividad y permite que la energía del agua interna se exprese con libertad.🔔 Suscríbete para seguir explorando los chakras y tu energía interior: del primero al séptimo, con prácticas, meditaciones y guía práctica para tu bienestar físico, emocional y espiritual.Gracias por estar al otro lado.Con amor, Lu ❤️➡️ Sígueme también en:👀 INSTAGRAMhttps://www.instagram.com/lusantosha/​​✨YOUTUBE https://youtube.com/@lusantosha?si=5tjba_k_GLJc31OA CORREO ELECTRÓ[email protected]
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    21:25

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Acerca de Hablemos sobre Yoga

Soy Lu Martinez, una apasionada del yoga, la filosofía, antropología y la psicología. Este podcast nace de mi propio camino: de mis preguntas, mis búsquedas y también de mis vulnerabilidades. Aquí comparto reflexiones que me ayudan a vivir con más calma y sentido, con la esperanza de que también puedan acompañarte a ti. Más que un podcast, este es un espacio íntimo para respirar juntos, aprender y recordar que no estamos solos en este viaje. 🌿✨ Para meditaciones guiadas, cuentos para dormir y más contenido de bienestar, visita mi canal de YouTube: “Entre respiraciones y pensamientos” Me podéis encontrar en instagram, buscando @lusantosha Un besico a todos ❤️
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