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The Glow Up Podcast

Amanda Ali

Fitness Salud y forma física

Último episodio

56 episodios

55. aplaudir o outro é a forma mais genuína de ter sucesso também
18/03/2026 | 26 min
Oiii gente! O episódio de hoje surgiu a partir da trend "vocês não aplaudem os outros, e é por isso que nunca será a vez de vocês". Isso me gerou vários insights, desbloqueou memórias e quis compartilha-los com vocês. Espero que gostem!
54. o seu ambiente molda quem você quer ser
12/03/2026 | 26 min
Oiii pessoal! No episódio de hoje falamos sobre mudanças de ambiente e o quanto isso impacta em quem queremos ser. Espero que gostem <3
53. vá sozinha e com medo mesmo!
25/02/2026 | 23 min
Oiiii gente, no episódio de hoje compartilhei experiências que me motivaram, inspiraram e encorajaram a perder o medo de sair da zona de conforto, de iniciar algo novo e no ter vergonha de fazer aquilo que tenho vontade. Seja mudar de área, emprego, começar um esporte novo, ir pra academia.. Vários são os motivos que nos fazem desistir de algo por medo do desconhecido. Espero que gostem!
52. 4 hábitos que vão te deixar IRRECONHECÍVEL em 2026
20/02/2026 | 26 min
Oiiii pessoal! O episódio de hoje eu chamaria de "passo a passo pra ter um GlowUP" atualizado. Nele, falamos de 5 hábitos e como aplicar eles na sua rotina de forma PRÁTICA. Eu, de verdade, pagaria pra receber conselhos como esses há 7 anos atrás. Teria facilitado MUITO minha vida! Espero que gostem <3
51. construa autoestima e autoconfiança
12/02/2026 | 26 min
Oiiii gente! O episódio de hoje ta muito especial, bem papo de amiga, sabe? Sobre autoestima, autoconfiança.. Conto um pouco da minha história e compartilho reflexões e opiniões. Me contem se gostaram <3

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Acerca de The Glow Up Podcast

A nossa melhor versão fica muito mais fácil de ser alcançada quando temos alguém para passar pelo processo com a gente de forma leve. Esqueça tudo que você sabe sobre “aquela garota”, redefina esse conceito como “buscar ser melhor que ontem”. The Glow Up é uma inspo gringa diretamente para o Brasil. Agora você não está mais sozinha e somos uma comunidade nessa busca por um estilo de vida mais saudável, além de autoestima e autoconfiança. Seu novo podcast sobre healthy lifestyle, rotina e bate-papo de amigas. Hosted by sua influenciadora fitness & wellness: Amanda Ali - @amandaa.ali

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