Tdah: Tenemos que hablar. Con Gaby Rodríguez

¿Te pasa que hay cosas que sola no hay manera de hacer… y en cuanto alguien se sienta a tu lado, las haces? Y luego encima te sientes un poco tonta por necesitarlo.
En este episodio hablamos de una frase que pesa muchísimo cuando tienes TDAH: "debería poder sola". Te cuento:
🔹 Por qué hacerlo todo sola no es la medida de nada
🔹 La estrategia que llevas años usando sin saber que tenía nombre
🔹 Por qué da tanta vergüenza pedir compañía (y cómo pedirla sin sentirte una carga)
🔹 Formas sencillas de crearte compañía en tu día a día
Porque no tienes que poder sola. Tienes que encontrar cómo sí puedes.
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Soy Gaby Rodríguez, coach especializada en TDAH adulto, y esto es TDAH, tenemos que hablar.
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Son las once de la noche, estás en el sofá sin fuerzas y, cuando repasas el día, lo único que piensas es: «no he hecho nada». Si te pasa a menudo, este episodio es para ti.
En este episodio de TDAH, tenemos que hablar te cuento:
Por qué puedes acabar agotada sin haber hecho lo que te habías propuesto
Todo el trabajo invisible que hace tu cerebro TDAH y que no aparece en ninguna lista
La trampa de medir tu día solo por lo que tachas
Cómo funciona el bucle de la culpa y por qué te paraliza todavía más
Qué puedes hacer desde esta misma noche para cerrar el día de otra manera
No eres vaga. Estás cansada de algo que nadie ve.
Si quieres entender mejor cómo funciona tu cerebro con TDAH y empezar a vivir tu día a día con menos culpa, puedes reservar una sesión de asesoría gratuita conmigo: www.gabyrodriguezcoach.com
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Después de un año hablando de síntomas, herramientas y mitos del TDAH… me di cuenta de que me estaba dejando fuera la parte más importante: la vida real detrás del diagnóstico.
Por eso el podcast cambió de nombre. Y en este primer episodio de la nueva temporada te cuento por qué — y qué va a cambiar a partir de ahora.
Spoiler: seguimos hablando de TDAH con rigor, como siempre. Pero también vamos a hablar de todo lo que implica vivir tu vida con TDAH, que es mucho más que una lista de síntomas.
Si sientes que entiendes tu TDAH pero no sabes qué hacer con esa información, este episodio es el punto de partida de todo lo que viene.
🎧 Nueva temporada. Nuevo nombre. Misma promesa: hablarte claro sobre lo que nadie más te explica del TDAH.
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#tdah #adhd #coaching #podcast #neurodivergente

En este episodio quiero hablar de algo que me parece cada vez más importante: el diagnóstico de TDAH puede ayudarnos a entendernos, pero no debería convertirse en la explicación de absolutamente todo lo que nos pasa.
Procrastinación, desorden, falta de motivación, dificultad para responder mensajes, relaciones complicadas… ¿todo es TDAH?
Hablamos de la diferencia entre comprenderte y justificarte, de cómo las redes sociales pueden hacernos identificarnos con cada síntoma que vemos y de la trampa de convertir el diagnóstico en nuestra identidad.
Porque el TDAH explica una parte de ti. Pero no te explica entera.
Y además, este episodio marca algo especial: estoy a punto de cumplir un año con este podcast y te cuento por qué he decidido que, coincidiendo con el aniversario, comience una nueva etapa bajo un nuevo nombre:
TDAH tenemos que hablar.
Porque sí, vamos a seguir hablando de TDAH.
Pero también de todo lo que hay alrededor.
Porque tenemos mucho que hablar. 💜

Y si todas esas cosas que has aprendido y que aparentemente no tenían nada que ver entre sí… algún día terminan encajando?
En este episodio hablamos de una de las cosas que más se suele señalar en el TDAH: la tendencia a interesarnos intensamente por algo, aprender muchísimo y después pasar a otra cosa.
Pero… ¿y si no todo eso es tiempo perdido?
Quizá no eres una persona dispersa.
Quizá estás acumulando piezas.
Hablamos de por qué no siempre tienes que luchar contra tus hiperfocos, de la presión por terminar todo lo que empiezas, de la obsesión por encontrar “una sola cosa” que te apasione y de esa idea de que, si algo te cuesta, simplemente tienes que esforzarte más.
Y también te cuento mi propia experiencia: fotografía, cámaras, vídeo, iluminación, edición, páginas web, creación de contenido, maquillaje, marketing… Un montón de intereses que durante mucho tiempo podrían haber parecido simples cambios de rumbo y que hoy, juntos, forman parte de lo que hago.
Porque quizá algunas de esas piezas todavía no sabes para qué sirven.
Y está bien.
No se trata de romantizar el TDAH ni de justificar aquello que nos dificulta la vida. Se trata de dejar de pensar que absolutamente todo lo que hacemos diferente necesita ser corregido.
Además, este episodio marca el comienzo de una nueva etapa del podcast.
TDAHLand Podcast se transforma en TDAH, tenemos que hablar.
Un espacio para hablar del TDAH más allá de la productividad y la organización: relaciones, trabajo, autoestima, bloqueos, identidad, vida cotidiana y todas esas cosas que pasan cuando simplemente estás intentando vivir con un cerebro que funciona diferente.
Porque tener TDAH no ocurre solamente cuando estás intentando organizar tu agenda.
Ocurre mientras estás viviendo tu vida.
🎧 Dale al play y dime: ¿cuántas piezas has ido acumulando tú sin saber todavía dónde encajan?