来都来了 | 听了再走

• No. 257 - 沪上风花雪月之奇葩前任多精彩

  你原谅过前任做过的最离谱的事情是什么？如果让你穿越回去再来一遍，你还会原谅ta吗？现在的你还会原谅ta吗？我们带着这三个问题开启这期节目，把自己压箱底的故事拿出来给大家当下酒菜。虽然故事早已翻篇，当时的情绪也灰飞烟灭，但当自己已经走完全程，回望过去，仍然觉得人生颇有趣味，五光十色，值得一活。更值得开心的是，不管是我们，还是给我们留言的听众们，都在自己的时间线里勇往直前。我们告别了离谱的前任，也告别了曾经原谅ta的自己，曾经习惯逃离、习惯不思考的自己。原来，我们要原谅的不是那个前任，而是过去的自己。感谢神州租车对本期节目的支持！最近神州租车礼遇季开启，在 APP或者小程序里上线了很多优惠活动，有9块9租两天，适用6省跨省异地的自驾游，也有特价车型，一天最低只要 38 元的租金。此外还有升舱彩蛋、积分当钱花、彩蛋车等福利。新车型，新体验，全新出发，点击此处就可以进入查看啦，趁着周末，出去玩吧。00:02:49 离谱前任们走完了就是下酒菜！00:07:26 在确定关系的那天，你跟我说你结婚了？！00:20:09 投行文艺男被吐槽是真不冤啊 00:35:39 复合的理由是他有一座岛要继承！00:43:18 前女友们见面的火锅局，终于看清ta的真面目00:58:17 当着我的面，让算命先生算ta和我、ta和前任的姻缘？！01:02:35 situationship会幸福吗？但凡有怀疑你就赶紧跑01:10:29 带着疑问走入婚姻：原谅比怨恨更容易，看未来比看过去更幸福。01:16:28 和曾经的自己分手：原来的我也没有那么靠谱，但是我现在原谅ta了。丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 256 - 重写家庭叙事，原来我们都能在爱里获得自由

  你理想状态下的家庭关系是什么样的？你是否也感受过家人的一句话，一个眼神，就能轻易牵动你情绪的时刻？你是否也曾思考过，如何拥有一个既亲密又独立的家庭生活？中国说家和万事兴，欧美说family first，能搞定家庭的人，不管从哪个角度来说，都会是更容易获得幸福的人。坦诚自己需要关系，热爱家庭生活，也并不是虚弱的体现。相反，家庭悄无声息的托举和滋养能让人感到无比平静和幸福。 本期节目，我们将聊聊重养自己之后，如何重养家人，如何解开多年的心结，如何改变既定的家庭模式，如何让家庭里的每个人都舒展又柔和。 如果你渴望在亲情中既有深切链接，又守护完整自我，说不定这期节目可以给你一些灵感。祝福大家都能拥有属于自己心里幸福模样的家庭关系和家庭生活！05:13 什么是精神独立？首先给彼此呼吸的空间07:38 假设！这话并不是父母说的，是网络博主说的...？14:40 走出无意识，自主选择家庭融合百分比21:10 家人如何做到和解，不重复翻旧账？25:28 女性要在家里表达需求，放大声音！27:43 共识有多重要，家里的团魂是什么样的？30:44 用热情和开心去感染家人，创造快乐家庭39:37 不要着急参加战斗，给彼此情绪一些空间46:19 全家人都学会了相互画饼之后...！50:08 “为什么是我来担当？”“因为你真的很行！”54:05 “不爱吃我做的菜？你们还是不懂欣赏啊！”62:00 彻底接受老爸不是书生，而是黑皮体育生之后...丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 254 - 贵气与贵人缘的真相，原来容易的人生可以自己养成！

  “有没有容易一点的人生”课题组又来汇报研究成果了！提到贵气，你的脑里会浮现出怎么样的场景与画面？是欧洲城堡里从容优雅的贵妇，是中式园林里清贵的公子与大小姐，还是说，是镜子面前越来越从容笃定的自己？贵人缘到底是什么，如何能够获得更多的贵人相助，从而让人生打怪升级的路上变得buff多多，越来越容易？本期我们从近几年大火的贵气、贵人缘体质入手，来聊聊看什么是真正的贵气、贵人缘，以及如何通过养出贵的体质来让人生变得更加顺遂。真正的欧洲贵族到底什么样，贵在哪儿？什么样的细节会让你觉得一个人很贵气？普通人如何把细节做得从容优雅？为什么说贵人常有，少的是没有发现贵人的眼睛？如何识贵人、靠近贵人、接住贵人给的帮助？02:31 欧洲贵族家庭教育给Nicole的亿点点震撼10:00 “教育最重要的是love and boundary”21:05 尊重他人其实彰显了自己的优雅与从容28:49 气场干净的人，背会挺拔，眼睛会发光33:58 职场反直觉观察，发型才是最引人注目的36:47 护发天花板：卡诗山茶花护发精油！40:45 处在一个“一直遇到贵人的状态里”46:53 看透贵人缘之“没有上下和高低”50:19 链接贵人的高阶方法丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 253 - 反卷指南：如何用“一人公司”思维跳出时代局限？

  到底有没有跳出内卷与恶性循环的路，到底有没有容易一点的人生？对于许多打工人和创业者来说，今年都不是容易的一年。在当下的环境里，如何有性价比地努力，不被大环境所消耗？如何把精力放在有产出有回报的地方，而不是瞎忙一通，充满焦虑？今天我们借着company of one来聊聊，当下社会趋势下，一人公司思维的兴起。经营好自己这家公司，需要重置哪些思维，积累哪些技能？与传统追求扩张、快速增长的模式不同，一人公司为什么强调保持小规模稳增长？如何平衡好个人爱好、天赋与谋生之道？如何做好自己人生的CEO？希望今天这期节目可以为你提供一点灵感。05:57 反内卷斗士需要重置自己的脑回路07:23 内部企业家intrapreneur的新商业模式12:46 Mentality1：有意识地竞争 - 什么时候需要竞争？16:24 Mentality2：在什么问题上你与他人看法不同？21:38 推背感与消费、创造的区别28:17 Mentality 3： 关注与专业相反的技能累积 36:07 你的每个改变都会积累在一人公司利润表上37:29 Mentality4：建立自己的价值衡量体系，关注价值而非价格42:34 Mentality5：订阅你的客户，为同路人的成功鼓掌48:13 Mentality6：学会躲债，包括情绪负债54:42 每天迭代，每天比昨天进步一点丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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• No. 252 - 秋天漂亮舒服好物大赏

  假期前的好物攻略与上海逛吃攻略来咯！本期季度好物推荐系列包含了漂亮与舒服两种生活需求的好物，混合了美妆护肤、好吃好喝、上海梧桐区小众购物，以及放假阅读的精神食粮，既是你的上海生活探索手记，也是你的假期购物好搭子。听完咱就是说，诶，又漂亮又舒服！希望你这个假期玩的开心、吃得开心、逛的开心、买的开心！04:02 Three 蜜粉 - 很细很贴 吴千语同款06:57 泽叔T系列化妆刷 - T8腮红刷 - 适合晕染手法打腮红09:18 fanbeauty - 虾青素面膜 - 范冰冰真是我姐 12:31 Krramel - 刮痧板 - 面部刮痧和腿部按摩大讨论24:22 NAWS的牛仔裤 - 麻袋裤和N3 呼吸裤 - 美式辣妹风 25:22 南非醉茄 - 降皮质醇，提高hrv，放松神经好帮手27:55 蜀腊人家旗舰店 秋天谁能不馋两口腊货29:41 卡露伽鱼子酱 富人标配早就被中国人把价格打下来了31:36 德陈炖品 整只椰子炖竹丝鸡 卤肉饭加温泉蛋 一定要加蛋37:40 Kuddo coffee - 豆花拿铁 咖啡届清甜天花板38:42 The oranges - 酒香毒液 喜欢发酵感酒香感的绝对会爱39:36 月球咖啡 Blacksheep黑羊 代表上海水平的经典独立咖啡店43:10 华山路gentlemaker 有腔调有风格客人都好养眼的咖啡店45:10 Coffee enough 四款巧克力 巧克力星人不容错过47:27 长乐路 Santa Maria Novella 扑扑莉干花香包 - 古老修道院的草本药香49:39 安福路 Project element 桂圆红枣香薰蜡烛 - 美食香调里的甜美味道50:20永源路 Pane 羊皮小白鞋 - 舒适、百搭且质感上乘的经典鞋款51:20 愚园路 上森派系 小叛逆的波点不配对袜子55:41 《哲学家的最后一课》朱锐教授在生命倒计时之时与年轻人的对谈。非常乐观、阳光、开阔的一本书。它所展现出哲学家面对生死的勇气、定力、心胸，是超出哲学范畴的。除去哲学部分，朱锐教授聊日常与生活的部分也很受启发和感动。58:38《袁枚的讲究》“豆腐得味，远胜燕窝”，原来好吃这件事可以这么家常，又这么风雅，古人还真是会玩啊。丸籽： 微博@丸籽本丸，小红书@丸籽本丸Nicole: 微博@Nicoleledeng，小红书@NicoleDeng来都来了播客： 微博@来都来了播客 ，小红书@来都来了播客邮件：[email protected]商务合作请加vx：ldll_bus听友群请加：ldll_2欢迎加入「来江湖」，来都来了，祝大家玩得开心，财色双收！

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