Safe Place Spirituelle

✨﷽ ✨

Après Ramadan, beaucoup de personnes ressentent une baisse spirituelle. Pourtant, le véritable signe que Ramadan a été accepté… c’est ce qui vient après.
Dans cet épisode, je vous parle de l’importance du wird, c’est-à-dire d’un ensemble d’adorations régulières que l’on maintient chaque jour pour rester connecté à Allah. La clé de la spiritualité en islam n’est pas seulement l’intensité ponctuelle, mais la constance.

Comme l’a enseigné le Prophète ﷺ :
« Les actions les plus aimées d’Allah sont celles qui sont constantes, même si elles sont peu nombreuses. »
Pour vous aider concrètement, je vous ai préparé un tableau de suivi afin que vous puissiez suivre votre progression spirituelle jour après jour et rester discipliné dans vos adorations.
Dans ce tableau, vous pourrez suivre par exemple :
• Tahajjud
• Salat al-Fajr
• Les prières à l’heure
• Salat ad-Duha
• Les Rawatib (prières surérogatoires liées aux prières obligatoires)
• Le jeûne surérogatoire
• La lecture quotidienne du Coran
• La lecture de Sourate Al-Waqia après le Maghreb
• La lecture de Sourate Al-Mulk avant de dormir
• La lecture de Sourate Al-Kahf le vendredi
• Aller à la mosquée
• L’istighfar
• Le dhikr après les prières
• La lecture des adhkar du matin et du soir
L’objectif n’est pas d’être parfait, mais d’être constant et de construire une relation durable avec Allah, bien au-delà du mois de Ramadan.
Qu’Allah nous accorde la constance (al-istiqama) et accepte nos œuvres. 🤍

Tableau de suivi à télécharger :

https://drive.google.com/file/d/14QeYbHt6bCSodXnoVFYP9hRD0Jqos26r/view?usp=sharing

Pour aller plus loin ensemble sur le chemin de la constance : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle

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La dua n’est pas un simple rituel.
C’est une arme. C’est une clé. C’est un refuge.
Dans cet épisode, on rappelle une vérité essentielle : l’invocation est puissante, même quand tu ne vois rien bouger. Même quand tu es fatigué(e). Même quand tu as l’impression qu'il ne se passe rien.
Il existe des moments où la dua est particulièrement exaucée :
– dans le dernier tiers de la nuit
– entre l’adhan et l’iqama
– pendant la prosternation
– le vendredi, dans son heure bénie

Mais au-delà des moments propices, le plus important reste ceci : ne jamais arrêter de demander.
Même quand tu es épuisé(e).
Même quand tu doutes.
Même quand tout semble fermé.
Parce que la dua n’est jamais perdue.
Comme nous le rappelle le Coran :
“Invoquez-Moi, Je vous répondrai.” (40:60)

Demande. Encore. Toujours.
Car parfois, ce n’est pas la situation qui doit changer en premier…
c’est ton lien avec Allah.

Cagnotte d'aide aux réfugiés pour Ramadan : https://www.helloasso.com/associations/matw-international-france/collectes/urgence-ramadan-apportez-soulagement-aux-refugies-avec-zeineb

Rendez-vous en privé : https://calendly.com/zeineb-safeplacespirituelle

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Dans cet épisode spécial Ramadan, on plonge au cœur de la sadaqa : cette loi divine qui ne diminue jamais la richesse, mais la multiplie.
À travers des versets du Coran, des hadiths puissants, des histoires bouleversantes des Sahabas et des clés spirituelles concrètes (zakat, zakat al-fitr, istighfar, tawakkul…), je t’explique pourquoi donner est l’un des investissements les plus puissants de ta vie.
On parlera aussi de mentalité d’abondance, de la baraka, du lien profond avec Sourate Al-Waqi‘ah, et de comment transformer ce Ramadan, surtout ses dix dernières nuits, en opportunité éternelle.
Un épisode pour purifier ton cœur, bénir tes biens et t’élever spirituellement. 🌙💛

Cagnotte d'aide aux réfugiés pour Ramadan :

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Et si le pardon était l’un des actes d’adoration les plus puissants du cœur ?
Pendant Ramadan, Allah nous invite à jeûner avec le corps, mais aussi à purifier l’âme.
Dans cet épisode, on explore l’importance du pardon à la lumière du Coran et de la Sounna, le contrôle de la colère, et les bienfaits spirituels de libérer son cœur de la rancune.
À travers des histoires inspirantes et des rappels profonds, cet épisode est une invitation à vivre un Ramadan plus conscient, plus apaisé, et plus proche d’Allah.

Aide aux réfugiés :

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PROGRAMME QUOTIDIEN DE RAMADAN

🌌AVANT FAJR – le cœur du Ramadan
⏰ 30–60 min avant Fajr
• 🕊 Istighfar (au moins 100 fois) Astaghfirullah wa atubu illayhi
• 🤲 Dua du dernier tiers de la nuit (demandes personnelles, sincères)
• 🌙 2 à 8 rak‘at de Tahajjud (même 2 suffisent)
• 📖 Lecture du Coran (1–2 pages minimum)
• 🍽 Souhour avec l’intention (niyyah)
• 🤍 Dua du jeûne

⸻
🌅 APRÈS FAJR – ancrer la baraka
• 🕌 Salat al-Fajr
• 📿 Adhkar du matin
• 📖 Coran (5–10 pages si possible)
• 🧠 Apprentissage : Tafsir / histoires des prophètes…
• 🌞 Rester éveillé jusqu’au lever du soleil si possible
• 🤲 Salat ad-Duha (2 rakat )

⸻ ☀️ MATINÉE – Ramadan conscient
• 🤐 Jeûne du cœur : pas de médisance, pas de colère
• 📿 Dhikr léger toute la journée SubhanAllah – Alhamdulillah – Allahu Akbar
• 🎧 Écoute de Coran ou rappel islamique (transport / ménage)

⸻ 🌤 APRÈS DHUHR
• 🕌 Salat ad-Dhuhr
• 📖 Lecture Coran (5 pages)
• 🧾 Sadaqa (même 1€)
• 🫶 Bonne action volontaire (aider, sourire, appeler un proche, rendre visite à un malade)

⸻ 🌇 APRÈS ‘ASR – purification
• 🕌 Salat al-‘Asr
• 📿 Istighfar + salawat sur le Prophète ﷺ
• 📖 Coran ou évocation / lecture des Adkar
• 🧠 Méditer sur son jeûne, « est-ce que je le vis correctement ? »

⸻ 🌅 AVANT MAGHRIB – moment sacré
⚠️ Moment très important :
• 🤲 Dua du jeûneur (Allah ne la refuse pas)
• 📖 Lecture Coran ou invocation
• 🤍 Pardonner intérieurement
• 🍽 Casser le jeûne avec Dua

⸻ 🌙 APRÈS MAGHRIB
• 🕌 Salat al-Maghrib
. 🥣 Manger ( avec modération )
• 📖 Coran (quelques pages)
• 👨‍👩‍👧‍👦 Temps famille / calme
• ❌ Éviter téléphone inutile

⸻ 🌌 ‘ISHA & TARAWIH
• 🕌 Salat al-‘Isha
• 🌙 Tarawih
• 📖 Lecture Coran
• 🤲 Dua longue après la prière

⸻ 🌠 AVANT DE DORMIR
• 📿 Adhkar du soir
• 🤍 Intention pour le lendemain
• 😴 Dodo tôt avec le cœur apaisé

#islam #Ramadan #baraka #dua #spiritualité

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