187. Actitudes comunes que deterioran una relación, con Susana Ivorra
Hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en pareja:
Actitudes comunes que deterioran una relación duradera.
Y es que, como en todos los ámbitos de la vida, las relaciones amorosas pasan por distintas etapas y a veces también son fuente de conflicto.
Y aunque todas las relaciones necesiten de atención y otros cuidados para subsistir, lo cierto es que hay ciertas actitudes que las destruyen y contribuyen a desgastar el vínculo.
De cuáles son algunos de los errores que habitualmente cometemos en pareja y dificultan la estabilidad de la misma hablamos en el episodio de hoy con la psicóloga Susana Ivorra.
Dale al play para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/145424406
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50:02
186. Autoexigencia en la pareja, con Júlia Martí
En el episodio de hoy hablamos sobre la autoexigencia en pareja con la psicóloga, divulgadora y escritora Júlia Martí.
Y es que, a menudo, en relaciones duraderas, las expectativas poco realistas y funcionar en modo autocrítica y detector de errores ajenos, dificulta mucho las relaciones.
Hablar de autoexigencia, a menudo, también es hablar de:
Problemas de convivencia (gestión del orden y las tareas domésticas)
Diferencias en cuanto a lo que esperamos de nuestras relaciones íntimas
Discrepancias en la administración de la economía familiar y en la contribución de cada uno de los miembros a los ingresos y gastos
Familia política
Desequilibrio en el tiempo que dedicamos a nuestro vínculo en pareja vs nuestro espacio personal y planes con nosotros mismos o fuera de la pareja
Diferencias en la gestión del conflicto
De las implicaciones que tiene la autoexigencia en nuestros vínculos y qué podemos hacer para minimizarlas hablamos en el episodio de hoy.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/125684226
Accede al nuevo libro de Júlia Martí: https://goo.su/RSkCja
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41:02
185. Y aun así, me quedé: saltándome mis propios límites, con Noemí Seva
Seguro que ya has visto el trend de tiktok: "y aun así, me quedé" donde, en su mayoría chicas, exponen situaciones imperdonables que vivieron con ex parejas y aun así, se quedaron en el vínculo.
❓ ¿Por qué pasa esto?
En el episodio de hoy reflexionamos sobre el coste personal de no marcar límites en nuestras relaciones.
Y es que, a menudo, infravaloramos las consecuencias de no poner límites pero no ponerlos, acaba saliendo caro.
De todo esto hablamos hoy con Noemí Seva, trabajadora social especializada en violencia de género, coach y terapeuta transpersonal.
Dale al play para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST:
Episodio 162. Idealización (así, en general), con Noemí Seva
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123163577
Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125
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45:15
184. El ciclo menstrual como herramienta de autoconocimiento, con Tània Moreno Aguilar
El ciclo menstrual es una herramienta importante de autoconocimiento y salud y conocerlo te ayudará a gestionar la vida a tu favor.
Por ello hemos invitado hoy al podcast a Tània Moreno Aguilar, terapeuta humanista y enfermera.
Con ella hablamos sobre...
¿Qué es la naturaleza cíclica y cómo influye en nuestra vida y comportamiento?
Las fases del ciclo menstrual: conocerlas y adaptar la energía disponible a cada una de ellas, nos permitirá vivir nuestra ciclicidad en equilibrio y serenidad
Contexto en el que hemos crecido: desterrando mitos y tabúes
Profundizar en cada fase:
-Mi "yo" menstrual
-Mi "yo" en preovulación
-Mi "yo" ovulando
-Mi "yo" en fase lútea o premenstruación
❓ ¿Qué hormonas entran en juego en cada fase?
❓ ¿Qué está ocurriendo en nuestro cuerpo en cada etapa a nivel físico y emocional?
No estamos locas, somos cíclicas
De esto y mucho más hablamos en el episodio de hoy. Dale al play para empezar a escuchar...
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38:34
183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea
El episodio de hoy se titula: Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas?
Y es que, a raíz de los testimonios que han salido a la luz y que implican a varias personalidades del ámbito público, me parecía un tema interesante al que dar micro y altavoz.
Sobre todo porque mucha gente se pregunta:
❓ ¿Por qué las víctimas hablan ahora, pasado el tiempo?
En este episodio abordamos algunas de estas cuestiones:
La negación y el silencio como mecanismo de defensa
La vergüenza, la culpa y el miedo quien lo sufre de contarlo
Desde la otra parte, se ponen en duda ciertos relatos: ¿Por qué no denunció antes? ¿Será una denuncia falsa? ¿Buscará aprovecharse?
Indagamos en el concepto de violencia sexual
Secuelas emocionales de un abuso
Las redes sociales como método de denuncia social: testimonios que generan una reacción en cadena
De esto y mucho más hablamos hoy con Alma Eixea, psicóloga especializada en trauma, apego, ansiedad y relaciones.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 182. Romper el silencio contra el abuso, ¿Y ahora lo cuentas? con Eva Gutiérrez
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140203808
Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013
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- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣
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