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    201. Entre salud y presión estética: ¿te cuidas o te castigas? Con Lidia Folgar

    28/05/2026 | 55 min
    Con la llegada del verano, también parecen intensificarse muchas inseguridades alrededor del cuerpo, la comida y la imagen que proyectamos.

    En este episodio conversamos con Lidia Folgar, dietista-nutricionista especializada en nutrición pediátrica, psiconutrición y patologías digestivas, sobre la fina línea entre salud y presión estética.

    Hablamos de la asociación entre delgadez y disciplina, del discurso de alcazar tu mejor versión y la meritocracia aplicada al cuerpo, del papel del IMC y del estigma de peso en el ámbito sanitario.

    Además, abordamos las conversaciones cotidianas sobre cuerpos y alimentación, los mensajes que se cuelan en casa sin darnos cuenta y cómo acompañar a niñas y adolescentes cuando empiezan las preocupaciones por el peso y la imagen corporal.

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    NOTAS DEL PODCAST

    Episodio 193. Imagen corporal y autoestima, con con Rocío Rodríguez

    ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/161717264

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    200. El deseo de ser madre cuando no llega la pareja, con Alma Eixea

    30/04/2026 | 56 min
    En este episodio hablamos de un tema que atraviesa a muchas mujeres y que pocas veces se trata abiertamente: el deseo de ser madre cuando la pareja no llega.

    Junto a la psicóloga Alma Eixea, ponemos palabras a todo lo que se mueve en este proceso: la sensación de que el tiempo se acorta, la presión (interna y externa), la comparación con el entorno y las dudas a la hora de tomar decisiones.

    También abordamos cómo cambia la forma en la que encaramos las citas y el conocer a alguien cuando este deseo está presente: la necesidad de saber relativamente pronto si la otra persona quiere o no tener hijos, y esa sensación de no estar para perder el tiempo, que a veces termina condicionando las interacciones.

    Hablamos de la culpa, de la frustración por no estar donde imaginabas y del duelo por ese proyecto de vida que quizá no está ocurriendo como esperabas.

    Y, al mismo tiempo, abrimos la conversación hacia las posibilidades: cómo replantear el camino, explorar otras opciones y sostener la incertidumbre sin perderte a ti en el proceso.

    Una conversación para acompañarte si estás en este momento o conoces a alguien que lo esté.

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    NOTAS DEL PODCAST

    Episodio 163. "A todos nos pasa" (versión amistad) con Alma Eixea

    ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/123585013

    Episodio 183. Romper el silencio contra el abuso: ¿y ahora lo cuentas? con Alma Eixea

    ▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/140878962

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    199.Mis propósitos también se cansan

    19/03/2026 | 11 min
    Empezamos el año con listas, objetivos y esa sensación de “este año sí”. Pero pasan los meses… y muchas veces lo que queda no es motivación, sino cansancio, frustración y la sensación de estar otra vez en el mismo sitio.

    En este episodio hablamos de cuando los propósitos dejan de ilusionar y empiezan a pesar.

    Reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto sostener el cambio, qué hay realmente detrás de la falta de disciplina, y cómo muchas veces no fallamos… sino que nos estamos exigiendo cambiar desde el lugar equivocado.

    Este episodio es una invitación a soltar la prisa, a dejar de tratarte como un proyecto que arreglar y empezar a acompañarte con más compasión.

    Porque no, no estás llegando tarde.
    Y no, no eres la única a la que le pasa.
    Tus propósitos también se cansan… y no pasa nada por replantearlos.

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    198. Deseo ser madre pero mi relación está en crisis con Noemí Seva

    05/03/2026 | 48 min
    En este episodio hablamos de ese momento en el que sientes que tu relación no está bien… pero el deseo de ser madre se vuelve prioritario.

    Y aparece un gigante difícil de ignorar: el tiempo. El reloj biológico empieza a pesar y, con él, la sensación de que quizá no puedes esperar más. A veces eso nos lleva a sostener una relación que, en otro momento de la vida, no sostendríamos.

    Se empieza a decidir desde la prisa: “si no es con esta pareja, ¿entonces con quién?”, “¿y si después es tarde?”, “¿y si esta era mi oportunidad?”.

    Reflexionamos también sobre algo incómodo pero necesario: cuando el deseo de ser madre es muy profundo, puede llevarnos a tomar decisiones centradas únicamente en esa necesidad, incluso dejando en segundo plano la calidad del vínculo o el acuerdo con la pareja. A veces eso implica callar dudas, evitar conversaciones importantes o avanzar en una dirección que el otro no ha elegido del todo.

    Un episodio para pensar con honestidad sobre maternidad, pareja y las decisiones que tomamos cuando sentimos que el tiempo no espera.

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    197. Ser o no ser madre, con Diana Crego

    12/02/2026 | 55 min
    En este episodio abrimos un espacio honesto y sin juicios para hablar de una de las decisiones más íntimas y complejas que muchas mujeres atraviesan: ser o no ser madre.

    Junto a Diana Crego, psicóloga sanitaria y perinatal, exploramos todo lo que suele quedar debajo de esa pregunta que parece tan simple: los miedos, las presiones, la ilusión, las contradicciones, la influencia de la pareja, el momento vital, el contexto emocional y el famoso “reloj biológico”.

    Hablamos de mujeres que quieren pero no tienen pareja, de relaciones que generan dudas cuando el tiempo aprieta, de parejas que lo tienen claro pero lo posponen, y de esa sensación de no estar nunca del todo preparadas.

    Reflexionamos también sobre el llamado “instinto maternal”, sobre cómo hoy contamos con más información que nunca —lo cual ayuda, pero también puede bloquearnos— y sobre los mensajes actuales de que “todo es posible”, poniendo sobre la mesa la diferencia entre libertad real de elección y la presión que a veces ejerce el mercado de la fertilidad, sin visibilizar siempre el coste emocional y físico de ciertos procesos.

    No es un episodio para dar respuestas cerradas, sino para acompañar la duda, ofrecer perspectiva y ayudar a que cada persona pueda conectar con su propio deseo, su ritmo y su realidad, lejos de la idealización pero también lejos del miedo.

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    Conoce más acerca de Diana Crego en https://mitribuperinatal.com/
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Acerca de Metamorfoseando
- Tía, deberías hacer un canal de youtube. Yo te escucharía - ¿Un canal de youtube? ¿Yo? Qué va, quita, quita. Nueve meses después... - Oye, que he pensado que lo de youtube, que no. Pero que un podcast, igual, a lo mejor... Y aquí estoy. Como si de un parto se tratara, dando a luz a esta criatura que lleva por nombre "metamorfoseando". ¿Qué vas a encontrar aquí? charlas con personas que aprecio, admiro o me inspiran. ¿Sobre qué? temas de interés personal: el propósito, las relaciones, la autoestima, el crecimiento personal y los autocuidados, porque tan importante es sentirse bien por dentro como por fuera. En otros episodios me descubrirás hablando en primera persona, abriéndome en canal y compartiendo contigo algunas ideas locas o reflexiones que a mí me han servido en mi propio proceso de crecimiento. Como este camino es eterno y no acaba nunca, yo sigo caminando. ¿Me acompañas? 👣
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