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Cómo mantener un porcentaje graso bajo
Hoy te cuento cuáles son las mejores estrategias para mantener un porcentaje graso bajo y saludable.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Gimnasio en casa Low Cost
Hoy repaso algunas ideas con las que puedes montar un espacio de entrenamiento en casa de forma muy asequible.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Hacer descansos con la creatina
La creatina es uno de los suplementos con mayor respaldo científico. En este episodio te cuento mi opinión de si es necesario hacer periodos de descanso y cuáles pueden ser las consecuencias.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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No necesitas entrenar más
En este episodio de Lifters te cuento la razón por la que en muchas ocasiones entrenar más te va a dar peores resultados.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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