En este episodio hago un resumen de cómo estoy planteando el entrenamiento de fuerza en pleno verano y te cuento los objetivos que ahora mismo tengo.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Aprende a entrenar sin motivación
La motivación va y viene. Si solo entrenas cuando estás motivado, tu progreso será inconsistente. Hoy te cuento cómo entrenar sin depender de esa chispa emocional y los beneficios que esto conlleva.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Volumen o intensidad ¿Cuál es más importante?
En este episodio te cuento cuál de estas dos variables es más importante a la hora de organizar una rutina de entrenamiento para ganar masa muscular.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Errores que hacen que te estanques
Hay varias cosas que puedes hacer para evitar el estancamiento en los entrenamientos de fuerza.Hoy te cuento mi experiencia, los errores más habituales y algunas de las mejores estrategias que puedes implementar.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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Cuántos días ir al gimnasio y qué hacer
Hoy te cuento qué es lo más importante para que una rutina con el objetivo de fuerza e hipertrofia funcione y qué ejercicios son básicos en cualquier planteamiento.Apúntate a la newsletter en: https://www.lifters.es
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