Hoy te lanzo una reflexión sobre la importancia de disfrutar del proceso, valorar los avances y no perder de vista por qué empezaste.Entrena conmigo: https://www.lifters.es/entrenaRecibe la newsletter: https://www.lifters.es
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Cómo me puse fuerte entrenando menos
Hoy te cuento por qué simplificar tu rutina de entrenamiento puede ser en muchos casos la mejor estrategia para mejorar tus resultados.Mi newsletter: https://www.lifters.es
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Entrenar fuerza a los 50
En este episodio te cuento por qué el entrenamiento de fuerza es clave a partir de los 50. Verás cómo adaptarlo a esta etapa, qué beneficios aporta y cómo empezar sin miedo a las lesiones.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es
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Mi dieta para ganar masa muscular
En el episodio de hoy te cuento cómo enfoco mi alimentación flexible con el objetivo de ganar masa muscular.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es
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Ya no sé qué hacer para subir de peso
En este episodio hablamos de las dificultades más comunes al intentar ganar peso y masa muscular. Te cuento por qué no siempre es tan simple como ‘comer más’, qué errores suelen cometerse y cómo abordarlos de forma práctica.Recibe gratis la newsletter: https://www.lifters.es
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