Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comEste cumpleaños, no celebro lo que vendrá, celebro lo que ya ha sido. En este episodio especial, mezclo el salto al vacío que he dado este último año (y la incertidumbre, los miedos y el paso del tiempo) con algunas de las más bellas lecciones que me han dejado mujeres maravillosas como Eva Amaral, María Esclápez o Patri Psicóloga. Porque no existe un yo sin un nosotras. Pasa un verano maravilloso.
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10x5 Abrazar tus miedos para dejarlos ir, con María Esclapez
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comMe sumerjo con la psicóloga María Esclapez en el océano de nuestros miedos y su relación con la forma que tenemos de procesar la información, tocamos algunas de las trampas de la mente y descubrimos herramientas para abrazar y dejar ir a nuestros temores. O, por lo menos, entenderlos. Desde la pausa.Episodio de La Mujer Maravillosa grabado en vivo en Serrería Belga, dentro del festival iberoamericano de creación sonora Estación Podcast.Gracias a Estación Podcast por acogerme en su programación y a todas y cada una de las personas que estuvieron allí.
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10x4 Más allá del podio: Loida Zabala y su fuerza inquebrantable
Encuentras más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comEn este episodio hablo con Loida Zabala, campeona paralímpica, actriz, conferenciante, psicóloga en formación… y, sobre todo, una mujer que ha hecho de la fuerza su forma de vida.A los 11 años, una mielitis transversa le cambió la vida. Pero en lugar de rendirse, empezó a entrenar con mancuernas en el hospital para ganar autonomía. Ese fue el inicio de un viaje que la llevó a competir en cinco Juegos Paralímpicos representando a España: Pekín, Londres, Río, Tokio y París.En 2023, fue diagnosticada con un cáncer de pulmón con metástasis, pero quiso seguir poniéndose a prueba sumando los Juegos Paralímpicos de París a su lista de experiencias inolvidables.Nos cuenta cómo el deporte le ha dado alas en todas las adversidades de su vida, cómo enfrentó el miedo escénico y cómo hoy ayuda a otras personas a través de su fundación.Hablamos de la importancia de construir sueños, del poder del deporte para empoderar a las mujeres y del impacto de mostrar todas nuestras emociones, incluso en los momentos más duros.Una conversación profundamente humana con una mujer con una fuerza inquebrantable.
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10x3 Cómo tener tiempo para TU todo, con Patri Psicóloga
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.com¿Cómo llegas a todo? Tal vez la verdadera pregunta es: ¿qué es todo? En este segundo episodio con Patri Psicóloga, hablamos sobre la presión de estar en todo, el desgaste que implica compararse en redes sociales, la diferencia entre placer y deseo y sobre derechos: tienes derecho a descansar, a renunciar y a decir no.Hablamos de autocuidado, de soltar el FOMO, de poner límites, de los ritmos de vida acelerados y de cómo recuperar el foco en un mundo lleno de distracciones. Además, en la Mujer Maravillosa Inspira, Carla Lourdes nos habla sobre la calma, en sentido literal y figurado. Su último álbum es el resultado de ver florecer todas sus emociones.
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10x2 ¿Conoces tus valores? Ahí están las respuestas, con Patri Psicóloga
Encuentra más reflexiones en lamujermaravillosa.substack.comAntes de tener esta conversación lenta con Patri Psicóloga, conocía la importancia de los valores, propios y ajenos. Pero después de reflexionar, me he dado cuenta de su papel en cada decisión que tomas, cada trabajo que eliges o cada persona con la que decides pasar tiempo. Los valores son los cimientos de la persona que eres y conocerlos te acerca a la vida que quieres vivir. Por eso, es tan sumamente importante que te preguntes cuáles son tus valores. Además, la neurocientífica Ana Belén López (@matrioskalere), me cuenta que, gracias a la fusión de sus valores, ha llegado a descubrir la relación entre neurociencia y flamenco. Una conversación preciosa.
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