Глубокое погружение: Анатомия СДВГ

Десятилетиями психиатрия утверждала: «У аутичных людей сломана теория разума, они не способны к сопереживанию». Но в 2012 году социолог Дамиан Милтон перевернул эту догму, доказав: аутичные люди прекрасно понимают друг друга. В 20-м выпуске разбираем Проблему двойного сопереживания (Double Empathy Problem) и алгоритмическую коммуникацию в нейро-смешанных парах.

📱 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

В выпуске:

• Теория Дамиана Милтона и кросс-нейротипное непонимание

• Почему намеки считываются АуСДВГ-мозгом как шум или скрытая агрессия

• Операционная система прямого общения (Direct OS) и формулы деэскалации

➡️ Интерактивный переводчик Direct OS и конструктор соглашения пары: на AiPSY

🧠 Подкаст 'Анатомия СДВГ'

#АуСДВГ #двойноесопереживание #аутизм #нейроотличность #коммуникация #отношения

Жесткие расписания приводят к выгоранию, а полное отсутствие структуры — к тревоге. В 19-м выпуске разбираем концепцию «Скелета дня» для АуСДВГ.

📱 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

В выпуске:

• Ловушка жестких расписаний и профиль PDA (патологическое избегание требований)

• Создание своего Скелета: ритуалы и якоря вместо тюрьмы из дедлайнов

• Как оставлять кислород для спонтанности и не скатываться в паралич решений

➡️ Материалы и интерактивный навигатор выпуска: на AiPSY

🧠 Подкаст 'Анатомия СДВГ'

#сдвг #аусдвг #планирование #рутина #таймменеджмент #выгорание #pda

Как найти баланс между аутистической потребностью в минимализме и тишине, и СДВГ-запросом на яркую стимуляцию. В 18-м выпуске разбираем зонирование квартиры для АуСДВГ.

📱 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

В выпуске:

• Парадокс АуСДВГ в быту: СДВГ забывает вещи, Аутизм перегружается

• Зонирование по уровню стимуляции и сенсорные убежища

• 3 практических правила организации пространства без визуального шума

➡️ Материалы и интерактивный чек-лист выпуска: на AiPSY

🧠 Подкаст 'Анатомия СДВГ'

#аусдвг #сдвг #аутизм #сенсорнаяперегрузка #быт #среда #дизайн

Что делать, когда привычные советы по продуктивности и тайм-менеджменту только глубже загоняют в паралич? В 17-м выпуске разбираем доказательную терапию низких требований (Low-Demand Living) и нейробиологию выхода из глубокого выгорания при АуСДВГ.

📱 Телеграм-канал подкаста: https://t.me/adhdpodcast

В выпуске:

• Аллостатическая нагрузка II типа и парадоксальная гипокортизолемия: почему мозг не реагирует на волевые усилия

• Сенсорный таламический пробой и сессии темнотерапии (0 Люкс)

• Half-Ass Protocol: легитимизация неполного действия и бытовой MVP

• Non-Contingent Rest: безусловный отдых без права на продуктивность

➡️ Материалы и интерактивный чек-лист выпуска: на AiPSY

🧠 Подкаст 'Анатомия СДВГ'

#аусдвг #сдвг #выгорание #низкотребовательнаяжизнь #нейроотличность #восстановление

Внезапное прерывание внимания при АуСДВГ переживается как физическая боль. Почему «простой вопрос» вызывает вспышку ярости, а переключение контекста сжигает суточный запас энергии?

Телеграм-канал подкаста: https://telegram.me/adhdpodcast

Разбираем теорию монотропизма, парадокс «блуждающего лазера» и 3-этапный протокол декомпрессии при выходе из глубокого фокуса.

• Почему при АуСДВГ внимание работает не как карманный фонарик, а как сверхмощный промышленный лазер

• Нейробиология инерции внимания (Attention Inertia): цена выхода из гиперфокуса

• 3-этапный протокол декомпрессии: безопасное всплытие без сенсорного коллапса

➡️ Материалы по теме: на AiPSY

-------------—

Репосты приветствуются!)

🧠 Подкаст "Анатомия СДВГ"

#АуСДВГ #монотропизм #фокус #внимание #СДВГ #гиперфокус #нейроотличность