Cómo ayuda la Actividad Física a nuestra Salud Mental
Cuerpo y mente están más conectados de lo que imaginamos. En este episodio de Edusport Talks, el psicólogo Albert Cabezas nos explica cómo la actividad física puede convertirse en una poderosa aliada para la salud mental. Desde una perspectiva científica y accesible, exploramos cómo el deporte mejora el estado de ánimo, reduce la ansiedad y fortalece la autoestima, tanto en deportistas amateur como en atletas de alto rendimiento. Albert comparte su experiencia trabajando con personas que han encontrado en el movimiento una herramienta para gestionar emociones, mejorar su bienestar y alcanzar equilibrio entre rendimiento y salud.✨ Si quieres entender cómo el ejercicio transforma tu mente tanto como tu cuerpo, este episodio es para ti. Suscríbete y comparte. Porque cuidar la mente también empieza moviendo el cuerpo.#RelaciónMenteCuerpo #EdusportTalks #SaludMental #PsicologíaDelDeporte #ActividadFísica #AlbertCabezas #BienestarEmocional #DeporteYSalud #MotivaciónDeportivaSíguenos en nuestras Redes Sociales:✔ Facebook: https://www.facebook.com/edusportformacion✔ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/edusport-formacion/✔ Instagram: https://www.instagram.com/edusportformacion/
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¿Yoga o Meditación? ¿Es lo mismo?
En este seminario, abordaremos conceptos clave para entender las diferencias y similitudes entre el yoga y la meditación, disipando confusiones comunes. Exploraremos los beneficios únicos de cada práctica y desmentiremos algunos de los mitos más extendidos, como la creencia de que el yoga es solo para personas flexibles o que la meditación exige “vaciar la mente”. Los participantes también aprenderán sobre la simbología del yoga, la importancia de la respiración, y cómo iniciar una práctica adaptada a sus necesidades. El objetivo es acercar a todos los interesados a estas prácticas y demostrar cómo pueden integrarlas en su vida diaria para alcanzar un mayor equilibrio entre cuerpo y mente.
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De la pista a la gloria: preparar atletas para el rendimiento óptimo
El rendimiento de un atleta no solo depende de su fuerza física, sino de una combinación de factores clave que van desde el entrenamiento en la pista hasta la recuperación y la preparación mental. En este seminario exploraremos cómo maximizar el rendimiento de los deportistas a través de técnicas avanzadas de entrenamiento, métodos de recuperación efectivos y estrategias de concentración mental. Descubre cómo transformar el esfuerzo en resultados, optimizar el rendimiento en la pista y mantener el cuerpo y la mente listos para alcanzar la gloria.
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Nutrición en Deportistas Vegetarianos/Veganos
Conocer las diferentes opciones de alimentación basada en vegetales, las diferentes fuentes de proteínas y combinaciones, suplementación necesaria y cómo crear un menú para deportistas que decidan seguir este tipo de alimentación.
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Salvamento y Socorrismo: Deporte de Élite que salva Vidas
Detrás de un deporte que salva vidas hay una realidad poco visible: la del alto rendimiento en la sombra. En este seminario nos metemos de lleno en el salvamento y socorrismo de élite, un deporte exigente, minoritario y sin foco mediático… pero con historias que merecen ser contadas. Hablamos de lo que no sale en las fotos: entrenar lesionado, rendir sin apoyo, vivir bajo presión, competir con la etiqueta de favorito, y enfrentarse al miedo de no volver a disfrutar. Pero también del cuerpo, la técnica, la mente, las pruebas, la selección nacional, los entrenamientos, el paso de promesa a referente… y de lo que pasa cuando lo que te apasiona empieza a doler. Una conversación real, intensa y sin filtro sobre lo que cuesta sostenerse cuando todo gira en torno a ganar.
El deporte como nunca antes lo has escuchado. Una mirada 360 grados al mundo deportivo. Desde el análisis experto y los datos curiosos hasta entrevistas con protagonistas y exploraciones de deportes menos convencionales. Abrimos el micrófono a diferentes voces y perspectivas para que vivas el deporte de una forma totalmente nueva. ¡Activa tu mente y cuerpo!
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