El podcast de MAPI HERMIDA

¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de la sexta temporada del podcast! ✨
Hoy quiero hablarte de uno de los venenos silenciosos más normalizados de nuestra sociedad: la perfección.
Hace unos meses alguien comentó en mis redes: “Esta chica tiene una voz de pito horrible”. Y aunque hoy pueda contarlo desde otro lugar, durante muchos años mi voz fue uno de mis mayores complejos.
Pensaba que una voz aguda me hacía parecer menos profesional, menos creíble o menos válida. Especialmente trabajando como Directora de Comunicación rodeada muchas veces de hombres y voces mucho más graves.
Pero con el tiempo entendí algo importante: la perfección no nos hace mejores, muchas veces solo nos hace vivir más cansadas.
En este episodio reflexiono sobre la “tiranía de los debería”, sobre la autoexigencia y sobre cómo aprender a vivir desde lo “suficientemente bueno”.
Porque quizá hacer las cosas de 8 también puede ser extraordinario.
Recupero conversaciones con especialistas como:✨ Beatriz Urigoitia, que habla de cómo el éxito no tiene talla.✨ Marta León, que nos recuerda la importancia de cuidarnos con “amorcito”.✨ Marcos Vázquez, que desmonta la mentalidad del “todo o nada”.
Una conversación sobre autenticidad, vulnerabilidad y bienestar emocional. Pero también sobre aprender a dejar de vivir agotadas intentando ser perfectas.
💭¿La búsqueda de la perfección te ha frenado alguna vez?
Muchas veces

Algunas veces

Muy pocas veces

Nunca

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¡Bienvenid@ a la sexta temporada del podcast! ✨ Casi 200 capítulos después amigos, y aquí sigo. Esta temporada es distinta, me siento en el sofá de mi casa para hablar contigo, de tú a tú, de todos esos temas que aparecen una y otra vez en mis sesiones de coaching y mentoring y que sé que te preocupan. 
Son esas piedras en el camino que muchas veces nos frenan más de lo que imaginamos y quería empezar precisamente por una de las más silenciosas: la voz interior.
De esa voz interior que exige, critica y nunca parece estar satisfecha, la voz de los “debería”.
Pero… ¿y si esa voz no fueras tú?
En este episodio reflexiono con especialistas de primer nivel sobre cómo muchas de las creencias y mecanismos que un día nos ayudaron a encajar o sentirnos válidos, ahora ya no valen: 
Laura Rojas Marcos, psicóloga, habla de esos “debería” que terminan convirtiéndose en cadenas invisibles.

Sol Aguirre, coach, reflexiona sobre cómo muchas veces desaparecemos de nuestra propia agenda intentando llegar a todo.

Alba Cardalda, psicóloga, explica cómo poner límites internos para frenar el autosabotaje.

Itziar Digón, psicóloga, habla de la autocompasión y de aprender a tratarnos con más amabilidad.

Marta Rom, pedagoga, nos recuerda la importancia de liderar nuestra propia narrativa interna.

Y Diana Hidalg, coach, deja una frase que resume perfectamente este episodio: “Si esa voz no te impulsa, no te la creas.”

Una conversación sobre salud mental, exigencia y bienestar emocional. Pero también sobre aprender a tratarnos con más verdad, más conciencia y más amabilidad.
✨ Esta temporada es diferente… y me hace mucha ilusión
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Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional. 
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En este episodio hablo con Diana Hidalgo, coach, podcaster de Fluir con el caos  y una persona que lleva años acompañando a líderes y emprendedores en procesos de transformación personal.
Y hay una pregunta que atraviesa toda esta conversación: Si la vida se acabara hoy, ¿de qué te arrepentirías?
Porque muchas veces no vivimos desde lo que queremos de verdad, vivimos desde el miedo: Un miedo que no siempre se reconoce fácil y a veces, se disfraza de perfeccionismo, de hiperexigencia, de hiperproductividad o de control.
También hablamos de esa voz interior que constantemente opina, exige y limita y de cómo aprender a observarla sin convertirnos en ella.
Como dice Diana: Si esa voz no te impulsa, no te la creas.
En este episodio hablamos de:
Las preguntas que más remueven

El miedo a expandirse

Cómo dejar de identificarnos con nuestros pensamientos

La exigencia extrema y la parálisis

El caos como parte natural de la vida

La importancia de sentir las emociones

Los hábitos “innegociables” que sostienen nuestro bienestar

Y cómo vivir desde más autenticidad y menos control

Una conversación sobre atención, presencia y salud mental. Pero también sobre aprender a escucharnos de verdad. Y casi al final de la conversación reaparece una idea que también dejó hace tiempo María Fernández en el capitulo 18 de este podcast: La vida es incertidumbre. Y ahí está lo emocionante.
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¿Alguna vez te has detenido a cuestionar lo que te rodea?
En este episodio, hablo con Tati Ballesteros, criminóloga, filósofa y creadora de contenido. Tati nos comparte cómo el pensamiento crítico le ha permitido encontrar un camino único en su vida y carrera, a la vez que nos invita a reflexionar sobre cómo cuestionar lo establecido puede ser la clave para vivir una vida más libre y auténtica.
A través de su enfoque en filosofía y criminología, Tati nos da una perspectiva distinta sobre cómo cambiar nuestra narrativa personal y cómo las redes sociales pueden ser una plataforma para fomentar una comunicación más honesta y transformadora. Además, nos cuenta cómo su famoso video "Hola 2021" le permitió conectar con miles de personas, mostrándoles que siempre hay una nueva forma de empezar.
Hablamos también de cómo vivir el momento y desapegarnos de lo que no nos aporta puede ayudarnos a hacer espacio para las cosas que realmente importan. Este episodio es para liberarte de lo que te limita, para desafiar tus pensamientos y empezar a vivir desde un lugar más consciente.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.
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En este episodio vuelvo a sentarme con Belén Ramírez, coach ejecutiva, experta en liderazgo y autora del libro “Fórmula ON”. Ya estuvo en este podcast hace unos años, en el episodio 17. Desde entonces, se ha convertido en un referente… y también en una amiga.
Hay muy pocas conversaciones que vuelven a este espacio, como ocurrió con la psicóloga María Jesús Álava. Y suelen ser aquellas que, con el tiempo, tienen algo más que decir.
Esta vez, volvemos a hablar de creencias limitantes, de hacernos buenas preguntas y también de s de algo que muchas veces pasa desapercibido: El miedo.
Porque no siempre se reconoce como tal. A veces se disfraza de perfeccionismo, de hiperproductividad o de control, y desde ahí, tomamos decisiones… o dejamos de tomarlas.
También hablamos de la escucha. De cómo escuchar de verdad cambia la forma en la que lideras… y te relacionas.
Hablamos de cómo muchas veces seguimos funcionando en automático, arrastrando patrones que vienen de mucho antes. Como dice Belén: “Somos los niños que fuimos, pero con traje de chaqueta y tacones.”
En este episodio hablamos de:
Felicidad y hacerse la pregunta correcta, ¿cuánto de feliz eres de 0 a 10?

Cómo identificar los pensamientos que están condicionando tus resultados

El papel del miedo en tus decisiones

Las preguntas que te ayudan a ganar claridad

La importancia de la escucha activa en el liderazgo

Cómo recuperar energía desde lo físico

Y el coste de no elegir

Y al final de la conversación, Belén comparte dos lecturas que ayudan a profundizar en todo esto: “La caja” sobre cómo interpretamos a los demás y “Cómo ganar amigos e influir sobre las personas”, sobre cómo nos relacionamos.
Una conversación que no va de hacer más… sino de conocerse mejor.
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