El podcast de MAPI HERMIDA

• 178. Los buenos modales no tienen clase social con María José Gómez Verdú

  En el episodio de hoy hablo con María José Gómez y Verdú, experta en protocolo y autora del libro Protocolo Pop. Una mujer que ha convertido el saber estar en un arte cotidiano, y que nos recuerda que la educación no es cuestión de clases sociales, sino de respeto.En esta conversación hablamos de mucho más que modales. Hablamos de identidad, de cómo nos presentamos en el mundo, de cómo tratamos a los demás y de lo que los niños aprenden cuando los adultos predican con el ejemplo.María José rompe mitos sobre el protocolo y lo baja a tierra: no se trata de si cortas el huevo con cuchillo o no, sino de cómo haces sentir a la persona que tienes enfrente. Nos recuerda la importancia de saludar, de respetar a los mayores, de cuidar nuestra comunicación incluso en un simple email. Y de cómo, en tiempos de ruido e inmediatez, los buenos modales pueden ser un acto de revolución silenciosa.También hablamos de familia, del poder de sentarse juntos a la mesa, del tono con el que damos feedback, y de esa frase que lo resume todo: los buenos modales cambiarán el mundo.Recuerda  que además de este podcast, también acompaño procesos en coaching y mentoring.Tienes más info en mapihermida.com o puedes escribirme directamente a [email protected].🧃 Gracias también a Cuppers y Abbot Kinney's, mecenas de este episodio.#MaríaJoséGómezyVerdú #ProtocoloPop #BuenosModales #PodcastEnEspañol #EducaciónConsciente #EtiquetaConSentido #Respeto #SaberEstar #PodcastDeMapiHermida #CoachingConSentido

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• 177. Tu mejor medicina eres tú: hábitos, salud y bienestar con Javier Dols

  Hoy hablo con Javier Dols, médico de familia con más de 25 años de experiencia y autor del libro Tu mejor medicina eres tú.Una conversación sobre salud de la buena: cansancio, ansiedad, sueño, alimentación, y cómo cuidarnos sin caer en soluciones milagro.Javier me habla del acrónimo MESA —mente, ejercicio, sueño y alimentación— como las 4 patas de la salud.Nos recuerda que “el ejercicio es el ansiolítico natural”, que “no hace mejor examen quien llega con más ojeras”, y que “la biología va en tren de cercanías, pero queremos ir en Ave”.Reflexionamos también sobre el movimiento slow, el valor de dormir bien, la relación entre el estrés y la microbiota, y esa conexión tan potente entre mente y cuerpo que tantas veces ignoramos.En este episodio también mencionamos a personas que han pasado por este podcast como Marta Romo, José Mendiola y Rosa Molina, referentes en temas de bienestar, cerebro y hábitos sostenibles que te recomiendo escuchar por si quieres seguir indagando en estos temas.Una charla para reconectar contigo. Para cuidar más tu salud… y vivir con más calma.Si este episodio te remueve y quieres empezar a cuidarte desde otro lugar, recuerda que además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com o escríbeme a [email protected]🧃 Y gracias también a Cuppers, mecenas de este podcast.Sus bebidas ecológicas infusionadas combinan fruta, plantas y un toque de frescura sin gas ni azúcar añadido. Una forma saludable y sabrosa de cuidarte. Más info en su web: cuppers.com#JavierDols #PodcastEnEspañol #SaludMental #HábitosSaludables #SlowLife #VidaConSentido #BienestarConsciente

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• 176. Depresión, muerte y salud mental: la cima no es la meta con Edurne Pasaban

  Hay entrevistas que se te quedan grabadas. Esta es una de ellas.Hoy hablo con Edurne Pasaban, la primera mujer del mundo en coronar los 14 ochomiles, picos como el Everest o K2. Pero lo que me ha conmovido no es solo su hazaña física, sino lo que hay detrás: la soledad, la culpa, el dolor, la renuncia, el liderazgo... y una historia de salud mental que muy pocas veces se cuenta con tanta honestidad.Edurne ha perdido dedos por congelación, ha visto morir amigos en la montaña, ha perdido el rumbo en mitad del éxito cayendo en depresión… y aún así, ha encontrado la fuerza para seguir adelante. Conmigo habla sin filtros de su etapa depresiva, de los intentos de suicidio, del ingreso en un hospital psiquiátrico, y de cómo pedir ayuda le salvó la vida.También hablamos de cómo liderar a un equipo en situaciones límite, de cómo la montaña le enseñó a conocerse y a escuchar su cuerpo, y de por qué ahora su mayor cima es criar a su hijo. Porque como ella dice: “Ese es mi 15º ochomil”.Una conversación que es montaña y es vida. Que te sacude, te emociona y te reconcilia contigo.Si este episodio te remueve algo por dentro —si estás en tu propia “montaña”— y te apetece mirar con más calma hacia dónde vas…Recuerda que, además de este podcast, soy mentora y coach y acompaño procesos personales. Tienes más info en mapihermida.com y me puedes contactar en [email protected] #EdurnePasaban #PodcastEnEspañol #SaludMental #LiderazgoFemenino #MujeresQueInspiran #HistoriasReales #SuperaciónPersonal #MontañaYVida 📖 Compra mi libro SÍ TE DA LA VIDA: 👉 https://www.amazon.es/vida-conquistar-enfocarte-realmente-ensanchar/dp/8410243636 📲 SÍGUEME EN REDES: Instagram: https://www.instagram.com/mapihermida/ TikTok: https://www.tiktok.com/@mapihermida LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pilar-hermida-del-llano/ Web: https://www.mapihermida.com

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  33:40

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• 175. Liderarte a ti mismo para liderar a los demás, con Carmen Bustos

  ¿Y si liderar no tuviera nada que ver con dirigir…sino más bien con conocerse a uno mismo?En este episodio converso con Carmen Bustos, fundadora de la consultora SoulSight, sobre liderazgo auténtico, cultura empresarial, transformación desde el propósito y la importancia de mirar hacia dentro para transformar lo de fuera.Hablamos de:Cómo empezar a liderar desde el autoconocimientoPor qué la sensibilidad también es una fortalezaQué tienen en común los grandes líderes que ha conocidoPor qué cree que las empresas deben dejar de ver a las personas como “recursos"" Una conversación necesaria para cualquier persona que quiera cambiar las cosas… sin perder su esencia.#MapiHermida #PodcastEnEspañol #CarmenBustos #SoulSight #LiderazgoConAlma #XavierMarcet #PabloDors #MagoMore #DesarrolloHumano #PropósitoReal #CulturaDeEmpresa #SíTeDaLaVida

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• 174. Cuando tu mente no para con Carmen Santamaría

  ¿Qué pasa cuando piensas demasiado, sientes demasiado… y no encajas en lo que se espera de ti?En este episodio converso con Carmen Santamaría, actriz, conferenciante y divulgadora, que ha aprendido a vivir con altas capacidades, una enfermedad invisible como el Lyme, y un cuerpo con el que ha tenido que reconciliarse.Me recomendó Mago More entrevistarme (que ya pasó por este podcast en el episodio 158), y acertó de pleno. Carmen es una de esas personas que te remueven la cabeza, el cuerpo y el alma.Hablamos de: — La infancia de una niña que no encajaba (aunque todos creían que sí) — Cómo se vive la inteligencia cuando hay que esconderla — El diagnóstico tardío del Lyme y su recuperación — La obsesión con el cuerpo y el proceso de aceptación — Muchas curiosidades de la vida de Carmen, de su redescubrimiento del placer... gracias a la pizza sin gluten de Grosso Napoletano, cuyo CEO, Hugo Rodríguez, estuvo también en este podcast (episodio 145)Una conversación profundamente humana sobre salud, autoestima, neurodivergencia, maternidad, y todo lo que no se ve desde fuera.Porque a veces, lo que más cuesta… es simplemente ser tú misma.#MapiHermida #PodcastDeMujeres #AltasCapacidades #Lyme #AutoestimaFemenina #Neurodivergencia #SaludInvisible #HumorConSentido #ReconciliaciónCorporal #GrossoNapoletano #PodcastEnEspañol

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