Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40

Me siento con Alejandro Rodríguez González, psicólogo sanitario y terapeuta Gestalt, con el que llevo años compartiendo camino. Este podcast nace con una intención: ser una brújula para quien está en terapia o en un proceso de autoconocimiento y no sabe si lo está haciendo bien, y para quien está a punto de empezar y cree que con tres meses ya está.

Hablamos de cómo llegamos cada uno a la psicología (yo por la bolsa y por querer controlar mis emociones, él por un camino que no era el suyo), de lo que cambia cuando dejas de buscar entender y te dejas acompañar, y de por qué el vínculo con un terapeuta te da algo que no encuentras en los cursos ni en los retiros.

Algunos temas que tocamos:

Qué tipo de terapia elegir: humanista, Gestalt, corporal, y qué es el TRE

Cursos, retiros y psicodélicos: cuándo ayudan y cuándo son otra forma de escaparte

Lo que devuelve la terapia: sentir que tu vida vuelve a ser tuya

El vínculo con el terapeuta y por qué la profundidad no se puede acelerar

Cómo saber si tu proceso va bien o si llevas años dando vueltas

Invitado: Alejandro Rodríguez González

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Me siento con Alfonso, a quien conozco desde hace cinco años. Está escribiendo un libro y uno de los títulos que baraja es "A un metro de mi vida", por esa sensación que tantas veces ha tenido de estar viviendo su vida a un metro de distancia. Viéndola, pero sin llegar a habitarla del todo.

De ahí salió una conversación muy honesta sobre emociones. Sobre permitirte sentir y expresar lo que sientes, sobre dejar de juzgarte por ello, y sobre esa decisión de recalcular la ruta cuando te das cuenta de que no estás del todo dentro de tu propia vida.

Algunos temas que tocamos:

La sensación de vivir a un metro de tu propia vida

Permitirte sentir y expresar las emociones sin juzgarte

Lo que pasa cuando dejas de fingir que controlas todo

Recalcular la ruta cuando algo por dentro ya no encaja

Cómo nos afecta lo que los demás esperan de nosotros

Invitado: Alfonso.

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Me siento con el músico Ravi Ramoneda para hablar de la música como camino de autoconocimiento y de devoción. Salió una conversación preciosa sobre aceptar quién eres en lugar de pasarte la vida queriendo ser otra cosa.

Ravi lo cuenta con una metáfora que se me quedó dentro: cada persona es un instrumento. Si eres un didgeridoo, eres un didgeridoo. Si eres un cuenco, eres un cuenco. Y aprender a sonar como tú suenas, para lo que estás hecho, ya es más que suficiente. No hace falta convertirte en otro.

Hablamos también del bypass espiritual de creer que todos somos lo mismo, del poder de la imperfección al crear, del silencio, y de por qué la autenticidad es quizá la mayor expresión humana. El episodio cierra con Ravi tocando el didgeridoo.

Algunos temas que tocamos:

Aceptar el instrumento que eres en vez de querer ser otro

El bypass espiritual de pensar que todos somos iguales

La música como herramienta de autoconocimiento y devoción

El poder de la imperfección al crear

El silencio dentro del movimiento

La autenticidad como la mayor expresión humana

Invitado: Ravi Ramoneda, músico.

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Vuelvo a sentarme con Patricio Furman para hablar de la crisis de los 40 desde dentro del túnel, no desde fuera. Es la segunda vez que le invito y salió una conversación de las que se quedan.

Hablamos de por qué nos cuesta tanto decidir sin buscar una razón que lo justifique, de cómo muchos hombres aprendimos a estar impecables por fuera mientras por dentro no podemos con tanto. También del perdón convertido en otro mandato, y de esa sensación rara y esperanzadora de que aún queda por delante más vida que la ya vivida.

Si estás en ese punto en el que el camino que seguías ha dejado de servirte, esta charla es para ti.

Algunos temas que tocamos:

Por qué la crisis llega cuando el camino que construías se termina y sigues cavando igual

Decidir desde tu propio deseo y no porque alguien te dé permiso

Cómo vivimos los hombres esta etapa y en qué se parece y se diferencia de las mujeres

La ansiedad como señal de que algo se está moviendo hacia algo más tuyo

El perdón y la gratitud cuando se vuelven obligación en vez de proceso

Soltar las identidades que te pusiste para pertenecer

Capítulos:

00:00 Reencuentro y contexto de la conversación

02:01 La crisis de los 40: qué es y por qué sucede

07:08 En qué se diferencia entre hombres y mujeres

12:06 Los mandatos sociales y culturales

17:07 Autoconciencia y decisión

21:56 Cómo la ansiedad revela lo que está pasando

26:59 Soltar las identidades impuestas

31:56 La diferencia entre crisis y oportunidad

38:12 Cómo afrontar la crisis sin taparla

43:53 Validación emocional y decisión consciente

50:04 Redes sociales y desarrollo personal

55:07 Un mensaje de esperanza para quien está dentro

Invitado: Patricio Furman.

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Mi libro, La trampa de la hiperlucidez: oyenacho.me/libro-la-trampa

Empecé mi crisis de los 40 a los 37, y me pasaron cosas por dentro que no encontraba en ningún sitio con nombre. Por eso quería tener esta conversación. Majo Santizabal acompaña a hombres, y quería ver desde su mirada lo que yo viví: la masculinidad entendida como fuerza y como aparentar perfección, y cómo eso, en vez de sostenernos, nos rompe.
Hablamos de por qué a los hombres nos enseñaron a ser perfectos cuando lo que tocaba era ser completos. Del ego que te vende dos historias, la de grandioso o la de víctima, y de cómo las dos son la misma cárcel. De ese micro suicidio que es soltar el personaje que construiste para atravesar la tormenta, aunque en su día te salvara la vida. Y de dejar de vivir desde el hacer y el tener para empezar a vivir desde el ser. Si estás en esa edad en la que conseguiste (o no) lo que te prometieron y por dentro algo no cuadra, esto es para ti.
Majo viene del mundo empresarial y de la tecnología, y hoy acompaña a hombres a salir de ese callejón sin salida en el que casi nadie los mira. Verlo desde su lado, desde una mujer que trabaja con hombres todos los días, me removió mucho.
Escúchalo completo en Spotify y Apple Podcasts. Y si algo de esto te resuena, cuéntame por los comentarios qué se te movió.

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