Campeones en Construcción

¿Una lesión de rodilla es el final de tus días como runner?

Esta es la pregunta y cuestionamiento que muchos runners suelen hacerse tras una lesión de rodilla. No obstante, la realidad puede ser totalmente otra… Eso sí, si te asesoras bien y sabes cómo afrontarla con las herramientas adecuadas.

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción VideoPodcast, junto a Diego de la Fuente, Readaptador Deportivo especialista en lesiones de rodilla, desmontamos mitos, aclaramos dudas y te explicamos:

🎯 Qué pasa realmente cuando te lesionas la rodilla
❌ Los errores más comunes que frenan tu recuperación
✅ Cómo diseñar un proceso correcto para volver a correr
🧠 La importancia de la mentalidad en una lesión
🏃‍♂️ Cómo recuperar la confianza y rendir otra vez

Porque NO ‼️ … lesionarte NO significa que todo esté perdido.

👉 Significa que tienes la oportunidad para reconstruirte mejor y volver más fuerte.

Este episodio es para ti si:
✔️ Buscas contenido valioso para cuidar tu salud como Runner
✔️ Has tenido dolor de rodilla corriendo
✔️ Estás lesionado ahora mismo
✔️ Tienes miedo de no volver a tu nivel
✔️ Quieres correr muchos años sin parar

🎯 INTERACTÚA CON NOSOTROS

👉 ¿Has pasado por una lesión de rodilla?
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Si buscas motivación, los mejores tips para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio.

🎙️ Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan… se sienten y se viven.

Desde Caracas y Madrid para el mundo, te recordamos que aquí todos somos campeones en potencia.

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TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, junto a la Dra. Lilia Núñez (Médico Rehabilitador, especialista en medicina del deporte), analizamos un tema crucial: la muerte súbita en runners. 🏃‍♂️❤️ Con el auge del running, es vital conocer los riesgos cardiovasculares.

🔍 Junto a la Dra. Núñez, exploramos las causas, los factores de riesgo y cómo prevenir un paro cardíaco al correr.

Preguntas clave:
🏁 ¿Está aumentando la muerte súbita con el boom del running?
📏 ¿Estamos subestimando las distancias?
❤️ ¿Cómo cuidar nuestra salud al entrenar?

Este episodio te puede salvar la vida.
Porque correr no es solo ponerse unas zapatillas… es entender tu cuerpo, tu salud y tus límites.

⚠️ Recuerda:Tu salud y seguridad siempre son la prioridad.

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TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆

En esta Parte 2 y final de este Episodio sobre Dopaje en el Running Popular con Jesús Aguilar, abordamos las consecuencias del dopaje en corredores populares.

En esta parte analizamos las devastadoras consecuencias del dopaje en el running popular.

✅ ¿Qué pasa con la droga M101, invisible a los test antidopaje?

✅ Desapariciones sospechosas para limpiar señales de dopaje y volver a competir

✅ ¿Cuánto cuesta arriesgar la salud?

✅ ¿Es fácil acceder a estas sustancias?

Además, debatimos si es tiempo de apelar a la ética individual en el deporte.

Esta reflexión es un llamado a la acción que sacudirá tus valores deportivos.

No te pierdas este debate que desafía la realidad del deporte amateur.

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Casos documentados de dopaje en atleta populares:

1. Caso Patricia Alvarez (Runners World): https://www.runnersworld.com/es/noticias-running/a69686845/patricia-alvarez-atleta-asturiana-lejana-a-elite-sancionada-positivo-diuretico/

2. Dopaje en Atletas Master/Veteranos/ Populares (Diario La Vanguardia-Artículo de Sergio Heredia de 2016): https://www.lavanguardia.com/deportes/20160218/302243367881/dopaje-atletismo-veteranos-viejas-artes-viejos-tramposos.html

3. Caso Alberto Revuelta. (Diario MARCA) https://www.marca.com/atletismo/2021/10/09/61617125268e3e2d288b4594.html(Diario Vasco) https: //www.diariovasco.com/deportes/atletismo/fondista-elgoibartarra-alberto-20211007001143-ntvo.html?

4. Caso Alessandro Braconi (DIARIO AS): https://as.com/masdeporte/atletismo/un-atleta-italiano-castigado-sin-competir-durante-36-anos-por-dopaje-n/

5. Caso Michael Hooker (REVISTA CORREDOR): https://www.soycorredor.es/atletismo/atleta-69-anos-dopaje-master-atletismo_316974_102.html

6. Caso venta de EPO pacientes diálisis (DIARIO ABC): https://www.abc.es/deportes/abci-pacientes-dialisis-vendian-algunos-deportistas-201806220121_noticia.html

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¿Sabías que el dopaje afecta al running popular y al atletismo amateur?

En este impactante episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, junto a Jesús Aguilar (No Corras, Vuela), destapamos la realidad del dopaje en el mundo del running y el atletismo popular o ameteur.Descubre con nosotros:

✅¿Cómo se detecta a un corredor dopado? ✅ ¿Qué perfiles se esconden tras este fenómeno? ✅ ¿Es normal ver marcas extraordinarias en el running amateur sin controles?

En esta Parte 1 desmontamos todo lo que hay tras esas marcas milagrosas, los perfiles ocultos y los riesgos del dopaje.

Escucha ahora, comenta tus impresiones y únete a la conversación por un running limpio.

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Casos documentados de dopaje en atleta populares:

1. Caso Patricia Alvarez (Runners World): https://www.runnersworld.com/es/noticias-running/a69686845/patricia-alvarez-atleta-asturiana-lejana-a-elite-sancionada-positivo-diuretico/

2. Dopaje en Atletas Master/Veteranos/ Populares (Diario La Vanguardia-Artículo de Sergio Heredia de 2016): https://www.lavanguardia.com/deportes/20160218/302243367881/dopaje-atletismo-veteranos-viejas-artes-viejos-tramposos.html

3. Caso Alberto Revuelta. (Diario MARCA) https://www.marca.com/atletismo/2021/10/09/61617125268e3e2d288b4594.html

(Diario Vasco) https://www.diariovasco.com/deportes/atletismo/fondista-elgoibartarra-alberto-20211007001143-ntvo.html?

4. Caso Alessandro Braconi (DIARIO AS): https://as.com/masdeporte/atletismo/un-atleta-italiano-castigado-sin-competir-durante-36-anos-por-dopaje-n/

5. Caso Michael Hooker (REVISTA CORREDOR): https://www.soycorredor.es/atletismo/atleta-69-anos-dopaje-master-atletismo_316974_102.html

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Suplementos deportivos para runners: cómo rendir mejor corriendo y acelerar tu recuperación

¿Quieres mejorar tu rendimiento corriendo?
¿Piensas que necesitas suplementos para correr más rápido y recuperarte antes?

En este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast hablamos con Alfonso Carabel, nutricionista deportivo y especialista en ciencias de la actividad física y del deporte, sobre la verdad de la suplementación para corredores de 10K, 21K, maratón y otras distancias.

Descubre en este episodio:

✅ Qué suplementos realmente funcionan
✅ Cuáles ❌ NO sirven para nada
✅ Cómo acelerar tu recuperación
✅ Errores comunes al suplementarte
✅ Top 5 suplementos deportivos para runners
✅ Diferencias entre dopaje y suplementación
✅ Cómo entrenar tu estómago para usar geles deportivos

Si eres corredor, sin importar el nivel que tengas, y quieres optimizar tu desempeño de forma inteligente, este episodio es para ti.

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