Campeones en Construcción

¿Realmente existe el "muro" en el maratón, mala gestión del plan de carrera, o es solo un mito mental? 🏃‍♀️ Descubre todos los secretos que hay sobre el maratón con Alessandra Aguilar en este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast.

La trayectoria profesional de Alessandra le ubica entre una de las más grandes referentes del atletismo español 🇪🇸 de todos los tiempos.

En su amplio currículum deportivo, especialmente en el ámbito del maratón internacional, destacan los siguientes logros:

- Mejor Marca Personal 2:27:00 🇳🇱Rotterdam 2011.

- Tres veces olímpica en: 🇨🇳Pekín 2008, 🇬🇧 Londres 2012 y 🇧🇷 Río 2016.

- 5ta del Mundo en 🇷🇺Moscú 2013.

En esta entrevista profunda, exploramos todo lo que separa a un corredor popular de un olímpico, cómo gestionar la mente en los kilómetros más críticos y si las zapatillas de carbono realmente han cambiado las reglas del juego.

Si estás preparando tu primer maratón, o buscas mejorar tu rendimiento y entender la psicología detrás de los 42.195 km, este episodio es para ti.

Descubrirás:

✅ Los errores que más frenan el progreso de los corredores populares.

✅ Cómo preparar un maratón de forma inteligente para llegar en tu mejor versión.

✅ La importancia de la fortaleza mental cuando aparecen el cansancio y las dudas.

✅ Las estrategias que realmente marcan la diferencia el día de la carrera.

Pero, sobre todo, responderás una pregunta que puede cambiar por completo tu próxima experiencia en los 42K:

¿Puede una sola decisión determinar el éxito o el fracaso de tu maratón?

A través de la experiencia de una atleta que compitió en la élite mundial, descubrirás herramientas prácticas, aprendizajes reales y consejos que podrás aplicar desde tu próximo entrenamiento hasta el mismo día de la competición.

Prepárate para una conversación inspiradora, llena de conocimiento, experiencia y pasión por el running, que te ayudará a afrontar el maratón con una nueva perspectiva y mucha más confianza.

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¿Alguna vez has pensado cómo el Running representa el poder de un idioma universal que puede unir a personas de todo el mundo?

En este episodio especial del KM43 de Campeones en Construcción , conversamos con Luis A. Rivera, conocido como: "RUNNING WITH LUCHO", un verdadero referente del Movimiento de Running Global.

En este episodio exploramos el concepto del Running Sin fronteras y cómo este fenómeno social trasciende los límites geográficos, uniendo a una sólida Comunidad de corredores en todo el mundo.

Lucho nos revela cómo correr se convierte en un idioma universal capaz de romper barreras, inspirar valores y conectar historias en cada zancada.

Si te apasiona el running, buscas consejos y experiencias sobre entrenamiento, motivación para tu próximo maratón y quieres experimentar la libertad de correr por el mundo, este episodio es para ti.

🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan ... se sienten y se viven.

Si buscas motivación, los mejores tips para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio.

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Capítulos:

0:00 Introducción al episodio
1:45 ¿Quién es Running with Lucho? Su impacto en el movimiento global
5:15 El concepto de Running sin fronteras
10:30 El running como idioma universal y fenómeno social
16:45 Rompiendo barreras y creando comunidad de runners global
22:20 Consejos prácticos de entrenamiento y motivación
28:40 Vivir el deporte con propósito y mentalidad de campeón
34:10 Cierre y cómo apoyar a Campeones en Construcción

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¿Te preocupa cómo afecta el paso de los años a tu rendimiento como runner? 🏃‍♂️ 🏃🏼‍♀️

En este episodio de Campeones en Construcción, Video Podcast conversamos con el Dr. David López Capapé sobre la realidad científica del envejecimiento en el deporte, la prevención de lesiones y cómo adaptar tu entrenamiento para que el running sea una actividad de por vida.

Desmentimos los mitos más grandes sobre el desgaste articular y la artrosis, y profundizamos en cómo adaptar tu entrenamiento de running para rendir al máximo nivel minimizando el riesgo de lesiones.

Definitivamente, este episodio es una master piece indispensable tanto para runners máster como para la nueva generación que busca un estilo de vida consciente y que entiende y asume el running como un estilo de vida.
En este Episodio aprenderás:

✅ La Realidad científica sobre edad y rendimiento: Desmontamos el mito del desgaste articular y entendemos cómo adaptar el entrenamiento al proceso fisiológico del envejecimiento.

✅ La Gestión inteligente de lesiones: Estrategias clave para prevenir daños, diferenciar entre fatiga y lesión, y por qué necesitas un enfoque multidisciplinar con especialistas.

✅ La Filosofía de longevidad para runners: Cómo ajustar tus expectativas y métodos para que el running sea una actividad deportiva saludable y sostenible durante toda la vida.

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El Running y los Deportes de Resistencia pueden ser la clave para fortalecer tu mentalidad como atleta y ser humano.

¿Qué harías si la vida te cambiara en segundos y para siempre?

Los atletas elegimos el dolor y el sufrimiento que percibimos a través del estímulo del esfuerzo, lo cual nos permite desarrollar fortalezas no solo físicas sino mentales para superar cualquier adversidad.

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast conversamos con Manny Dos Santos (atleta y entrenador), que perdió ambas manos en un accidente dando ello un giro 360 a su vida.

Esta es una historia que inspira y motiva, donde Manny nos demostrará cómo a través del running pudo encontrar una nueva forma de vivir, superarse y reconstruirse, enseñándonos que:

"Las cicatrices invisibles forjan al corredor invisible" (Manny Dos Santos Runner y Entrenador).

🏃‍♂️ En este episodio hablamos sobre:

• Cómo es correr sin manos
• El impacto emocional tras su accidente
• El running como herramienta de superación
• Su proceso para volver a creer en sí mismo
• Cómo pasó de atleta a entrenador
• Motivación, disciplina y resiliencia

Esta es una historia real de inspiración, superación y fortaleza mental, donde descubriremos cómo el Running y los Deportes de Resistencia pueden transformar la vida de una persona. A través de la adaptación, la disciplina y la resiliencia, entenderemos que muchas veces los verdaderos límites no están en el cuerpo, sino en la mente.

Si eres corredor, atleta, apasionado por los deportes de resistencia, o simplemente necesitas motivación para seguir adelante, este episodio es para ti.

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MANIPULACIÓN ARTICULAR, ¿Moda, mito… o una herramienta realmente útil para deportistas y runners? 👀🦵🔥

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast conversamos con Xavi Grevol, fisioterapeuta especializado en manipulación articular, para desmontar mitos, aclarar dudas y entender cómo esta técnica puede ayudar a runners y deportistas en su recuperación, movilidad y rendimiento.

Durante el episodio hablamos sobre:

✅ Qué es realmente la manipulación articular
✅ Por qué “crujen” las articulaciones
✅ Beneficios y riesgos reales de esta técnica
✅ Cuándo puede ayudar a aliviar dolor y lesiones
✅ Cómo puede mejorar movilidad y recuperación en runners
✅ Mitos y verdades que circulan en redes sociales
✅ Diferencias entre manipulación, masaje y fisioterapia convencional
✅ Qué debemos tener en cuenta antes de aplicarla

Un episodio cargado de información práctica y valiosísima para runners y deportistas de todos los niveles que quieren seguir entrenando, recuperarse mejor y correr construyendo su mejor versión. 🏃‍♂️🔥

🎯 INTERACTÚA CON NOSOTROS👉

👉 ¿Has experimentado la técnica de manipulación articular con tu fisio?
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📌 COMPARTE este episodio con ese runner que lo necesita.

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