Campeones en Construcción

Suplementos deportivos para runners: cómo rendir mejor corriendo y acelerar tu recuperación

¿Quieres mejorar tu rendimiento corriendo?
¿Piensas que necesitas suplementos para correr más rápido y recuperarte antes?

En este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast hablamos con Alfonso Carabel, nutricionista deportivo y especialista en ciencias de la actividad física y del deporte, sobre la verdad de la suplementación para corredores de 10K, 21K, maratón y otras distancias.

Descubre en este episodio:

✅ Qué suplementos realmente funcionan
✅ Cuáles ❌ NO sirven para nada
✅ Cómo acelerar tu recuperación
✅ Errores comunes al suplementarte
✅ Top 5 suplementos deportivos para runners
✅ Diferencias entre dopaje y suplementación
✅ Cómo entrenar tu estómago para usar geles deportivos

Si eres corredor, sin importar el nivel que tengas, y quieres optimizar tu desempeño de forma inteligente, este episodio es para ti.

🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan… se sienten y se viven.

Si buscas motivación, tips reales para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio.

Desde Caracas y Madrid para el mundo, te recordamos que aquí todos somos campeones en potencia.

👇 Déjanos en comentarios:¿Usas suplementos? ¿Cuál te funciona mejor?
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Recuerda... #correr es vida y vale la pena SIEMPRE CONSTRUIR TU MEJOR VERSIÓN …

TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆

¿Estás pensando en correr un maratón o mejorar tu rendimiento en los 42K?

En este episodio de Campeones en Construcción Video Podcast hablamos sin filtros sobre el maratón junto a Pedro Nimo del Oro, atleta élite español y entrenador con años de experiencia en alto rendimiento y corredores populares, donde compartiremos de una forma muy cercana y sencilla contenido de valor sobre:

• ¿Cómo preparar un maratón de forma inteligente?
• Errores frecuentes en el entrenamiento del maratón.
• Diferencias entre corredores populares y élite al preparar una maratón.
• ¿Cuánto tiempo lleva mejorar nuestro rendimiento en la preparación de un maratón?
• Importancia de la planificación, la paciencia y la constancia.
• El papel de la experiencia y la cabeza en los 42K.

Si corres maratón (o sueñas con hacerlo), este episodio es para ti y te dará criterio, claridad y experiencia real, sin humo, sin atajos y con una visión honesta sobre entrenamiento, planificación y la mentalidad necesaria para afrontar los 42,195 km con éxito, para que te mantengas corriendo de forma saludable por mucho tiempo en tu vida como atleta y deportista.

Sin dudas, este es un episodio imprescindible para corredores de fondo, maratonistas y amantes del running de todos los niveles que quieren entender la esencia real del maratón desde dentro.

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En este nuevo episodio del KM43 de Campeones en Construcción Video Podcast, conversamos con Edymar Brea, una de las grandes promesas del atletismo venezolano, reciente campeona en los Juegos Bolivarianos y con un objetivo claro en su horizonte: el sueño olímpico.

Desde sus inicios, su disciplina, los sacrificios, la presión de la alta competencia y el orgullo de representar a Venezuela, hasta su mentalidad como atleta élite, Edymar nos abre su corazón en una entrevista cercana, auténtica e inspiradora.

En este episodio hablamos de:

✅ Atletismo de alto rendimiento
✅ Mentalidad de campeona
✅ Sueños olímpicos
✅ Disciplina diaria
✅ Sacrificios invisibles
✅ El presente y el futuro del atletismo venezolano
✅ Tips y recomendaciones que no puedes perder

Este episodio es una dosis de inspiración para deportistas y runners de todos los niveles, entrenadores y para todo aquel que esté construyendo su mejor versión dentro y fuera del deporte.

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¿Listos para un shoot de inspiración que te hará atar tus zapatos y salir a correr con más propósito que nunca?

En este nuevo episodio de Campeones en Construcción Video Podcast, nos acompaña la increíble Carleth Keys, maratonista e influencer que ha inspirado a miles en la comunidad runner, tanto en español como en inglés.

Carleth nos comparte cómo cada kilómetro puede ser una oportunidad para crecer, superar obstáculos y celebrar victorias, convirtiendo el running en un verdadero estilo de vida sin fronteras. Descubre sus consejos para mantener la motivación, superar lesiones y recordar que cada paso cuenta.

Si amas el running, el deporte y la vida con propósito, este espacio es para ti.

💪 Aquí te desafiamos a construir tu mejor versión, a mantener la pasión viva y a recordar que cada paso cuenta.

🔥 Desde Caracas y Madrid para el mundo, seguimos demostrando que en el asfalto no hay fronteras, solo comunidad.

Porque aquí, TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA.

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Doping vs la ética en el deporte: ¿Se vale todo?

En este episodio super candente del KM43 de la Temporada 5 de Campeones en Construcción Video Podcast, nos metemos de lleno en un debate sin filtros: los controversiales "Enhanced Games 2026", o "Juegos Mejorados", donde el dopaje es parte del menú oficial.

De aquí surgen las siguientes preguntas:

▪️¿Estamos llegando al punto donde: " Todo vale en el Deporte"?
▪️¿Debería permitirse en el Deporte la participación de atletas dopados en competición?
▪️¿Cuál será el coste en términos éticos, de salud, y del fair play para la sociedad y el futuro del deporte la realización de este tipo de juegos?

En esta charla tendremos la participación especial del Dr. Ricardo Javornik y de Yosmar Ramirez, especialista en marketing, donde junto a nuestros hosts vamos a explorar en este KM43, la doble cara de la moneda de estos juegos, vista desde: "La ética y el Doping" en el deporte.

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