Daily Rollo

Hoy tenía pensado entrenar en el rodillo, pero entre el mal tiempo, la lluvia, la pereza mental y llevar más de un mes sin hacer deporte, estaba completamente bloqueado.

Al final tomé otra decisión: salir a correr con lluvia junto a mi mujer, sin buscar el entreno perfecto, solo romper la inercia de estar parado.

En este episodio de DailyRollo hablo de:
– El rodillo y por qué a veces nos genera rechazo
– Entrenar con mal tiempo y frío
– Volver a entrenar después de un parón
– La culpa de no entrenar
– Por qué empezar es más importante que entrenar fuerte

Si estás en ese punto en el que no te apetece nada entrenar, este vídeo es para ti.

🎙️ DailyRollo — reflexiones reales sobre ciclismo, gravel, MTB y el lado mental del entrenamiento.

El invierno es la época más dura para una bicicleta: agua, barro, frío y humedad aceleran el desgaste y provocan ruidos, holguras y averías si no se revisan los puntos clave.
En este episodio te explico cuáles son los componentes más críticos de una bici en invierno, cómo revisarlos de forma sencilla y qué mantenimiento básico puedes hacer para alargar su vida útil y evitar problemas.
Hablamos de:
Componentes de la bici que más sufren con el agua y el barro

Ruidos típicos en invierno y de dónde vienen

Qué revisar tras entrenar con lluvia

Mantenimiento realista para gravel, carretera y MTB

Evitar averías caras con gestos simples

Si montas en bici todo el año y no quieres que el invierno te pase factura, este episodio es imprescindible.
🎙️ DailyRollo – ciclismo real, sin postureo.
Gravel, MTB y ciclismo entendido desde dentro.

Muchos ciclistas creen que no mejoran por culpa del material:
la bici, las ruedas, el grupo, el peso, los componentes…
Pero la realidad es otra.
En este episodio hablo de la gran excusa del ciclismo moderno y de lo que realmente nos frena cuando queremos mejorar, ya sea en carretera, gravel o MTB.
Hablamos de:
Por qué el material se convierte en una excusa perfecta

El ciclo infinito de cambiar cosas sin mejorar

Constancia, paciencia y mentalidad ciclista

Entrenar mejor sin obsesionarse con el equipo

Ciclismo real, sin postureo ni marketing

Si te gusta el gravel, el ciclismo real y reflexionar sobre cómo mejorar de verdad sin caer en la trampa del consumismo ciclista, este episodio es para ti.
🎙️ DailyRollo – ciclismo real, sin postureo.
Reflexiones diarias sobre gravel, MTB y ciclismo en general.

Siempre ponemos como referencia lugares increíbles fuera de nuestro país: Islandia, Estados Unidos, los Alpes, la Toscana…
Pero mientras tanto, ignoramos paisajes, rutas y caminos igual de espectaculares que tenemos aquí, simplemente porque los tenemos cerca.
En este episodio reflexiono sobre por qué valoramos más lo lejano que lo cercano, cómo la distancia genera admiración y la costumbre genera desprecio, y cómo esto afecta también al ciclismo, al gravel y a nuestra forma de viajar y explorar.
Hablamos de:
Por qué idealizamos destinos extranjeros

Cómo infravaloramos lo que tenemos en nuestro propio país

Gravel, ciclismo y exploración más allá de Instagram

Redescubrir lo cercano como si fuera nuevo

Identidad, territorio y respeto por nuestros caminos

Si te gusta el gravel real, viajar en bici, explorar sin postureo y entender el ciclismo desde dentro, este episodio es para ti.
🎙️ DailyRollo – ciclismo real, sin postureo.
Todos los días una reflexión, una idea o una charla sobre gravel, MTB y ciclismo en general.

La Copa de España de Gravel 2026 ya está definida y en este episodio te traigo un resumen detallado de todas las pruebas, con fechas, sedes y lo que puedes esperar de cada recorrido —el tipo de terreno, perfil gravel y para qué tipo de ciclista encaja mejor cada cita.
📅 CALENDARIO COPA DE ESPAÑA GRAVEL 2026
1️⃣ 7 de marzo — Tamusia Bike Loop Race • Alcuéscar (Cáceres)
  - Recorrido principal de 133 km con +1.214 m y una ruta corta de 60 km también disponible.
  - Predominan pistas y caminos rurales con pocas carreteras.
  - Terreno clásico de gravel que exige ritmo sostenido y buena resistencia.
2️⃣ 18 de abril — Teruel Bike Festival Gravel • Teruel
  - Prueba muy variada en el entorno natural de Teruel, combinando pistas rápidas con tramos abiertos y algo más rotos.
  - Terreno mixto ideal para gravel riders que gestionan bien cambios de ritmo.
3️⃣ 2 de mayo — IV Copa de España Gravel La Indomable • Berja (Almería)
  - Una de las etapas más duras del calendario, con terrenos de montaña mediterránea y desniveles importantes.
  - Pistas exigentes que premian resistencia y fuerza sostenida.
4️⃣ 9 de mayo — Coal Gravel Race • Llerena (Badajoz)
  - Clásico del gravel extremeño con salida y meta en Llerena.
  - Recorrido constante en pistas y caminos de la campiña.
  - Ritmo habitual de gravel de medio/larga distancia.
5️⃣ 16 de mayo — Memorial Isidro Pulido Gravel • Villanueva de Córdoba (Córdoba)
  - Recorrido por la dehesa cordobesa con subidas, tramos de pista y caminos forestales.
  - Combina resistencia con técnica suave en terreno natural.
6️⃣ 24 de mayo — The Bandit By Colina Triste • Silos/Caleruela (Burgos)
  - Prueba con carácter más técnico: pistas, subidas exigentes y descensos rápidos.
  - Requiere tanto potencia como control.
7️⃣ 30 de mayo — Entre Sierras Gravel Race • Villanueva del Trabuco (Málaga)
  - Gravel andaluz con subidas marcadas y bajadas abiertas.
  - Terreno montañoso, clima más cálido y muy variado.
  - Muy completo para gravel riders con buena técnica y fondo.
8️⃣ 21 de junio — MMR Power Race León • León
  - La Copa llega al norte con terreno más firme y duro.
  - Pistas rápidas y cambios de ritmo constantes propios del gravel del norte de España.
9️⃣ 4 de octubre — III Monclova Desert Gravel • La Luisiana (Sevilla)
  - Cierre del circuito con gravel más rodador y rápido.
  - Pistas abiertas con ritmos altos pensados para ciclistas potentes.
📌 QUÉ SIGNIFICA ESTE CALENDARIO PARA TI
  - La Copa mezcla pruebas técnicas, montañosas y rodadoras.
  - Puedes decidir tu participación según tu estilo (potencia vs resistencia vs técnica).
  - Las pruebas tempranas (marzo–mayo) te obligan a estar en forma desde el inicio de temporada.
  - La última prueba en octubre suele ser más rodadora y veloz, ideal para climas más suaves.
🎙️ DailyRollo – ciclismo real, sin postureo, ayudándote a entender el gravel desde dentro.