Daily Rollo

• La PRENDA mas IMPORTANTE del CICLISMO (Y NADIE LA VE)

  🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:La prenda más importante del ciclismo… y la que nadie ve: la camiseta interior.Después de una semana hablando de guantes, chaquetas y ropa de invierno, hoy tocamos lo esencial:la base layer, la camiseta interior que puede convertir una salida helada en una salida cómoda y segura.En este episodio te cuento:Por qué la camiseta interior es la pieza clave del invierno.Mi experiencia personal fallando durante años con capas incorrectas.Cómo funciona una buena base layer: gestión de humedad, calor y confort.Merino vs sintética: cuándo elegir cada una.Cómo vestir por capas correctamente.Recomendaciones reales con buena calidad/precio.Enlaces y marcas que valen la pena sin gastar un dineral.Termica de merino:https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk/5j5m06lMaillot para bikepacking con rollito:https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk/Wi5cLgfMenos postureo, más técnica.00:00 – Intro: la prenda más infravalorada00:42 – Por qué nadie le da importancia a la camiseta interior01:55 – Mis errores vistiendo en invierno durante años03:18 – Cómo funciona realmente una buena base layer04:40 – Merino vs sintética: diferencias reales06:10 – Sistema de capas explicado fácil07:05 – Recomendaciones de compra y calidad/precio08:20 – Conclusión: el invierno empieza dentro, no fueraLa magia del invierno está en lo que NO se ve.#ciclismo #gravel #mtb #invierno #ropaciclista #merino #baselayer #ciclista #cyclinglife #ciclismoespañol #dailyrolloContacto: [email protected]ón: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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• ROPA DE INVIERNO: ¿400€ POR UNA CHAQUETA? NO, GRACIAS

  🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Ropa de invierno para ciclismo: precios absurdos, alternativas reales y cómo abrigarte sin pasar frío.Hoy hablo de un tema que todos sufrimos cuando llega el frío: cómo vestirnos para no congelarnos en la bici sin tener que comprar prendas de 400€.Comento la famosa nueva chaqueta de Gobik, su precio desorbitado y si realmente lo vale, y también repaso opciones igual de técnicas, cómodas y de calidad por casi la mitad de precio.En este episodio encontrarás:Por qué es imposible encontrar “el guante perfecto” para 0°C.Cómo elegir ropa de invierno sin cometer errores típicos.Opciones de calidad que cuestan mucho menos que las marcas top.Consejos para abrigarte bien sin perder movilidad.Mi sistema de capas para entrenar cómodo en pleno invierno.Ir caliente, cómodo y seguro no debería costarte un dineral.Links de ropa por aqui;ejemplo de maillot: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3WVaxdRculote: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3EFPvDrchaleco: https://s.click.aliexpress.com/e/_c36N2so1Hay alternativas, y te las cuento todas.00:00 – Introducción: los guantes perfectos no existen00:45 – El problema real de rodar a 0 grados02:10 – La locura de los precios de la ropa ciclista03:28 – La chaqueta de 400€ de Gobik05:05 – Alternativas igual de buenas por la mitad06:20 – Cómo vestirse en capas sin pasar frío07:40 – Consejos reales para ir cómodo en invierno08:50 – Conclusión: calidad sí, precio absurdo no#ciclismo #gravel #mtb #ropaCiclismo #inviernoCiclista #ciclismoespañol #equipación #ropaDeporte #dailyrollo #cyclingtok #gobik #alternativas #calidadprecio Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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• NO EXISTEN LOS GUANTES PERFECTOS (y cómo NO pasar frío en bici)

  🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Guantes, frío y cómo vestirnos para sobrevivir al invierno en la bici.Hoy empiezo hablando de un tema que todos los ciclistas hemos sufrido:los guantes “perfectos” NO existen.Si son finos, te congelas.Si son gordos, no puedes ni frenar.Y desde ahí nos metemos de lleno en lo que realmente importa:cómo vestirnos para montar en bici a 0°C sin morir en el intento.En este episodio te cuento:Por qué ningún guante es perfecto en invierno.Cómo decidir entre tacto o calor según el tipo de salida.El sistema de capas: base, térmica, cortavientos y softshell.Trucos para no perder calor en manos, pies y cara.Cómo elegir materiales: merino, primaloft, windstopper…Qué ropa vale la pena y cuál no.00:00 – Introducción: el mito del guante perfecto00:45 – Finos vs gordos: por qué ninguno funciona del todo02:10 – Cómo proteger las manos realmente03:20 – La clave del invierno: sistema de capas05:00 – Materiales y prendas que sí funcionan06:35 – Trucos anti-frío que casi nadie usa07:50 – Mi setup para montar a 0 grados08:30 – Conclusión: vestir bien es entrenar mejorMi experiencia real entrenando en temperaturas bajo cero.#ciclismo #gravel #mtb #invierno #frio #ropaCiclismo #ciclista #cyclinglife #dailyrollo #consejosciclistas #0grados #equipamientoEl invierno no perdona, pero con la ropa adecuada se disfruta.Y mucho.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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• La GRAN MENTIRA de los INFLUENCERS (y de RENFE)

  🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Influencers, manipulación y la falsa movilidad sostenible.Hoy hablo sobre algo que cada vez vemos más: publicidad encubierta, discursos vacíos y creadores que recomiendan productos o ideas que ni ellos mismos creen… solo por dinero.Y lo peor: la gente los sigue por inercia, sin cuestionar nada.Además, analizo el caso del día:👉 la campaña de “movilidad sostenible” de Renfe, un mensaje que no encaja con la realidad diaria del usuario medio.Publicidad bonita, sí… pero lejos de la verdad.En este episodio reflexiono sobre:Cómo las marcas manipulan a influencers para mover mensajes interesados.Por qué tantos creadores carecen de discurso y aun así acumulan seguidores.El problema de seguir a gente sin criterio ni contenido.La mentira detrás de la supuesta “movilidad sostenible” de Renfe.Por qué necesitamos más sentido crítico en redes.00:00 – Introducción: algo huele mal en redes00:45 – Influencers manipulados por marcas02:10 – Por qué recomiendan cosas que ni creen03:40 – Seguidores por inercia: el gran problema05:05 – El caso Renfe: “movilidad sostenible”06:30 – Cuando la publicidad deja de ser ética07:50 – Cómo recuperar criterio en redes08:30 – Conclusión: cuestionar es salud digitalUn episodio incómodo, necesario y muy real.#influencers #publicidad #manipulacion #renfe #sostenible #critica #redessociales #marketing #dailyrollo #cyclinglifeProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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• COMPETIR SÍ… PERO SIN PERDER EL DEPORTE

  🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoy:Competitividad, combatividad y deportividad: la línea que separa lo sano de lo tóxico.En el deporte existe una parte inevitable y maravillosa: la competición.Nos motiva, nos hace esforzarnos más y nos permite mejorar.Pero hoy hablamos de algo igual o más importante: la deportividad.En este episodio reflexiono sobre:La diferencia entre competir y compararse.Qué es la combatividad sana que hace crecer.Cómo reconocer cuando se vuelve tóxica o insana.El papel del compañerismo y del respeto en cualquier deporte.Por qué la salud, la ayuda mutua y la comunidad están por encima de cualquier resultado.00:00 – Introducción: competir es natural00:40 – Competitividad vs deportividad02:00 – Combatividad sana: la que te hace mejor03:25 – Cuando la competitividad se vuelve tóxica05:10 – Señales de peligro en cualquier deporte06:15 – Valores por encima de los resultados07:30 – Compañerismo, respeto y comunidad08:12 – Conclusión: ganamos más cuando ganamos juntosGanar está bien. Mejorar está genial.Pero lo que hace grande a un deportista son sus valores.Perfecto para cerrar la semana con una reflexión que todos necesitamos de vez en cuando.#ciclismo #deporte #competitividad #gravel #mtb #valores #deportividad #saludmental #cyclinglife #cyclingtok #dailyrollo #compañerismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom

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