Daily Rollo

En este episodio hablo de cómo elegir un manillar para gravel con sentido, pensando en un uso real y diario, y de por qué montar un manillar exageradamente abierto, con un flare gigante, muchas veces es un sinsentido.Mi manillar: https://s.click.aliexpress.com/e/_c4ry7x9lRepasamos de dónde viene esta moda en el gravel, por qué apareció el flare, cómo se miden los manillares (ancho, flare, reach, drop) y qué factores hay que tener en cuenta para elegir el manillar adecuado según tu uso: carretera, pistas, bikepacking o gravel diario.También hago un repaso al contexto histórico de la ergonomía en la bicicleta, cómo hemos ido mejorando la posición y el control, y por qué no todo lo nuevo es automáticamente mejor para todo el mundo.Elegir bien el manillar es clave para ir cómodo, tener control y disfrutar de la bici, sin caer en modas que no encajan con nuestro uso.🎙️ DailyRollo – ciclismo con criterio, también en el gravel.

En este episodio hablo de por qué las bicicletas de acero, aunque hoy estén consideradas obsoletas a nivel tecnológico, no han muerto ni van a morir nunca.Repasamos el contexto histórico de por qué el acero fue el material principal en las primeras bicicletas, cómo evolucionó la industria hasta el aluminio y el carbono, y por qué hoy el carbono es el material de referencia para la fabricación de bicicletas modernas.Pero eso no significa que el acero haya desaparecido. A día de hoy siguen existiendo artesanos que construyen cuadros de acero a medida, y también marcas que los fabrican en serie. Porque cada tipo de bicicleta tiene su uso, su usuario y su lugar.También hablamos de cómo restaurar cuadros de acero antiguos, darles una segunda vida y disfrutar de una bicicleta con historia, carácter y un uso muy actual.🎙️ DailyRollo – ciclismo real, también más allá de la última tecnología.

En este episodio hablo de las miles de bicicletas antiguas olvidadas en trasteros, de familiares y amigos que un día, en la época de Perico Delgado o Miguel Indurain, se engancharon al ciclismo… y al descubrir lo duro que era, acabaron abandonándolas casi sin uso.Hoy muchas de esas bicis siguen ahí, cogiendo polvo, cuando pueden tener una segunda vida. Hablamos de cómo restaurar una bicicleta antigua, devolverla a la calle como bicicleta clásica, bici de paseo, para ir al trabajo o para ciclismo urbano.También reflexiono sobre lo bonito que es coger algo en ruinas y restaurarlo por uno mismo, aprender, disfrutar del proceso y volver a usarlo. Porque muchas veces es mejor restaurar que tirar, y porque una bici restaurada tiene historia, alma y mucho sentido hoy en día.🎙️ DailyRollo – ciclismo real, también lejos del carbono y la moda.

Con la ola de frío que está azotando España, muchos ciclistas se preguntan cómo pedalear con frío sin pasar frío de verdad. En este episodio hablo de consejos reales para seguir montando en bici cuando las temperaturas bajan en serio.Hablamos de qué bicicleta usar, qué terrenos son más seguros en invierno, cómo influye el ambiente y, sobre todo, qué ropa llevar para pedalear con frío, incluso si vienes de climas templados y no estás preparado para temperaturas extremas.No hace falta tener el mejor material del mercado: también cuento cómo apañarte con la ropa que ya tienes, cómo vestirte por capas y qué errores evitar para no acabar congelado o enfermo.Una guía práctica para ciclismo en invierno, pensada para disfrutar de la bici incluso en los días más fríos.🎙️ DailyRollo – ciclismo real, también cuando hace frío.Enlaces a material recomendado en este video:Cubrezapatillas: https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk/BxWlLvbCalcetines térmicos merino: https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk/BxWlLvbChaqueta económica: https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk?act=11229&gel=0&pub=35099&org=2615Chaqueta media: https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk/7muGLiMChaqueta topegama: https://afiliacion.decathlon.es/tracking/clk?act=11229&gel=0&pub=35099&org=2615&url=https://www.decathlon.es/es/p/chaqueta-ciclismo-carretera-endurance-hombre-negro-verde-invierno/_/R-p-345150?mc=8883071&c=negro_marrón

En este episodio hablo de los objetivos deportivos para 2026, de cómo muchos los empezamos con ganas… y algunos los terminamos ayer mismo con un buen roscón de Reyes.Hoy empieza el año de verdad. El momento de construir una rutina saludable, de entender que no hacen falta pocos entrenos enormes, sino muchos entrenos pequeños, constantes y realistas.Porque entrenar en 2026 no va de tener tiempo, va de sacar tiempo entre el trabajo, la familia y las obligaciones del día a día. Y, sobre todo, de disfrutar del camino, del esfuerzo y del proceso.Una reflexión sobre deporte, constancia, rutina diaria y cómo intentar cumplir nuestras metas sin obsesionarnos y sin perder la motivación.🎙️ DailyRollo – ciclismo, deporte y vida real.