Ansiedad por no entrenar 🚴♂️ | Por qué NO pasa nada
Hoy hablo sobre la ansiedad que sentimos cuando no podemos entrenar, ya sea por lluvia, trabajo o imprevistos.Esa sensación de estar perdiendo el tiempo, de no llegar al objetivo… cuando en realidad el objetivo es el camino, con sus subidas y bajadas.A veces la vida te para un fin de semana y no pasa nada:La bici seguirá ahí.Tu forma no desaparece.Y ese tiempo puedes invertirlo en algo igual de importante: la familia, el descanso y la salud mental.00:00 - Introducción: la ansiedad por no entrenar00:40 - La sensación de perder el tiempo y sus causas02:00 - El error de obsesionarse con la línea recta del progreso03:30 - El camino hacia el objetivo tiene subidas y bajadas05:00 - Parar por lluvia: no hay ningún problema real06:10 - La bici siempre estará ahí… y no te va a echar de menos07:20 - Aprender a invertir el tiempo en la familia08:20 - La importancia del descanso emocional09:00 - Reflexión final#ciclismo #ansiedad #motivacion #saludmental #dailyrollo #ciclismotips #deporteymente #vidaenbici🎙️ DailyRollo — ciclismo real, humano y sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
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👉 Cómo salir en bici con lluvia 🌧️ | Evita la hipotermia | #dr174
En el episodio de hoy te cuento cómo salir en bici con lluvia sin pasar frío ni jugártela.Hablo de temperatura, gestión del frío, evitar la hipotermia, qué ropa marca la diferencia, trucos reales y toda mi experiencia compitiendo y entrenando bajo lluvia y barro.00:00 - Introducción: por qué salir con lluvia es otro deporte00:40 - El factor clave: la temperatura y la sensación térmica02:10 - Cómo evitar la hipotermia en ruta04:20 - Ropa imprescindible para lluvia (las prendas que marcan la diferencia)06:30 - Consejos prácticos: manos, pies y cabeza08:10 - Mi experiencia compitiendo en mojado09:30 - Conclusiones y trucos finalesSi sales en invierno, este episodio te salva la vida (y los dedos).#ciclismo #ciclismoconlluvia #ciclismoinvierno #ropaimpermeable #dailyrollo #mtb #gravel #ciclismotips🎙️ DailyRollo — el ciclismo real, sin filtros.Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
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👉 La UCI APRUEBA las ruedas de 32" 🚲
La UCI (Unión Ciclista Internacional) ha aprobado oficialmente el uso de ruedas de 32 pulgadas en competición.En este episodio te explico quién es realmente la UCI, por qué tiene tanta autoridad en el ciclismo y las normas más absurdas y controvertidas que ha impuesto en los últimos años.Además, te cuento qué pienso yo que será el futuro del MTB moderno: geometrías, tamaños de rueda, y cómo el gravel está influyendo en todo este cambio.#uci, #ciclismo, #mountainbike, #mtb, #gravel, #bicicleta, #dailyrollo, #ruedas32, #novedadesciclismo, #tecnologiabici, #uci2025, #podcastciclismo, #ciclistasespaña, #mtbmoderno00:00 - Introducción: la UCI aprueba las ruedas de 32"00:45 - Quién es la UCI y por qué manda tanto02:30 - Las normas más absurdas y polémicas de la UCI05:30 - Qué implica poder competir con ruedas de 32"07:00 - Hacia dónde va el MTB moderno09:30 - Conclusión y opinión final🎙️ DailyRollo, el podcast diario donde hablamos de gravel, MTB y ciclismo con una mirada crítica y sin filtros.#ciclismo #uci #mountainbike #gravel #dailyrollo #mtb #ruedas32 #bicicleta #innovacionProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
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Casi me estrello por no hacer esto en la bici… ⚠️
Hoy vengo con anécdota… y lección.Con la humedad, lluvia y frío, la bici cambia y nosotros muchas veces ni nos enteramos.Yo casi me voy al suelo hace dos días por llevar el freno delantero hecho polvo. Literal.Tuve que ponerme a arreglarlo por la tarde, a oscuras, con un foco en la cabeza… por dejado.En este episodio te cuento qué revisar ahora mismo para no jugarte el tipo:• Cubiertas nuevas: agarre = seguridad• Estado de pastillas y discos• Revisión de transmisión (y por qué sufre más ahora)• El truco para notar cuándo el freno está empezando a morir• Cómo elegir la presión correcta con suelo húmedo• Y cómo hacer todo esto sin gastar dinero de más00:00 Introducción y anécdota del susto02:12 Por qué el mantenimiento es clave en otoño03:40 Cubiertas: cuándo cambiarlas de verdad05:15 Presiones para suelo húmedo06:48 Frenos: señales claras de desgaste07:30 Transmisión y lubricación en clima frío08:50 Qué revisar antes de salir si tienes prisa10:34 Conclusión y mensaje importanteNo es obsesión. Es sentido común para seguir disfrutando de la bici todos los días del año.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #mantenimientobici #bicicleta #ciclista #cyclinglife #ciclismoinvierno #lluvia #humedad #cubiertas #frenos #bikecheck #dailyrollo #víctororozco #parati #fyp #foryou Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
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La cámara perfecta para ciclistas (y por qué nadie te la recomienda)
Hoy hablamos de cámaras de acción para ciclistas y creadores que graban sus rutas, entrenamientos y aventuras… pero desde la realidad. Sin patrocinadores, sin decir lo que toca y sin vender humo. Aquí te cuento cuáles son las cámaras que realmente funcionan si grabas y editas en el móvil, y cuáles son puro marketing.La clave no es tener la cámara más cara, sino la que se adapta a tu forma de grabar y a tu día a día. Si sales en bici, quieres grabar, llegar a casa y subirlo sin estar 3 horas editando, este episodio te sirve.Hablamos de:• Cámaras de acción pequeñas y fáciles de llevar• Estabilización en bici: qué importa y qué no• Cómo grabar y editar desde el móvil• Dónde gastar tu dinero si quieres mejorar tu contenido#parati #fyp #foryou00:00 Intro y contexto01:02 Por qué no recomiendo seguir lo que recomiendan los grandes youtubers02:15 Grabar y editar desde el móvil: la clave para no perder tiempo04:40 Cámara ligera vs cámara grande: cuál elegir según tu salida06:10 Las cámaras que SÍ tienen sentido para un ciclista09:20 En qué gastaría yo mi dinero (y en qué no)11:45 Conclusión: realismo y constancia - equipo caroPorque aquí nadie nos regala nada, y por eso podemos decir la verdad.#ciclismo #gravel #mtb #roadcycling #cyclinglife #ciclista #gravelbike #ciclocross #videocreator #movil #gopro #insta360 #camaradeaccion #creadordecontenido #bikelife #entrenociclista #rutasciclistas #vlogciclista #dailyrollo #consejosdeciclismoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Pequeño videopodcast diario de Lunes a Viernes donde suelto mi rollo sobre ciclismo, gravel, inquietudes de mi vida y opiniones o criticas con respeto, humor y mucho rollo.
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