🧠 Gimnasio para ciclistas: ejercicios, errores y la clave de la movilidad | #dr160
En este episodio de DailyRollo hablo de uno de los temas más calientes cuando llega la pretemporada: el gimnasio en los ciclistas.Cómo entrenar, por qué lo hacemos mal, qué ejercicios son realmente útiles y por qué la movilidad es igual de importante que levantar peso.Si cada año te preguntas cómo compaginar bici y gym… este episodio te va a ayudar a construir una base sólida sin perder lo que te hace ciclista.🚵♂️ Suscríbete a DailyRollo para no perderte los próximos episodios sobre entrenamiento, material y cultura ciclista.00:00 - Introducción: llega la pretemporada 00:40 - Por qué los ciclistas entrenan mal en el gimnasio 02:10 - Cómo enfocar la fuerza sin perder agilidad 03:30 - Ejercicios clave para ciclistas 05:00 - El papel de la movilidad y la prevención 06:00 - Cómo combinar gym y bici en pretemporada 07:00 - Reflexión final: fuerza, control y equilibrio#ciclismo #pretemporada #entrenamientociclista #gimnasio #fuerzaciclista #dailyrollo #gravel #entrenamiento #movilidad #ciclismoentrenamientoProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
--------
12:39
--------
12:39
La Virgen del Ghisallo: la patrona secreta de los ciclistas 🚴♂️✨ | #dr159
En este episodio de DailyRollo te llevo al Monte Ghisallo, en Italia, para conocer la historia de la Madonna del Ghisallo, la patrona de los ciclistas.Un lugar donde el esfuerzo se mezcla con la fe, y las bicicletas cuelgan junto a los recuerdos de Coppi, Bartali y Pantani.00:00 - Introducción: una historia que todo ciclista debería conocer 00:40 - El Monte Ghisallo, la subida mítica del ciclismo 02:00 - La leyenda de la Madonna del Ghisallo 03:00 - Del camino al altar: cómo se convirtió en patrona de los ciclistas 04:30 - El santuario hoy: bicicletas, recuerdos y fe 05:30 - Reflexión final: los lugares sagrados del ciclismo #ciclismo #gravel #ghisallo #madonnadelghisallo #dailyrollo #historiadelciclismo #Italia #ciclismo #gravel #DailyRollo #madonnadelghisallo #ciclistas #historiadelciclismo #Italia #motivacionciclista #ghisallo #roadcycling #cyclingstory #bikeinspirationProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
--------
9:33
--------
9:33
Llega el cambio de hora… y se acaba la bici por las tardes 😩 | #dr158
Cuando llega el cambio de hora, los días se acortan y los ciclistas lo notamos más que nadie.Se va la luz justo cuando podemos salir del trabajo, y de repente toca elegir:💡 montar con luces, 🔄 pasarse al rodillo o 🧠 planificar mejor para no perder forma ni motivación.En el episodio de hoy de DailyRollo, hablo sobre:🕓 Lo absurdo del cambio de hora y por qué España sigue en un uso horario que no le corresponde.🌅 Cómo aprovechar al máximo la poca luz que queda por las tardes.🔦 Las mejores soluciones de iluminación para entrenar con seguridad en carretera o gravel.🏠 Las ventajas e inconvenientes del rodillo indoor cuando el sol ya se fue.⚖️ Y cómo mantener la motivación cuando los días se hacen cortos y fríos.Un episodio para reflexionar, adaptarse y seguir disfrutando del ciclismo… incluso cuando la luz se apaga.00:00 – Introducción: llega el cambio de hora y se acaba la luz01:05 – ¿Por qué España tiene el huso horario equivocado?02:20 – Cómo afecta el cambio de hora a los deportistas04:00 – Soluciones para entrenar con poca luz: luces, rutas y horarios06:00 – Rodillo indoor: ventajas y desventajas frente a entrenar fuera08:00 – Cómo mantener la motivación cuando los días son más cortos09:30 – Conclusión: adaptarse, no rendirse y seguir disfrutando del ciclismo🚴♂️ Suscríbete a DailyRollo, el podcast diario sobre ciclismo, gravel y cultura ciclista con reflexiones reales, sin postureo.#Ciclismo #DailyRollo #CambioDeHora #Rodillo #Gravel #BikeLife #Entrenamiento #CiclismoEspañol #BikeTech #MotivaciónProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
--------
10:46
--------
10:46
Shimano prepara su venganza: 13V inalámbrico a la vista 🔥 | #dr157
En el episodio de hoy de DailyRollo, analizamos las filtraciones sobre el nuevo grupo de transmisión Shimano de 13 velocidades y completamente inalámbrico, una posible revolución que podría marcar el regreso del gigante japonés a la cima del ciclismo de carretera.Shimano lleva años cediendo terreno ante SRAM y su sistema AXS totalmente wireless, mientras Campagnolo se mantiene en su nicho.Pero ahora, con este nuevo Shimano 13v inalámbrico, parece que la marca quiere recuperar su trono tecnológico y demostrar que aún tiene mucho que decir.En este episodio te cuento:⚙️ Qué se sabe hasta ahora del nuevo grupo Shimano 13v wireless.📡 Cómo podría funcionar su sistema sin cables ni baterías externas.🥇 Qué necesita Shimano para volver a liderar el mercado.⚔️ Su posición actual frente a SRAM AXS y Campagnolo Super Record Wireless.🚴 Cómo afectará esto al ciclismo de carretera, gravel y triatlón.Una reflexión sobre cómo Shimano ha pasado de dominar a sobrevivir, y si este movimiento puede ser el golpe de efecto que lo devuelva al centro del juego.🔔 Suscríbete a DailyRollo, el podcast diario sobre ciclismo, gravel, MTB y cultura ciclista — con análisis directos y sin postureo.00:00 Introducción: el rumor que puede cambiar el ciclismo 01:20 Qué se sabe del nuevo grupo Shimano 13v 02:10 Por qué Shimano necesita este golpe de efecto 03:45 Comparativa con SRAM AXS y Campagnolo 04:50 Qué puede aportar Shimano que los otros no tienen 06:00 Qué supondría un grupo 13v para carretera 07:30 Conclusión: ¿vuelve el rey?#Ciclismo #Shimano #SRAM #DailyRollo #Gravel #RoadCycling #BikeTech #CiclismoCarretera #Campagnolo #Shimano13vProducción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
--------
8:14
--------
8:14
¿ROTOR ahora es china? Te cuento toda la verdad sobre Wheeltop | #dr156
En el episodio de hoy de DailyRollo analizamos la compra de la marca española ROTOR por parte del fabricante chino Wheeltop, un movimiento que está dando mucho de qué hablar en la industria del ciclismo.Wheeltop, conocida por sus grupos electrónicos económicos y de buena calidad, ha adquirido una participación mayoritaria en ROTOR, y con ello busca mejorar su imagen de marca en Europa, aprovechando el prestigio y la historia de la ingeniería española de ROTOR.En este episodio te cuento:🧩 Cómo y por qué Wheeltop ha comprado ROTOR.🇨🇳 Qué busca Wheeltop con esta operación y cómo quiere penetrar en el mercado europeo.🇪🇸 Qué gana ROTOR con esta alianza y cómo puede revivir tecnológicamente gracias al músculo industrial chino.💰 Cómo afecta esta compra al ciclista: precios, calidad, garantía y futuro de los grupos electrónicos asequibles.⚙️ Qué productos veremos pronto con doble marca ROTOR–Wheeltop y qué significa para el ciclismo español.Este episodio es una reflexión sobre la globalización del ciclismo, la identidad de marca y cómo China está entrando con fuerza en la industria, no solo fabricando, sino comprando marcas históricas europeas para transformar su reputación.🔔 Suscríbete a DailyRollo, el podcast diario sobre ciclismo, gravel, MTB y cultura ciclista — sin postureo y con una visión diferente.00:00 Introducción: el ciclismo global cambia 01:15 Qué es Wheeltop y por qué compra ROTOR 03:50 La estrategia de branding: mejorar imagen en Europa 06:10 Qué gana ROTOR con la alianza 08:00 Qué cambia para el ciclista: precios, garantía y tecnología 10:30 La globalización del ciclismo: del “made in Spain” al “made together” 12:40 Conclusión y reflexión final#Ciclismo #Gravel #DailyRollo #Rotor #Wheeltop #CiclismoEspañol #BikeTech #CiclismoGlobal #MTB #ciclismocarretera Producción: @orovisuales https://www.instagram.com/orovisuales/#gravelbike #ciclismo #gravel #bicicletas #gravelgrinder #ciclistas #ciclismotecnologico #dailyrollo #gravelriding #ciclismodeaventura #graveltech #monoplato #sramxplr #bikepacking #grx #ciclocross #ciclismoespaña#unboundgravel #gravelbike #ciclismo #gravelracing #gravel2024 #dailyrollo #ciclismodeaventura #gravelrace #gravelgrinder #bikepacking #ciclistas #graveltech #gravelchallenge #ciclismo #gravelbike #deportelibre #naturalezaydeporte #motivacionciclista #libertadenlabici #ciclistainspiracion #DailyRollo #estilodevidaciclista #reflexionesciclistas #vidasana #vidaactiva #bikeandfreedom
Pequeño videopodcast diario de Lunes a Viernes donde suelto mi rollo sobre ciclismo, gravel, inquietudes de mi vida y opiniones o criticas con respeto, humor y mucho rollo.
España