Daily Rollo

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoyLa clave para disfrutar de verdad del ciclismo no está en entrenar más ni en tachar sesiones como un robot.Está en reconectar con la bicicleta.Nos pasamos el año acumulando kilómetros, vatios y entrenamientos completados… y se nos olvida algo esencial:👉 estamos montando en bici.En este episodio hablo de por qué viajar en bici es una de las mejores formas de volver a sentir el ciclismo en su estado más puro:La bici como transporte, no solo como herramienta de entrenamientoAprender a ir despacio para pensar, descansar y desconectarSentir el frío, el calor, el viento, la humedad y el peso del equipajeViajar con lo mínimo indispensableConectar con los lugares y las personas por donde pasamosParadójicamente, usar la bici como se pensó originalmente nos convierte en mejores ciclistas, mejores deportistas… y mejores personas.Si quieres rendir más, disfrutar más y marcarte objetivos ambiciosos sin quemarte, este episodio es para ti.

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoyMousse antipinchazos en gravel: cuándo no sirven y cuál es la solución realDurante años nos vendieron los mousse antipinchazos como la solución definitiva a los llantazos.Especialmente en gravel, donde llevamos neumáticos más estrechos que en MTB y rodamos por terrenos rotos, parecía la respuesta perfecta.Pero con el tiempo hemos descubierto todas sus desventajas y que, en realidad, solo funcionan en casos muy concretos.En este episodio hablo de:Qué es exactamente un llantazo y por qué ocurre en gravelPor qué el mousse NO soluciona el problema en la mayoría de casosTodas las desventajas reales del mousse antipinchazosCuándo sí puede tener sentido usarloY cuál es la solución definitiva y real para evitar llantazos en gravelUn episodio basado en experiencia real, no en marketing.

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoyHoy hablo de un tema que genera muchos complejos en el ciclismo:👉 la gama baja o de iniciación en bicicletas.Existe la idea de que una bici “barata” está condenada a ir mal, a no ser fiable o a limitarte desde el primer día. Y eso no es verdad.Una bicicleta de iniciación debe funcionar bien, aunque su ajuste sea algo más delicado o sus componentes más sencillos.En este episodio hablo de:Por qué la gama baja es totalmente válida para empezar en ciclismo.El error de pensar que “más caro = mejor experiencia”.Cuándo realmente tiene sentido invertir en una bici superior.Cómo saber si ya has exprimido al máximo tu bicicleta actual.Por qué invertir en deporte es invertir en salud (cuando toca).No se trata de lo que cuesta tu bici, sino de lo que haces con ella.Y cuando ya has llegado al límite de tu material, mejorar también es una forma de cuidarte.

🎙 DAILY ROLLO — Episodio de hoyHoy hablo de algo que parece sencillo pero que a muchos ciclistas nos cuesta más de lo que creemos: ir despacio.La mayoría solo conocemos la bicicleta para entrenar, competir y medirnos. Pero antes de todo eso, la bici se pensó para transportarse, trabajar, viajar y pensar.Aprender a usarla así, sin prisa, cambia completamente la relación que tenemos con ella… y curiosamente, también mejora nuestro rendimiento deportivo.En este episodio reflexiono sobre:Por qué al ciclista moderno le cuesta tanto ir despacio.Usar la bici para viajar, desconectar y descansar la cabeza.La bici como herramienta y transporte antes que deporte.Cómo rodar sin objetivos mejora tu relación con el entrenamiento.Por qué aprender a ir despacio te hace mejor ciclista y mejor persona.No todo es entrenar.No todo es competir.A veces, ir despacio es la única forma de avanzar de verdad.

🎙 DAILY ROLLO — Episodio especial de NavidadHoy, día de Navidad, sigue habiendo Daily Rollo porque este proyecto es un reto personal hasta llegar a los 1000 episodios.Pero precisamente por eso, hoy reflexiono sobre algo importante: ¿es bueno pasar todas las vacaciones de Navidad montando en bici?En este episodio hablo de:Cómo equilibrar ciclismo, descanso y vida personal en Navidad.La importancia de dedicar tiempo a la familia cercana y a los amigos de siempre.El peligro de usar la bici como excusa para huir de compromisos o emociones.La falsedad de muchas tradiciones navideñas: mensajes masivos, reuniones forzadas y relaciones vacías.Por qué elegir bien con quién y cómo compartimos nuestro tiempo es una forma de salud.La bici es libertad, es salud y es felicidad.Pero la vida no es solo entrenar, también es cuidar a las personas que están siempre ahí.Un episodio tranquilo, sincero y necesario para cerrar el día de Navidad con perspectiva.