Live to Triathlon - Triatlón de media y larga distancia

En este episodio charlamos con Nacho Gálvez, campeón de Europa de duatlón cross y campeón de España élite. Y una de las figuras sin tardar mucho en media distancia. Aquí queda!

Nacho repasa su trayectoria deportiva, su paso por el ciclismo profesional, las lesiones que marcaron su último año y el gran cambio de rumbo: su apuesta decidida por ganar en la media distancia con debut en el IRONMAN 70.3 Valencia.
Una conversación sobre ambición, confianza, errores, aprendizaje y mentalidad competitiva que no deja indiferente.

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¿Se puede rendir más entrenando menos… pero mejor?
En este episodio hablamos de los cimientos que sostienen a un deportista de endurance a largo plazo.
Salud, constancia, base aeróbica, fuerza, recuperación e individualización como pilares de un proceso sostenible, lejos de atajos, picos de forma y lesiones recurrentes.
Un episodio para quienes no solo quieren llegar a una carrera,
sino construir un cuerpo resistente, adaptable y duradero.
Porque en endurance, la clave no es hacerlo todo perfecto…
sino hacerlo suficientemente bien durante mucho tiempo.

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La psicología también entrena.
En este episodio hablamos con Nacho Villarruel e Inma Lisón sobre la gestión emocional en el triatlón, la presión competitiva, la autoexigencia y cómo la mente puede ser el mayor aliado… o el peor enemigo del rendimiento.
Un capítulo imprescindible para entender por qué la cabeza decide más de lo que creemos.
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¿Estás aprovechando de verdad la pretemporada para mejorar tu natación?
En este episodio, Mario Cañizares nos explica qué trabajar, qué evitar y por qué la técnica, la hidrodinámica y la movilidad son claves para nadar más rápido y con menos desgaste en triatlón.

La pretemporada es clave para mejorar la natación en triatlón. Con Mario Cañizares analizamos técnica, hidrodinámica, zona 2, movilidad y los errores más comunes del triatleta popular.

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En este episodio hablamos de nutrición en triatlón de larga distancia con Sandra Sardina y analizamos el caso real de Jesús Jaro, triatleta de alto nivel que transformó su rendimiento corrigiendo un déficit energético crónico.
Desmontamos mitos, hablamos de pretemporada, suplementación, training camps y señales claras de que estás comiendo menos de lo que necesitas.
Un episodio imprescindible para cualquier triatleta que quiera rendir mejor y disfrutar más del proceso.
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