C2 TALK

Épisode exceptionnel de C2 TALK.
Cette semaine, j’accueille Guillaume RUEL, Champion de France du 100 km (Team Salomon), et Aubin FERRARI, 14e de l’UTMB (Team Altra), pour une immersion complète dans le monde de l’ultra distance.
Deux profils différents.
 Deux expériences de haut niveau.
 Et une discussion sans filtre sur ce qui fait réellement progresser en course à pied.
Au fil de l’épisode, ils partagent leur approche concrète et applicable autour de tous les piliers de la performance :
 l’entraînement
 la nutrition
 le renforcement
 le mental
 le matériel
On parle de ce qui fonctionne vraiment.
 Mais aussi des erreurs, des doutes et de la réalité du terrain.
Que tu sois débutant ou déjà expérimenté, tu repartiras avec des clés directement actionnables pour structurer ta progression.
Un épisode dense, utile, et riche en valeurs.

"6 mois de suspension pour un pari"
C'est l'histoire d'Aurore Fleury athlète de l'équipe de France.

Dans ce nouvel épisode de C2 TALK, nous revenons en exclusivité sur un événement qui a marqué le monde de l'athlétisme Français.

Un règlement flou, une procédure à rallonge et une athlète coincée au milieu pendant plus d'un an et demi.

Aurore revient dans les détails sur cette situation, un échange profondément touchant et humain.

Merci à elle.

Nouvel épisode de C2 TALK : comprendre l’avenir de l’accompagnement en course à pied face à l’intelligence artificielle.
La course à pied évolue, les outils aussi. Depuis quelques années, l’IA s’invite dans les montres, les applications, les programmes d’entraînement et les analyses de données.
 Mais jusqu’où peut-elle aller ?
 Et surtout : peut-elle réellement remplacer l’expertise humaine dans l’accompagnement des runners ?
Dans cet épisode, nous prenons le temps de décortiquer le sujet en profondeur.
 Nous abordons les questions qui traversent l’univers du sport aujourd’hui :
 – Comment l’IA influence-t-elle déjà la manière dont on s’entraîne ?
 – Peut-elle comprendre le ressenti, les émotions, les imprévus, le vécu d’un coureur ?
 – Quelles sont les limites scientifiques, techniques et humaines de ces nouveaux outils ?
 – À quoi ressemblera l’accompagnement dans dix ans si les technologies progressent encore ?
 – Et que doivent faire les runners pour éviter les pièges et tirer le meilleur de ces innovations ?
Pour éclairer ces sujets, je reçois Laurent Dubois, chercheur et enseignant à l’Université de Genève, spécialiste de la performance, de la technologie et de la place de l’humain dans l’entraînement moderne.
Son regard scientifique et nuancé permet de prendre du recul, d’éviter les discours simplistes, et de mieux comprendre ce que ces évolutions signifient réellement pour les coureurs de tous niveaux.
Un épisode dense, pédagogique et parfois dérangeant, qui pose les bonnes questions et ouvre des perspectives concrètes sur l’avenir de la course à pied.
Disponible sur toutes vos plateformes d’écoute.

🎙️ C2 TALK – Épisode 5 : Jason Pointeau, le prof d’EPS le plus rapide de France
Pour ce cinquième épisode, on reçoit Jason Pointeau, auteur d’un chrono exceptionnel de 2h10 au marathon. Une performance qui le place parmi les meilleurs marathoniens français.
On parle de :
Son parcours et ses débuts en course à pied
Sa préparation pour courir un marathon en 2h10
Sa gestion de l’entraînement, du repos et de la performance
Son état d’esprit avant, pendant et après la course
Ses objectifs futurs
Un échange sans filtre avec un passionné de course à pied, à la croisée du haut niveau et de la vie active.
🎧 Disponible sur toutes les plateformes. Bonne écoute !

Pour obtenir des compléments Français premium Nutri&Co, que j'utilise également, c'est par ici (CLEMENTC2 pour profiter d'une belle réduc', c'est cadeau ;)) :

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🎙 C2 TALK - Épisode Spécial Nutrition Trail & Ultra
Aujourd’hui, on attaque un sujet clé pour tous les coureurs d’endurance : la nutrition en trail et ultra-trail.
Mon invité : Florian alias Nutriocus, diététicien-nutritionniste passionné de sport, spécialisé dans les sports d’endurance.
Un échange ultra-complet, sans langue de bois, pour comprendre ce qui fonctionne vraiment et arrêter de suivre les modes.
🧠 Vous allez apprendre :
Comment bien s’alimenter avant un trail ou un ultra
Quels glucides consommer pendant, en quelle quantité, à quelle fréquence
Ce qu’il faut savoir sur l’hydratation, les électrolytes et les fameuses crampes
Les compléments alimentaires : utiles ou gadgets ?
La stratégie de récupération nutritionnelle après l’effort
Les pièges à éviter, les vérités scientifiques, et les conseils pour bâtir votre propre stratégie nutritionnelle
🎧 Un épisode pratique, concret et accessible à tous les niveaux. Que vous couriez 20, 50 ou 100 km, vous repartirez avec des outils directement applicables.
Bonne écoute,
Clément C2