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Ayurveda bienestar con Pat Bernal

Pat Bernal
Ayurveda bienestar con Pat Bernal
Último episodio

78 episodios

  • Ayurveda bienestar con Pat Bernal

    Ep 73 | La sombra en Ayurveda: lo que evitamos también nos habla

    03/2/2026 | 20 min
    En Ayurveda, la sombra no se entiende como algo que deba corregirse o eliminarse, sino como información que aún no ha sido integrada.
    A través de conceptos como Avidyā (no ver con claridad), Tamas (lo denso y oculto), Mala (residuos emocionales), Saṁskāra (huellas inconscientes), y las fuerzas de Rāga y Dveṣa (apego y rechazo), exploramos una mirada ayurvédica de la sombra como un mensaje del cuerpo y de la mente.
    Esta comprensión conecta profundamente con lo que Jung describía como el proceso de individuación: el camino hacia la integración y la totalidad interior, donde luz y sombra dejan de oponerse.
    Un episodio para escuchar despacio, observar con honestidad y permitir que aquello que evitamos pueda transformarse en conciencia.
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    — Pat
  • Ayurveda bienestar con Pat Bernal

    Ep 72 | Ida y Pingala: Integrando polaridades

    26/1/2026 | 17 min
    En el Ayurveda, Ida y Pingala representan las dos grandes corrientes que habitan en nosotras: lo receptivo y lo activo, lo lunar y lo solar, la sensibilidad y la acción.
    Cuando vivimos identificadas solo con una de estas polaridades, aparece el cansancio, la confusión o la sensación de estar divididas por dentro. El equilibrio no surge forzando, sino encontrando el eje interno que permite integrar ambas fuerzas.
    En este episodio exploramos el significado de Shushumna como espacio de presencia y centro, y su profunda conexión con lo que #Jung llamó el proceso de #individuación: el camino hacia la integración y la unidad interior.
    Un episodio para escuchar despacio, dejar que algo se ordene y recordar que no se trata de elegir un lado, sino de habitar el centro.
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    En comunión Divina,
    — Pat
  • Ayurveda bienestar con Pat Bernal

    Ep 71 | Satmya: El arte de estar bien

    18/1/2026 | 8 min
    En Ayurveda, Satmya habla de aquello que nos resulta compatible, nutritivo y adecuado para nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro momento vital.
    No todo lo que es “bueno” lo es para todas las personas.
    Y no todo lo que funciona en un momento, sigue funcionando siempre.
    En este episodio comparto una reflexión íntima sobre el arte de escucharnos, de reconocer qué nos sienta bien de verdad, más allá de las normas, las teorías o las exigencias externas.
    Hablar de Satmya es hablar de:
    sensibilidad

    adaptación

    coherencia interna

    y del permiso de ajustar el camino cuando el cuerpo o el alma lo piden

    Un espacio para volver a ti, afinar la escucha y habitar tu propio ritmo.
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    y, si deseas profundizar y formar parte de un espacio de acompañamiento y comunidad, te esperamos en SanghaVeda, nuestra membresía de Ayurveda y vida consciente.
    Gracias por estar aquí.
    — Pat
  • Ayurveda bienestar con Pat Bernal

    Ep 70 | Amor incondicional vs amor condicionado

    29/10/2024 | 21 min
    "Amor incondicional vs amor condicionado: El camino hacia la responsabilidad y la abundancia"

    En este episodio, profundizamos en cómo la toma de responsabilidad en nuestras relaciones y en nosotros mismos nos libera del victimismo y nos abre las puertas a un amor genuino, sanador y transformador.

    Exploramos cómo el vivir en abundancia —no solo material, sino en pensamientos y emociones— nos conecta con una energía de amor que nutre, impulsa y eleva. Descubre cómo, al dejar atrás patrones de carencia y abrazar una vida plena, nos acercamos al amor incondicional que tanto anhelamos.

    Conéctate con nosotros en www.institutoayurveda.com y síguenos en Instagram @theritualbienestar para continuar el camino hacia el bienestar y la plenitud.
  • Ayurveda bienestar con Pat Bernal

    Ep 69 | El impacto del entorno en nuestras emociones

    18/9/2024 | 17 min
    En este episodio, exploramos cómo factores externos como la lluvia, el viento, el frío, el calor, la humedad e incluso la luna pueden influir profundamente en nuestros estados de ánimo.
    A veces, nuestras emociones no nacen de nuestro interior, sino que son impulsadas por el entorno que nos rodea.
    Descubre cómo los cambios en el clima y el ciclo natural afectan nuestro bienestar emocional, y aprende a observar cómo estos factores pueden moldear nuestras experiencias diarias.
    ¿Te interesa saber más sobre cómo la naturaleza y el entorno influyen en tu bienestar?
    Visita http://www.institutoayurveda.com/ para encontrar recursos, cursos y consejos prácticos para mejorar tu equilibrio físico, mental y emocional.

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Acerca de Ayurveda bienestar con Pat Bernal

El podcast de la #Vida Saludable con #Ayurveda Cada semana un nuevo episodio! Porque cada organismo es único aprende como vivir saludablemente¡¡¡ En este podcast escucharas consejos sobre pautas de vida saludable, autoconocimiento, gestión emocional, alimentación y todo aquello que te lleve a vivir en Bienestar Me llamo Pat, profesional en Ayurveda, Medicina China, instructora de meditación y yoga terapia, experta en vida saludable, puedes encontrarme en: www.institutoayurveda.com www.theritual.es Instagram: @instituto_ayurveda Youtube: https://www.youtube.com/c/byPatBernal
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