16. El arte del manejo de las emociones | Dr. Orlando de Jesús
Las emociones son una parte natural de nuestra experiencia humana. Estas nos alertan sobre lo que está sucediendo en nuestro interior y exterior. Es por esto que aprender a lidiar con ellas es esencial, pues influyen en nuestras decisiones y relaciones. Pero, ¿qué es el manejo de las emociones? ¿Por qué es importante reconocerlas? ¿Cuáles son algunos de sus mitos? ¿Cómo puedo identificar si tengo un problema con el manejo de las emociones? Todo esto y más lo hablamos con el Doctor Orlando de Jesús.
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51:40
15. Dietas Extremas y Desinformación: El Riesgo para tu Salud | Lcdo. José Seda
Comprender los mitos y realidades detrás de la alimentación es esencial ante nuestra realidad. Es tanta la desinformación, que puedes poner en peligro tu salud. Pero, ¿por qué es crucial consultar a un profesional en lugar de seguir planes alimenticios de moda o consejos? ¿Cuáles son las consecuencias de las dietas extremas? ¿Cómo los trastornos alimenticios se correlacionan con nuestras decisiones alimentarias? ¿Por qué el número en la báscula no debe ser la principal preocupación cuando se trata de salud? Todo esto y más lo hablamos con el Licenciado José Seda.
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50:09
14. Gorda desobediente | Leuryck Valentín
Las luchas diarias de quienes desafían los prejuicios basados en el cuerpo, son interminables. Vivimos en un mundo gordófobo, en el que la aceptación de tu propio cuerpo se ha convertido en un acto de desobediencia revolucionaria. Es momento de cambiar el libreto del personaje gordo, como nos propone Leuryk Valentín en su libro Gorda Desobediente. En este episodio hablamos de todo esto y mucho más.
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47:07
13. Cómo afrontar las dificultades emocionales del viaje a la maternidad | Liliana Hernández
Afrontar y validar las dificultades emocionales del viaje a la maternidad, puede resultar en un proceso desafiante. Recuerda que cada experiencia de maternidad es única y no existen respuestas definitivas. De ahí la importancia de que seas compasiva contigo misma, busques ayuda y entiendas que los cambios toman de mucho tiempo y paciencia. Pero, ¿qué es la matresencia? ¿Cómo influye la decisión o no decisión, de ser madre en el bienestar emocional? ¿Cómo lograr un equilibrio emocional saludable mientras se lucha con las demandas de la maternidad? Todo esto y más lo hablamos con Liliana Hernández.
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1:00:38
12. Las mascotas no son para todo el mundo |Dra. Marymir Miranda
Ciertamente las mascotas no son para todo el mundo. Ya sea que adoptes o adquieras una, es una decisión importante que va a transformar tu día a día. El asumir esta responsabilidad implica llevar a cabo cuidados preventivos, atenciones y sobre todo compromiso. Así que, ¿a qué hay que estar dispuesto si se desea tener una mascota? ¿Por qué la prevención y cuidado de nuestras mascotas es tan importante? ¿Cuáles son los mitos del cuidado preventivo? ¿Qué nos hicieron creer como verdad absoluta que es toda una falacia? Todo esto y más lo hablamos con la Dra. Marymir Miranda.
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