Erika de la Vega - En Defensa Propia

¿Y si todo lo que crees sobre el Tantra no es verdad… sino solo una parte muy pequeña de la historia?

 

Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que incomoda, que despierta curiosidad y que, sobre todo, nos invita a cuestionar lo que creemos saber sobre el cuerpo, el placer y la intimidad. Porque si cuando escuchas la palabra Tantra piensas automáticamente en sexo, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no sea lo que crees. Puede que sea tu cuerpo intentando recordarte algo que olvidaste.

 

En este episodio profundamente revelador converso con Ma Ananda Sarita, una de las maestras de Tantra más reconocidas a nivel internacional, con más de 40 años dedicada a esta práctica. Hablamos de qué es realmente el Tantra, del verdadero significado del sexo tántrico, de la energía femenina y masculina, de la sexualidad consciente y de cómo hemos aprendido a relacionarnos con el placer desde la desconexión. Pero más allá de la teoría, esta conversación es una invitación a habitar el cuerpo desde un lugar mucho más presente, más honesto y más libre.

 

¿Alguna vez te has detenido a pensar cómo aprendiste lo que sabes sobre el placer? ¿De dónde viene tu relación con tu cuerpo? ¿Cuántas cosas has normalizado como “así es” sin cuestionarlas? Durante años hemos reducido el Tantra a lo sexual, lo hemos simplificado, lo hemos distorsionado. Y en ese proceso, también nos hemos desconectado de algo mucho más profundo: la capacidad de sentir, de estar presentes, de conectar de verdad.

 

Hoy sabemos que el problema no es la falta de deseo, ni el cuerpo, ni la edad. Muchas veces el problema es la desconexión. Desconexión del cuerpo, de la energía, de la emoción, de la presencia. Y eso cambia completamente la forma en que vivimos la intimidad, las relaciones y hasta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos.

 

 

Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que tal vez no necesitas aprender algo nuevo… sino recordar. Recordar lo que tu cuerpo ya sabe. Recordar cómo se siente estar presente. Recordar que el placer no está afuera, sino dentro de ti.

 

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Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia. 💛

Hoy tengo una conversación que, más que una entrevista, se siente como un reencuentro con la vida misma… porque vamos a hablar de algo que todos, de una forma u otra, estamos tratando de entender: cómo evolucionar sin perdernos en el camino.

 

En este episodio me acompaña Carlos Baute, un artista con más de 30 años de carrera, más de 300 canciones escritas y una historia que va mucho más allá de los escenarios. Pero hoy no venimos a hablar solo del cantante… hoy vamos a conocer al ser humano, al hombre que ha aprendido a reinventarse mientras la vida le cambiaba las reglas una y otra vez.

 

Carlos nos abre su mundo desde un lugar muy honesto. Hablamos de sus inicios, de esa curiosidad que lo llevó a explorar desde la música hasta la espiritualidad desde muy joven, y de cómo esas experiencias terminaron construyendo la persona que es hoy. Porque sí, detrás del éxito hay decisiones difíciles, momentos incómodos y aprendizajes que no siempre se ven.

 

También entramos en un tema que me parece fundamental: la salud mental. Carlos comparte cómo ha integrado herramientas como la terapia, la meditación y el cuidado personal en su vida diaria, entendiendo que el verdadero éxito no es solo mantenerse vigente… sino sentirse en paz con quien eres.

 

Hablamos de algo que me encantó profundamente: el concepto de ser “persona vitamina”. Esa responsabilidad invisible que todos tenemos de impactar la vida de otros, especialmente de nuestros hijos. Porque al final, más allá de cualquier logro, lo que dejamos en los demás es lo que realmente trasciende.

 

Esta conversación también nos lleva a reflexionar sobre el presente. En un mundo donde todo va rápido, donde la música cambia, las redes nos distraen y la atención es cada vez más corta, Carlos nos recuerda algo poderoso: la importancia de detenernos, escucharnos y elegir conscientemente cómo queremos vivir.

 

Además, exploramos cómo ha cambiado la industria musical y cómo alguien con una carrera tan larga logra adaptarse sin perder su esencia. Porque reinventarse no significa traicionarte… significa entender en qué momento de tu vida estás y tener el valor de evolucionar.

 

Si alguna vez te has preguntado cómo mantenerte vigente, cómo encontrar equilibrio entre tu vida personal y profesional, o cómo volver a ti cuando sientes que te has perdido un poco… este episodio es para ti.

 

Te invito a escucharlo con calma, sin distracciones, permitiéndote conectar con cada historia, cada reflexión y cada aprendizaje. Estoy segura de que algo de esta conversación se va a quedar contigo mucho después de que termine.

 

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Y si sientes que alguien necesita escuchar esto hoy, compártelo. Nunca sabes a quién puedes tocar con una historia como esta.

 

Gracias por estar aquí, por darte este espacio… y por seguir construyendo, paso a paso, tu propia versión de vida.

 

Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia. 💛

 

Carlos Baute

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En este episodio de En Defensa Propia, tengo el honor de conversar con Monsieur Periné, una de las bandas más influyentes de la música latina alternativa. Catalina García y Santiago Prieto se sientan conmigo para hablar sobre el poder de la música, el proceso creativo como camino de sanación y lo que significa sostener un propósito en medio de los cambios, la incertidumbre y la evolución personal.

Esta conversación es una inmersión profunda en el universo creativo de Monsieur Periné: hablamos sobre crear desde el alma, transformar el dolor en arte y entender la música como una herramienta para sanar lo que no siempre sabemos nombrar. Catalina y Santi comparten cómo han logrado construir una carrera sólida durante casi dos décadas, reinventándose sin perder su esencia y entendiendo que crear juntos también es sanar.

A lo largo del episodio exploramos temas como la creatividad, la inspiración, el miedo a cambiar, el ego dentro del proceso artístico y la importancia de escuchar la intuición. Reflexionamos sobre cómo una canción puede contener muchas historias, cómo el escenario se convierte en un espacio de transformación y por qué la música en vivo tiene un poder espiritual que conecta profundamente con quienes la escuchan.

También hablamos del recorrido de la banda dentro de la industria musical, sus aprendizajes trabajando en dupla, los momentos difíciles que han atravesado y cómo han logrado sostener su visión en medio de la evolución constante de la música latina. Catalina comparte su experiencia escribiendo desde lo íntimo y emocional, mientras Santiago habla del reto de soltar el control y confiar en el proceso creativo.

Uno de los momentos más poderosos del episodio llega cuando reflexionamos sobre el propósito y el ego: cómo crear desde un lugar honesto transforma no solo la música, sino también a quien la hace. Esta conversación es una invitación a mirar hacia adentro, a confiar en el proceso y a recordar que cada etapa , incluso la más difícil, también trae crecimiento.

Si te interesa la música latina, los procesos creativos, la inspiración, el desarrollo personal o simplemente necesitas reconectar contigo, este episodio es para ti.

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00:00 | Perimenopausia: Lo que estamos ignorando

05:23 | Hormonas sin miedo ni prejuicios

08:00 | La solución es más simple

15:42 | Tu cuerpo entero está hablando

18:43 | Hábitos diarios que sí ayudan

24:30 | Despierta conciencia sobre tu salud

27:17 | Huesos, calcio y prevención

32:50 | Libido, energía y bienestar femenino

38:30 | Cómo elegir bien a tu médico

43:44 | Escucha las señales de tu cuerpo

48:20 | Lo invisible también necesita atención

54:26 | Recupera tu bienestar íntimo hoy

01:00:00 | Menos complicación, más bienestar real

01:08:26 | Lo nuevo que debes saber

01:18:00 | Rompe creencias que ya pesan

01:23:00 | Aprende bien cómo usar parches

01:25:06 | Ética médica: lo que importa

01:28:07 | Sí hay esperanza para nosotras

 

¿Y si eso que estás sintiendo no es estrés, ni edad, ni cansancio… sino tus hormonas pidiéndote atención?

 

Hola, soy Erika de la Vega y bienvenidos a En Defensa Propia. Este episodio nace desde una intención muy clara: abrir una conversación que muchas mujeres necesitan escuchar, pero que pocas se han permitido entender con calma. Porque si últimamente te sientes agotada sin razón, más sensible, irritable, desenfocada, con ansiedad, sin deseo sexual o con cambios en tu cuerpo que no sabes explicar, quiero que escuches esto con curiosidad y sin juicio. Puede que no seas tú. Puede que sea tu cuerpo hablándote.

 

En este episodio profundamente necesario converso con la endocrinóloga especialista en hormonas femeninas, la doctora Ana Kausel, sobre perimenopausia y menopausia desde un lugar cercano, claro y basado en evidencia. Hablamos de síntomas de la menopausia, terapia de reemplazo hormonal, estrógeno, progesterona, testosterona en mujeres, libido femenina, salud hormonal, prevención cardiovascular, salud ósea, colesterol, sueño y bienestar emocional. Pero más allá de la información médica, esta conversación es una invitación a entenderte y a dejar de normalizar el malestar.

 

¿Alguna vez te has detenido a pensar cuántas cosas has justificado como “estrés”? ¿Cuántas veces te dijeron que era normal sentirte así por la edad? Durante años se nos enseñó que la menopausia era el final de algo y que lo mejor era aguantar. Hoy sabemos que no es así. La perimenopausia y la menopausia son una transición natural, pero eso no significa vivir con ansiedad, dolor, insomnio o desconexión. Hoy sabemos que hay evidencia, tratamiento y prevención, y que mientras más temprano entendamos lo que ocurre en nuestro cuerpo, mejores decisiones podemos tomar para vivir mejor.

 

En esta conversación también hablamos del miedo histórico a las hormonas, de los mitos sobre cáncer, de los avances recientes en terapia hormonal y de por qué hoy el enfoque está en la prevención, la calidad de vida y el bienestar integral. Hablamos de libido, energía, huesos, colesterol y de algo que me parece clave: muchas mujeres no están deprimidas, están desconectadas de su claridad, su vitalidad y su centro.

 

Este episodio es una invitación a escucharte con curiosidad, a cuestionar lo que creías saber y a entender que muchas veces la solución es más simple de lo que imaginamos. Si algo de lo que escuches aquí resuena contigo, compártelo con otra mujer que lo necesite.

 

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Dra. Ana Kausel

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Hoy me acompaña Carla Angola, una de las voces más valientes del periodismo venezolano. Carla ha estado contando la historia de Venezuela durante más de 30 años, enfrentándose a la persecución, al exilio y a la constante amenaza que enfrentan quienes deciden no callar ante la injusticia. A través de esta charla, nos cuenta sobre el costo emocional de ser la voz de los que no tienen voz, cómo ha vivido la tragedia de su país mientras sigue luchando por una Venezuela libre.

 

En este episodio hablamos sobre cómo Carla ha logrado mantener su propósito a pesar de la frustración, el dolor y la constante incertidumbre. Nos comparte su experiencia sobre cómo se vive con el trauma de amar un país al que no puedes regresar, cómo el exilio se convierte en una carga emocional que te acompaña día a día. Pero también nos habla de lo que sigue siendo la razón de su lucha: El compromiso con las víctimas, con los desaparecidos, con los que siguen esperando un cambio.

 

Conversamos sobre la importancia de la resistencia emocional, de cómo, incluso en los momentos más oscuros, Carla nunca dejó de creer que Venezuela merece algo mejor. Su historia es un testimonio de valentía, de sacrificio y de una fe inquebrantable en la democracia y en la libertad, aun cuando todo parece estar en contra.

 

Si eres venezolano o te sientes identificado con la lucha por la justicia y la libertad, este episodio te tocará profundamente. Aquí hablamos con total honestidad sobre el precio de la lucha por la verdad, sobre el cansancio emocional, y sobre cómo, a pesar del dolor, nunca hay que dejar de seguir adelante.

 

Te invito a escuchar este episodio con el corazón abierto, con la mente lista para entender el costo de ser valiente y la importancia de no dejarse vencer por la desesperanza. Esta conversación puede ser ese recordatorio de que, incluso en los momentos más difíciles, seguimos siendo fuertes.

 

Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal 🔔 para no perderte futuras entrevistas que te inspiren a luchar por tus ideales, defender lo que es justo y seguir creyendo en un mundo mejor. Y si conoces a alguien que necesite escuchar estas historias de lucha, compártelo. Nunca sabes cómo una historia puede cambiar el curso de alguien.

 

Gracias por acompañarnos en este espacio tan especial. Nos vemos en el próximo episodio de En Defensa Propia 💛

 

@erikadlvoficial

 

Carla Angola

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