Poco a Poco pero Ya

¿Lo real es real?

Tocas la mesa. Ves el cielo. Sientes que estás aquí. ¿Pero qué tan cierto es todo eso?

La respuesta no está donde la estabas buscando.

En el episodio 79, Claudia y yo nos sentamos con esa pregunta que incomoda —si lo que percibimos es, en efecto, lo que hay— mientras el resto del equipo abre otras grietas del mismo misterio, entre la ciencia y lo contemplativo.

Ecos, en punto de fuga — Iván carga con esa mochila que llevamos sin recordar cuándo la subimos a la espalda.

Yoga sobre la vida — Shima abre la capa invisible donde viven los pensamientos y las emociones: el manomaya kosha.

El soliloquio — Claudia y yo, cara a cara con la pregunta que sostiene todo el episodio: si lo real es real.

El meditador chiflado — el impulso que nos mueve sin pedir permiso, disfrazado de mil excusas razonables.

El mundo a través de los ojos de Chris — un lugar sin filtros, tal como es cuando nadie lo interpreta.

❤️ Anuloma Viloma, Balam Bambú — Claudia se asoma al miedo al mar, ese abismo que también vive dentro.

Todo esto, acompañado de música original que respira junto al episodio.

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El mito de la mente en blanco

¿Y si "poner la mente en blanco" nunca fue el objetivo?

Quizá llevamos años persiguiendo una calma que no existe… y por eso no llega.

En el episodio 78, Claudia y yo desmontamos uno de los tópicos más repetidos de la meditación: esa idea de vaciar la mente que, lejos de calmarnos, nos confunde y nos frustra. Un coloquio para dejar de pelear con lo que pensamos y empezar a mirarlo de otra forma.

Dejar la mente en blanco: el malentendido que nos aleja justo de la calma que buscamos.

El meditador chiflado — Seguimos siendo niños en punto de fuga. Sobre la disciplina, sí, pero de la mano de la amabilidad.

Los ojos de Chris Sabil (nueva sección) — Mirar la vida a través de sus ojos. Hoy: la niña del autobús.

❤️ Anuloma Viloma Balambambu — Claudia nos habla de ese "me sabe mal" que tantas veces usamos justo después de hacer daño con un comentario.

Yoga sobre la vida— Shima nos abre la puerta al pranamaya kosha, la dimensión de la energía y la respiración.

Todo acompañado de música original, pensada para sostener el silencio entre palabras.

Ya disponible. Enlace en nuestra plataforma y/o tus plataformas de musica favoritas

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Tu carné dice que sí. Tus huellas dactilares, también. Pero por dentro… ¿queda algo de aquel que fuiste?

Esta semana Shima y yo nos sentamos a tirar de ese hilo, sin red.

Un coloquio que cruza la biología del cambio con la mirada contemplativa: si todo en ti se transforma, ¿qué es eso que sigue diciendo «yo»?

Yoga sobre la vida con Shima — nos lleva al yoga para hablar de Annamaya kosha, esa capa nuestra hecha de comida y de tiempo.

Punto de fuga— Iván Davo estrena rincón hablando de algo que parece fácil y casi nunca lo es: aprender a empezar.

El meditador chiflado — el deseo profundo que nos empuja por dentro, ese motor que casi nunca miramos de frente.

Ecos de la imaginación— relato de ciencia ficción: Dios, visto desde el espacio.

❤️ Anuloma Viloma— Claudia respira hondo y se atreve con la política y los políticos.

Tú habla, que yo te escucho — dedicada a los escuchantes: Chris Saval nos habla de la regla y de los tampones, sin tapujos.

Con música original que acompaña el viaje sin robarle el silencio.

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¿Has intentado alguna vez quedarte en el presente?
Justo cuando crees que lo tienes... ya no está.
Porque el presente no existe. O al menos, no como creemos.
En este episodio lo miramos desde dos lados: lo que dice la ciencia —y es fascinante— y lo que revela la meditación cuando te sientas a buscarlo de verdad.
Y de camino, te traemos esto:
Ecos de la imaginación — El archivo de las almas, un corto de ciencia ficción que no olvidarás fácilmente.
Cosas con cima — Una introducción al yoga entendido como una forma de habitar la vida, no de doblar el cuerpo.
Tú habla, que yo te escucho — Nuestra amiga Chris nos regala Los hombres grises, un poema que es también una alegoría de Momo. Sobre el tiempo. Sobre lo que nos roban sin que nos demos cuenta.
El meditador chiflado — Una disertación sobre la soledad que nadie ve. Esa que no hace ruido.
❤️ Loma Abi, Loma Palamambu — Claudia, desde el amor, nos invita a mirarnos en cómo nos expresamos. A veces duele. Siempre ayuda.
Todo esto acompañado de nuestra música original, que como siempre viaja por estilos y te pone en el sitio justo para escuchar.
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Hay una pregunta que parece filosófica pero que en realidad es muy concreta: ¿qué es eso que está leyendo esto ahora mismo? No el cuerpo, no el nombre, no la historia. Eso que observa. Eso que sabe que existe. En el programa 75 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en uno de los territorios más antiguos y menos comprendidos: la conciencia. Por qué tiene tantos nombres y ninguno suficiente. Por qué es tan difícil describir algo que lo filtra todo. Y qué significa realmente, más allá de las palabras, empezar a habitarla.

En Yoga sobre la Vida, Shima cierra el recorrido por los gunas con Sattva. No como meta ni como estado a conseguir, sino como lo que ocurre cuando dejas de interferir. Un cierre que, paradójicamente, abre algo.

El Meditador Chiflado señala algo que incomoda un poco: el mundo en el que vivimos no es algo que nos pasa. Es, en buena medida, un reflejo de lo que somos. No como culpa, sino como información. Como una superficie que devuelve exactamente lo que le ponemos delante.

Y en Ecos de la Imaginación nos encontramos con un espejo que no funciona como los demás. No devuelve la imagen que esperas. Devuelve otra. Una que quizás no querías ver… pero que reconoces.

Este episodio no va de entender la conciencia. Va de empezar a sospechar que quizás eres tú.

Programa 75 ya disponible en iVoox y en las plataformas habituales donde escuchas el podcast.

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