Poco a Poco pero Ya

¿Has intentado alguna vez quedarte en el presente?
Justo cuando crees que lo tienes... ya no está.
Porque el presente no existe. O al menos, no como creemos.
En este episodio lo miramos desde dos lados: lo que dice la ciencia —y es fascinante— y lo que revela la meditación cuando te sientas a buscarlo de verdad.
Y de camino, te traemos esto:
Ecos de la imaginación — El archivo de las almas, un corto de ciencia ficción que no olvidarás fácilmente.
Cosas con cima — Una introducción al yoga entendido como una forma de habitar la vida, no de doblar el cuerpo.
Tú habla, que yo te escucho — Nuestra amiga Chris nos regala Los hombres grises, un poema que es también una alegoría de Momo. Sobre el tiempo. Sobre lo que nos roban sin que nos demos cuenta.
El meditador chiflado — Una disertación sobre la soledad que nadie ve. Esa que no hace ruido.
❤️ Loma Abi, Loma Palamambu — Claudia, desde el amor, nos invita a mirarnos en cómo nos expresamos. A veces duele. Siempre ayuda.
Todo esto acompañado de nuestra música original, que como siempre viaja por estilos y te pone en el sitio justo para escuchar.
▶️ Ya disponible. Enlace en bio.
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Hay una pregunta que parece filosófica pero que en realidad es muy concreta: ¿qué es eso que está leyendo esto ahora mismo? No el cuerpo, no el nombre, no la historia. Eso que observa. Eso que sabe que existe. En el programa 75 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en uno de los territorios más antiguos y menos comprendidos: la conciencia. Por qué tiene tantos nombres y ninguno suficiente. Por qué es tan difícil describir algo que lo filtra todo. Y qué significa realmente, más allá de las palabras, empezar a habitarla.

En Yoga sobre la Vida, Shima cierra el recorrido por los gunas con Sattva. No como meta ni como estado a conseguir, sino como lo que ocurre cuando dejas de interferir. Un cierre que, paradójicamente, abre algo.

El Meditador Chiflado señala algo que incomoda un poco: el mundo en el que vivimos no es algo que nos pasa. Es, en buena medida, un reflejo de lo que somos. No como culpa, sino como información. Como una superficie que devuelve exactamente lo que le ponemos delante.

Y en Ecos de la Imaginación nos encontramos con un espejo que no funciona como los demás. No devuelve la imagen que esperas. Devuelve otra. Una que quizás no querías ver… pero que reconoces.

Este episodio no va de entender la conciencia. Va de empezar a sospechar que quizás eres tú.

Programa 75 ya disponible en iVoox y en las plataformas habituales donde escuchas el podcast.

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Hay algo que está ocurriendo muy rápido… y apenas lo estamos mirando.

La inteligencia artificial ha entrado en nuestras vidas sin pedir permiso. Nos ayuda, nos resuelve, nos acompaña, nos responde. Cada vez más rápido. Cada vez más preciso. Cada vez más… presente.

Pero hay una pregunta que queda en el aire:
¿hasta qué punto estamos usando la IA… y hasta qué punto empieza a usarnos a nosotros?

En el programa 74 de Poco a Poco Pero Ya nos adentramos en este terreno. No desde la tecnología, sino desde lo humano. Desde lo que está pasando en nuestra forma de pensar, de decidir, de relacionarnos… y también en algo que casi no se menciona: cómo todo esto impacta en la naturaleza, en el ritmo del mundo que no es digital.

Porque mientras todo acelera… algo se pierde.

En Yoga sobre la vida, Shima nos habla de Rajas. Esa energía de movimiento constante, de impulso, de actividad que nunca descansa. Y al escucharla, es difícil no ver el paralelismo con el momento actual.

En Anuloma Viloma, Claudia trae la presencia de Thich Nhat Hanh. No como figura lejana, sino como recordatorio de algo muy simple… y muy olvidado: estar aquí. Respirar. No correr detrás de cada estímulo.

Mientras tanto, El Meditador Chiflado se detiene justo donde nadie se detiene: en la sutileza del silencio. En eso que no se ve, pero que sostiene todo lo demás.

Y en Ecos de la Imaginación, aparece una reflexión inesperada sobre la memoria. No como recuerdo… sino como algo que define quiénes creemos ser.

Este episodio no va de tecnología.

Va de lo que pasa cuando dejamos de cuestionar hacia dónde nos lleva.

Programa 74 ya disponible

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Hay una pregunta que casi nunca nos hacemos de verdad:
¿somos optimistas… o simplemente evitamos ver lo que no nos gusta?
¿somos pesimistas… o estamos demasiado acostumbrados a mirar desde la desconfianza?

En el programa 73 de Poco a Poco Pero Ya nos movemos en ese terreno incómodo donde optimismo y pesimismo dejan de ser etiquetas y empiezan a mostrar algo más profundo: la forma en la que interpretamos la vida.

Porque no es solo cómo vemos las cosas…
es desde dónde las estamos viendo.

En Yoga sobre la vida, Shima presenta los gunas, esas fuerzas que se mueven en nosotros constantemente y que, sin darnos cuenta, condicionan nuestro estado, nuestra energía y nuestra forma de percibir lo que ocurre.

En Anuloma Viloma, Claudia pone el foco en algo que rara vez se señala con claridad: la incoherencia. Especialmente en quienes enseñan. No desde la crítica superficial, sino desde una observación honesta de lo que pasa cuando el discurso se separa de la experiencia.

Mientras tanto, El Meditador Chiflado apunta hacia algo que todos vivimos pero pocos cuestionan: la velocidad. Ese ritmo constante que damos por normal, que no se señala, pero que nos arrastra sin que apenas nos demos cuenta.

Y como siempre, Ecos de la Imaginación abre un espacio distinto. Un relato fantástico, imaginario… pero no tan lejano. De esos que no explican, pero dejan algo dentro que sigue moviéndose después.

Este episodio no va de elegir entre optimismo o pesimismo.

Va de darte cuenta de que, quizás, ambas cosas son solo formas de no mirar con claridad.

Programa 73 ya disponible

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Hay algo curioso en cómo hablamos hoy de la salud mental.

Se menciona constantemente.
Se comparte.
Se defiende.
Se convierte en conversación habitual.

Y, sin embargo… rara vez se transforma en experiencia real.

En el programa 72 de Poco a Poco Pero Ya nos acercamos a este tema desde un lugar incómodo: ese espacio donde las palabras empiezan a sobrar y la práctica brilla por su ausencia. Porque parece que hemos aprendido a nombrarlo todo… sin necesariamente atravesarlo.

Hablamos de ansiedad, de bienestar, de equilibrio, de autocuidado… pero muchas veces lo hacemos desde una distancia segura, desde la idea, desde el concepto. Como si entender algo fuera suficiente para vivirlo.

Y no lo es.

En Yoga sobre la vida, Claudia Shima introduce los gunas. No como teoría, sino como una forma de entender los movimientos internos que nos atraviesan constantemente. Esa oscilación entre inercia, actividad y claridad que define mucho más de lo que creemos… aunque normalmente no lo veamos.

En Anuloma Viloma, vuelve a aterrizar la conversación en algo más cotidiano, más directo. No desde grandes afirmaciones, sino desde la observación de la vida tal y como es. Sin adornos. Sin necesidad de convertir cada experiencia en algo extraordinario.

Mientras tanto, El Meditador Chiflado señala algo que suele pasar desapercibido. No es algo evidente, no es algo que se explique fácilmente… pero está ahí. Una especie de punto ciego en nuestra forma de percibir la realidad. Algo que no se nombra, pero que condiciona más de lo que imaginamos.

Y como siempre, Ecos de la Imaginación abre una pequeña grieta. Un microrelato que no viene a explicar nada, sino a sugerir, a incomodar ligeramente, a dejar una sensación que no se resuelve del todo… pero que se queda.

Este episodio no intenta darte respuestas.

Tampoco pretende explicarte qué es la salud mental.

Más bien señala algo más simple… y más difícil a la vez:

Que quizás no necesitamos hablar más sobre ello.

Quizás necesitamos empezar a mirar dónde no estamos mirando.

Programa 72 ya disponible

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