Objetivos en acción

El objetivo de "llegar a todo" es uno de los más comunes que conozco y, a la vez, uno de los que más frustraciones provoca. En este episodio reflexionamos sobre cómo reformular este concepto para que pueda convertirse en un objetivo realista, y aprovecho para actualizarte de las novedades, de contarte el por qué de este parón y de lo que va a pasar con este podcast en adelante.

La técnica Pomodoro es una de las más conocidas y utilizadas para mejorar nuestra productividad y concentración a la hora de realizar algunas tareas. Tiene varias ventajas, pero también algunas limitaciones que hacen que no siempre sea la opción perfecta para todo el mundo. En este episodio, las analizamos y vemos cómo combatirlas y te cuento para quién creo que sí que puede ser una técnica muy recomendable. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Existen muchas pequeñas habilidades relacionadas con el terreno de la asertividad que nos cuesta aplicar en el día a día. Una de ellas es la de pedir favores o reclamar cosas. Hay algo que hace que nos sintamos mal cada vez que tenemos que hacerlo, y que nos lleva a muchas veces, acabar no haciéndolo. El motivo por el que esto nos cuesta tanto, tiene que ver, en parte, con algunas creencias que tenemos interiorizadas, y que no nos ayudan en absoluto. En este episodio, descubrimos algunas de ellas y la forma de trabajarlas. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Los hábitos de mantenimiento son aquellas pequeñas rutinas que instauramos de forma recurrente en algún momento del año para facilitarnos la vida. Te permitirán cosas como: mantener el email al día, dejar de acumular tantas tareas pendientes o que algunas tareas pesadas no se te hagan tanto una montaña. En este episodio te cuento por qué empecé a dar más importancia a este concepto y cómo ha marcado la diferencia en mi momento de RESET anual. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes

Puede que este pequeño error te esté impidiendo hacer los cambios que quieres hacer en tu vida. Te cuento cómo resolverlo con un cambio de chip muy sencillo, pero en el que puede que tengas de depositar un poco de confianza y te hablo sobre mi nuevo programa HÁBITOS, con el que tienes todas las herramientas necesarias para implementar este cambio con tu hábito. Enlaces mencionados: Objetivos comunes: http://noracasanova.com/objetivoscomunes Programa HÁBITOS: http://noracasanova.com/habitos Newletter + regalito: http://noracasanova.com/newsletter