Neopotencial

Episodio #15. ¿Y si tus metas no fallan por falta de disciplina, sino por falta de emoción? Hoy me meto en tu cerebro: dopamina, miedo y claridad. Cinco pilares para que el objetivo te persiga a ti… antes de que tú te rindas. Y ahí está el truco de verdad.📓 Agenda de productividad:https://neopotencial.com/agenda-de-productividad/Cupón descuento: "NEOPOTENCIAL"🗃️ Referencias de este episodio:https://neopotencial.com/podcast/15📮 Suscríbete a mi newsletter:https://neopotencial.substack.com/(00:00) Introducción
(2:36) Qué son las metas personales
(4:08) Diferencia entre meta y objetivo
(6:27) La psicología del establecimiento de metas
(8:09) Así funciona tu cerebro cuando le das metas
(10:35) El rol de la dopamina para lograr tus metas
(11:41) Los 5 pilares de la teoría del establecimiento de metas
(11:53) Compromiso
(12:52) Claridad
(13:52) Desafío
(14:28) Complejidad
(15:00) Retroalimentación

Episodio #14. ¿Y si tu ansiedad es simplemente tu interior intentándose resistir a unos plazos de los que nunca tuviste el control en primera instancia?

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(00:00) Introducción
(4:18) El caos que invitas cuando persigues certezas
(6:29) Si no estás confiando, no estás viviendo
(9:45) Tus fallos no son por haberlo hecho mal
(12:01) Cuanto más sueltas, más fuertes son los resultados
(14:36) Deja de forzar tiempos que no son los tuyos
(17:22) ¿Sientes que te estás quedando atrás?

Episodio #13.¿Y si fuese irrelevante todo lo que crees saber objetivamente?

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(00:00) Introducción
(2:45) Literalmente falso, pero funcionalmente verdadero
(4:52) Lo contrario: literalmente verdadero, pero funcionalmente falso
(7:01) Reencuadre: la clave para cambiar tu psicología
(9:43) Las reglas no son la verdad absoluta
(13:56) Creencias que moldean nuestra realidad
(14:50) Elige del menú de creencias

Episodio #12. ¿Y si fuese falso que necesitaras 10.000 horas para dominar cualquier habilidad?

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(00:00) Introducción
(3:32) Práctica con propósito VS práctica deliberada
(4:07) Un campo altamente desarrollado
(7:10) Los principios de la práctica deliberada
(10:36) Las mentiras de disfrutar una práctica
(13:02) Un profesor para potenciar(te)
(15:19) La meseta
(18:05) Aplicando los principios de la práctica deliberada

Episodio #11. ¿Y si el "balance" fuera un mito y la vida se cocinara con una bombona limitada? Me encerré, elegí un solo fuego y lo pagué caro… pero gané libertad. Ahora, cada llama cobra. ¿Qué fogón estás alimentando hoy… y cuál estás dejando a oscuras?

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(00:00) Introducción
(5:11) Balance entre trabajo y vida personal
(10:07) Estrategias para balancear una nueva etapa en la vida
(10:50) Estrategia 1
(12:35) Estrategia 2
(15:16) Estrategia 3
(18:43) Tipos de ámbitos de la vida
(19:47) Área 1) Relaciones
(21:17) Área 2) Salud
(22:23) Área 3) Trabajo