La Vida Que Quiero

¿Hay alguien en tu vida en quien confiabas profundamente y te traicionó? ¿Desde entonces te cuesta abrirte, bajar la guardia, creer que los demás no te van a decepcionar? En este episodio hablo de qué es realmente la confianza, de dónde viene la dificultad para confiar tras una traición y qué heridas están detrás. Y comparto los pasos para empezar a sanar: no para volverte ingenua ni para ignorar señales, sino para dejar de cargar con el pasado dentro de cada vínculo nuevo.






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¿Das mucho, tiempo, energía, presencia, y luego te decepciona que los demás no hagan lo mismo contigo? ¿Te has sorprendido pensando "después de todo lo que hago…"? En este episodio hablo de dos patrones muy presentes en la codependencia sobrefuncional: la proflexión, que es dar a los demás lo que en realidad te gustaría recibir tú, y los contratos encubiertos, esos acuerdos tácitos que haces sin que la otra persona lo sepa ni lo haya aceptado. Y de qué necesitas para salir de este ciclo.
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¿Hay alguien en tu vida cuyo estado de ánimo condiciona el tuyo: si está mal, tú estás mal? ¿Cuando hay tensión en casa o con alguien cercano, tu cuerpo lo nota antes de que nadie diga nada? ¿Si alguien importante para ti está enfadado, triste o decepcionado, tú no puedes estar bien? ¿Sientes que tu tranquilidad depende de que los que te rodean estén bien? En este episodio hablo de la fusión emocional y comparto las pautas para revertirlo: aprender a diferenciarte, a estar presente sin desaparecer, a amar sin perderte, a conectar sin fusionarte.
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Dejar de adaptarte y empezar a ser tú tiene un coste: decepcionar a los demás. En este episodio hablo de ese momento en el que algo dentro de ti dice basta, de la incomodidad, la culpa y el miedo que aparecen cuando empiezas a cuestionar la vida que llevas y los roles que has sostenido durante años. Si sientes que estás cambiando, que lo que antes encajaba ya no lo hace y que ser tú implica romper expectativas, aquí encontrarás una mirada clara sobre qué está pasando realmente y por qué este proceso, aunque duela, es necesario.
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