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Juntas Es Mejor

Fitness Salud y forma física

Último episodio

9 episodios

Episodio 9: Quiero debutar en swimrun
27/05/2025 | 16 min
Si vas a debutar en swimrun y no sabes ni de qué va la cosa estás en el lugar indicado. Aquí te contamos cómo surgió este deporte, en qué consiste, modalidades, material y unos cuantos consejitos desde nuestra humilde experiencia.
Swimrun juntas 2023 AQUÍ
Swimrun juntas 2024 AQUÍ
Reel material swimrun AQUÍ
Episodio 8: Cómo prepararse para la menopausia
28/07/2024 | 30 min
Sabíais que cerca de 300.000 mujeres entran al año en menopausia?
Se asocia, a veces, a vejez, a abanico y a sofocos pero no se habla abiertamente de ella y tampoco se habla abiertamente del beneficio de la actividad física y el deporte en esta fase de nuestras vidas. Abanico sí, pero fuerza también!!!
Episodio 7: La importancia del entrenamiento de fuerza
07/03/2023 | 28 min
Es algo que todas hemos escuchado muchas veces pero queremos contaros por qué es tan importante: falsos mitos, formas de entrenarla y sobre todo por qué es tan importante especialmente para las mujeres.
Episodio 6: 10 cosas que debes saber en tu primera carrera
21/02/2023 | 45 min
La primera vez que se te ocurre apuntarte a una carrera, el primer dorsal, los nervios y la ilusión y sobre todo… las dudas.

No os preocupéis porque en este podcast os vamos a dar respuesta a esas preguntas y os aclararemos (al estilo juntero) cosas que suceden cuando te pones tu primer dorsal.
Episodio 5: 10 preguntas y respuestas para debutar en triatlón
04/08/2022 | 33 min
Triatlón suena a reto inalcanzable y por si fuera poco las dudas en este deporte se multiplican por 3.

Por eso esta vez queremos explicaros toda la normativa básica y ayudaros con algunos consejos fundamentales para que desde ya podáis disfrutar de este maravilloso deporte.

¿Qué material necesito? ¿Dónde coloco las pegatinas de la bolsa? Y muchas más dudas van a ser resueltas en este episodio.

Y si aún así te queda algo por resolver siempre puedes encontrarnos en redes sociales como @JuntasEsMejor y en www.juntasesmejor.org

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Acerca de Juntas Es Mejor

Bienvenidas al podcast más natural y con más buen rollito de este mundillo. Aquí encontrarás tips y pautas para tus entrenamientos pero sin postureos ni "palabros" raros. Te hablamos siempre desde una perspectiva muy cercana para que te parezca sencillo y sobre todo... para que tengas ganas de entrenar! Un podcast hecho por mujeres deportistas para mujeres deportistas... o que quieren empezar a serlo ;) Somos Licenciadas en Ciencias de la Actividad Física y Deporte y fans incondicionales de las mujeres reales. ¿Te atreves a escucharnos?

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