gravido

Jaké to je být porodní asistentkou, která ví o porodech téměř všechno… a přesto být doma úplně normální mámou, která někdy tápe, pláče a hledá samu sebe?
V nové epizodě si povídám s Bárou Čápovou, porodní asistentkou a mámou, o tom, jak moc ji vlastní mateřství překvapilo. Mluvíme o střetu očekávání s realitou, o samotě v šestinedělí, o partnerské komunikaci po porodu i o tom, že věci, které „fungují v teorii“, doma někdy prostě nefungují.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Jak reagovat, když dítě leží v obchodě na zemi a křičí? Co dělat, když odmítá bundu, hází jídlo nebo začne rodiče bouchat?
Rozebíráme konkrétní situace z každodenního života: záchvaty vzteku, nastavování hranic, sourozenecké konflikty, jídlo, čištění zubů i momenty, kdy rodič ztratí nervy. Dozvíte se, jak reagovat v prvních vteřinách, co říct dítěti, a hlavně co říct sami sobě.
Rozhovor s dětským terapeutem Janem Vávrou o tom, že dobré rodičovství není dokonalé. Je přítomné, opravující a lidské.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Psychické vyčerpání v těhotenství a po porodu není slabost. Je to realita, o které se málo mluví.
Poslechni si rozhovor s Veronikou Hochmut o střetu očekávání s realitou mateřství, momentech, kdy „už to není jen únava“. Veronika otevírá téma antidepresiv v mateřství bez tabu, studu a zbytečných soudů.
Mluvíme o tom, co se děje v hlavě ženy, když potřebuje pomoc, jaké obavy a myšlenky přicházejí, a proč může být přijetí podpory tím nejzodpovědnějším krokem. Dotýkáme se i druhého mateřství, větší laskavosti k sobě a vědomí, že na těžké období nemusí být žena sama.
Epizoda je pro každou ženu, která cítí, že potřebuje slyšet: nejsi slabá. A nejsi v tom sama.
Tip od Veroniky pro maminky, které prožívají těžké chvíle: www.usmevmamy.cz

Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Pomalá, klidná epizoda ve stylu meditace pod vedením zakladatelky gravido Andy Voříškové. Pro chvíle, kdy chceš zpomalit, nadechnout se a být chvíli sama se sebou. Bez tlaku, bez výkonu, jen s jemnými slovy, která ukotví a pohladí.

Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.

Vánoce, cukroví, pohádky… a hned potom pocit, že je potřeba tělo „napravit“. V téhle epizodě se společně s pohybovým terapeutem Radkem Lacim podíváme na to, proč je nebezpečné trestat se cvičením za jídlo, spojovat stravu s morálkou a mít pocit, že když nejíme „dokonale“, selháváme.
Dostaneme se i k lednu – proč mají ženy pocit, že je to poslední šance začít znovu, proč jsou lednové detoxy a extrémní výzvy často škodlivé a jak poznat, že necvičíš proto, že chceš, ale proto, že jsi na sebe naštvaná.
Zacvič si s námi v těhotenství i po porodu 👉⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠gravido.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Pomůžeme ti obnovit energii a sebevědomí, aby ses ve svém těle cítila dobře. Naučíme tě také, jak se připravit na porod a jak s jistotou pečovat o miminko.