El Guerrero pacífico

Con el Cambio de tiempo se alargan los días, suelo bajar la intensidad de mis contenidos online.
Durante este tiempo bajaré la frecuencia de grabación y todos los audios que grabe serán en abierto.
Aprovecho en este programa de cierre de temporada para agradecer a todas las personas que habéis estado en contacto conmigo y con mis prácticas.
En especial Gracias a mi alumna Lidia por todo lo compartido. Descansa en paz.
Muchísimas gracias Patri por ese precioso mantra que interpretas y me dedicas. Ha sido una gran sorpresa y una alegría. Me encanta tu Lokha Mantra, Gracias de todo corazón.
Salud y Fuerza
Namasté

El arte de Wuwei, hacer solo el máximo de lo que puedes hacer, actuar con conciencia plena, quitar presión a tus actos y decisiones, vivir en equilibrio, vivenciar la acción.
Esta y otras reflexiones comparto en este audio.
Escucharlo será muy importante pero también no es importante escucharlo.
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Hoy os invito a acompañarme en una de mis prácticas de meditación Tao.
Sitúate en un lugar tranquilo y espero transmitirte la energía de alegría de esta mañana, pero recuerda que este es un poder que tienes tu en tu interior.
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Una reflexión sobre el miedo al cambio, la toma de decisiones
La relación entre riesgo y vida e inmovilización y muerte es una paradoja que nos ha de hacer replantearnos nuestros miedos.

Explicación y práctica de la fase de retención Kumbhaka.
Llegados a este punto, vamos a ir poniendo en práctica todo lo aprendido hasta ahora Aquí explico unas pautas importantes antes de realizar una práctica guiada de pranayama completo con fases de Inspiración, retención y espiración.
La práctica guiada empieza en el minuto 21:21 del audio