VITAL Podcast

Dein Mund verrät alles – was das orale Mikrobiom über deine Gesundheit sagt
Ganzheitliche Zahnmedizin: Wie Zähne, Immunsystem und Körper zusammenhängen
Der Mund ist weit mehr als die Stelle, wo das Essen reinkommt – er ist ein eigenes Ökosystem mit Millionen von Bakterien, die unsere Gesundheit im ganzen Körper beeinflussen können. In dieser Folge spricht Host Clarissa mit Dr. Annette Jasper, ganzheitlicher Zahnärztin, Ayurveda-Medizinerin und Autorin, über das orale Mikrobiom und warum ein gestörtes Mundmikrobiom bis hin zu Immunproblemen, Rückenbeschwerden oder Tinnitus führen kann. Dr. Jasper erklärt, wie sie über Akupunktur und schließlich Ayurveda zur ganzheitlichen Zahnmedizin fand – und warum ihr das klassische „Löcher stopfen" nie gereicht hat. Wir erfahren, was ein erster Blick in den Mund über den allgemeinen Gesundheitszustand verrät: Zahnfleisch, Zunge und Schleifspuren an den Zähnen erzählen eine ganze Geschichte. Ein zentrales Thema ist die Parodontitis – eine Kieferknochenentzündung, die laut Dr. Jasper eine Erkrankung des gesamten Körpers ist und nicht allein durch besseres Putzen in den Griff zu bekommen ist. Außerdem geht es darum, warum zu viel Desinfektion im Mund schadet, welche natürlichen Alternativen zur chemischen Zahnpflege sinnvoll sind und was es mit toten Zähnen nach Wurzelbehandlungen auf sich hat. Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen Mund mit ganz neuen Augen – oder besser: mit einem ganz neuen Bewusstsein – zu betrachten.

Ballaststoffe klingt nach etwas, das wir nicht brauchen. Dabei verdienen sie einen festen Platz auf unserem Teller. Aber was genau machen sie im Körper? Und wie gelingt es, im Alltag mehr davon zu essen – ohne dass der Bauch rebelliert?

Protein, Ernährung und chronische Schmerzen

Proteinshakes, High-Protein-Joghurts und Eiweißriegel gehören für viele längst zum Alltag. Gleichzeitig kommt bei einer sehr eiweißlastigen Ernährung manches zu kurz – zum Beispiel Gemüse, Obst und andere Lebensmittel, die zu einer ausgewogenen Ernährung dazugehören.

In dieser Folge spricht Clarissa Côrrea da Silva mit Diät- und Diabetesassistentin Barbara Haidenberger über den Protein-Hype und die Frage, was eine einseitige Ernährung für den Körper bedeuten kann.

Im Mittelpunkt stehen Gelenk- und Knochengesundheit, Osteoporose sowie mögliche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Entzündungen und chronischen Schmerzen – besonders dann, wenn Beschwerden in Muskeln und Gelenken immer wieder auftreten oder länger bleiben.

„Nur“ egoistisch oder schon ein Narzisst?
Psychotherapeutin Anne Johne über toxische Nähe in Familie und Partnerschaft, emotionale Abhängigkeit und den Weg zurück zu sich selbst.

Nicht jede schwierige, selbstbezogene oder rücksichtslose Person ist automatisch narzisstisch. Doch wo liegt die Grenze zwischen Egoismus, narzisstischen Zügen und einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung? Und was können wir tun, wenn ein Elternteil, Partner, Geschwisterkind oder erwachsenes Kind uns dauerhaft verunsichert, abwertet oder emotional erschöpft?

In dieser Folge des VITAL Podcasts spricht Moderatorin Clarissa Correa da Silva mit der Psychotherapeutin und Autorin Anne Johne über Narzissmus in Familie und Partnerschaft. Es geht um Manipulation, Gaslighting, Schuldumkehr und den „unsichtbaren Käfig“, in dem sich Betroffene gefangen fühlen können – aber vor allem um Orientierung, Selbstschutz und Hoffnung.

Anne Johne erklärt, warum der Begriff „Narzisst“ im Alltag oft zu schnell verwendet wird: Narzisstische Züge gibt es in unterschiedlichen Ausprägungen; eine narzisstische Persönlichkeitsstörung ist davon klar zu unterscheiden. Entscheidend ist nicht die schnelle Diagnose, sondern die Frage: Wie wirkt diese Beziehung auf mich? Fühle ich mich gesehen, sicher und respektiert – oder werde ich immer kleiner, unsicherer und erschöpfter?

Naturarzneimittel, Nahrungsergänzung & Homöopathie
Was wirkt wirklich – und was ist nur gutes Marketing?

Pflanzlich, natürlich, harmlos – stimmt das wirklich? In dieser Folge räumt Diplom-Biologe und Arzneimittel-Fachreferent Axel Zimmermann-Grünberg mit den hartnäckigsten Mythen rund um Naturarzneimittel, Nahrungsergänzungsmittel und Homöopathie auf. Gemeinsam mit Moderatorin Clarissa beleuchtet er, wo echte Wirkung steckt, wo Vorsicht geboten ist und wie man seriöse Produkte und Beratung erkennt.