Dialogues par Fabrice Midal

Comment trouver sa place en dépassant le sentiment, que nous connaissons tous, de ne pas être comme il faut ? Dans cet épisode, Mathieu Brégégère nous montre comment la méditation peut nous aider à faire ce pas de nous aimer enfin comme nous sommes.

Découvrir les stages de méditation évoqués dans l'épisode : https://www.stagemeditation.fr/

Le site de Reso : https://www.reso.co

Mon site : https://www.fabricemidal.com

Mots clé : Des enseignements concrets
Voici quelques uns des thèmes qui seront abordés lors des ateliers qui rythmeront nos journées :

Dix bonnes raisons de pratiquer la méditation
Initiation à la posture : comment les 4 forces permettent de découvrir un autre rapport à notre corps ?
Se relier au souffle, découvrir le sens réel de l’attention
2 antidotes pour arrêter de s’en vouloir d’avoir des pensées
Comment se relier aux émotions ? Surmonter la peur, la fascination, et apprendre à les explorer
Comment poursuivre son chemin et intégrer la méditation dans sa vie quotidienne
Pour s'approprier la pratique de la méditation
Dans le stage, vous allez découvrir la Pratique des Quatre Forces (écouter, s'asseoir, respirer, s'ouvrir)

Vous serez pour cela aidés de différents outils que nous vous présenterons :

Se foutre la paix (l'attitude fondamentale)
Les multiples bonjours
La lampe magique pour débusquer le procureur intérieur
Les deux embrassements (pour transformer le rapport à nos émotions)

On le sait, la plupart des violences commises sur Terre sont le fait d'hommes. Et si ce malheur trouvait sa source dans des différences génétiques, que l'éducation et la société, loin de les gommer, amplifient ? C'est la thèse que nous présente Boris Cyrulnik dans ce Dialogue.

Le livre de Boris : https://www.odilejacob.fr/catalogue/sciences-humaines/ethologie/quarante-voleurs-en-carence-affective_9782415003968.php

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Reso, mon école de méditation : https://www.reso.co

Réalisation, montage, image et son : Alexandre Agostini

Mots clé : « Pendant les années de guerre, j’ai été privé de toute relation. Après la guerre, j’ai été placé dans une institution. Dans ce désert affectif, où la plupart des enfants s’éteignent, j’ai réussi à m’évader en découvrant les mondes animaux. Comme il n’y avait personne à rencontrer, je m’échappais par une déchirure du grillage pour aller parler au chien du voisin. Il m’accueillait avec joie quand je lui racontais mes malheurs. Ce chien m’a beaucoup aidé. Mes seules relations humaines, je les avais avec des bêtes.
Est-ce la raison pour laquelle j’ai toujours pensé qu’en étudiant les animaux on pourrait mieux comprendre la condition humaine ? » B. C.

Les enfants en carence affective risquent de devenir des adultes violents. La parole humaine, source de créativité, engendre aussi l’horreur des guerres de croyance.
Comparant les animaux et les hommes, convoquant une somme inégalée de connaissances et d’expériences cliniques, Boris Cyrulnik nous fait ressentir et comprendre la violence du monde et les racines de la guerre.

Poursuivant son exploration conjuguée de l’âme humaine et des mondes animaux, Boris Cyrulnik nous livre ici une œuvre magistrale, où l’on découvre un savant derrière le conteur et le sage.

Boris Cyrulnik est neuropsychiatre. Il est l’auteur, chez Odile Jacob, de nombreux ouvrages qui sont tous d’immenses succès, tels que Sauve-toi, la vie t’appelle, La nuit, j’écrirai des soleils, Des âmes et des saisons et Le Laboureur et les Mangeurs de vent.

Face à une difficulté ou un malaise, une question nous vient automatiquement à l'esprit : pourquoi ? Pourquoi je me sens si mal, pourquoi je réagis toujours comme ça, pourquoi, pourquoi, pourquoi ? Est-ce mon enfance, est-ce ma faute ou celle des autres... ?

Et si la solution, plus simple et plus courte, était ailleurs ? J'en parle avec Alain Gaffinel, médecin et thérapeute.

Le site d'Alain : https://www.alaingaffinel.com/

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Réalisation, montage, image et son : Alexandre Agostini

Mots clé :
il est possible d’aller mieux…
Nos difficultés ont des racines variées et parfois difficiles à identifier. En chercher les causes, vouloir se transformer ou s’améliorer sont nos premiers réflexes.

Ce que je propose part plutôt de l’intelligence profonde et de la vitalité individuelle qui restent toujours présentes au cœur des difficultés et disponibles pour transformer notre vie.

Ce chemin que je vous propose de parcourir ensemble peut être joyeux malgré les souffrances dont il est question.

Le parcours de Marina Viotti est absolument extraordinaire. Mais plutôt de prendre sa vie hors du commun comme une occasion de nous sentir un peu nuls, j'ai voulu consacrer cette épisode à comprendre comment nous pourrions nous inspirer d'elle. Car, même si nous n'avons pas tous une vocation artistique, nous sommes tous amenés à réinventer notre vie.

Le livre de Marina : https://editionsdelaube.fr/catalogue_de_livres/et-si-le-monde-etait-un-opera/

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Rediffusion, première diffusion le 23 mars 2025.

Mots clé : Et si l’opéra était un reflet du monde plus fidèle qu’il n’y paraît ? Qu’est-ce que l’opéra a à nous dire de notre société, de nos failles, de nos angoisses, de nos désirs, de nos lâchetés et de nos grandeurs ? N’est-il pas une invitation à transgresser les frontières, les rôles et les idées reçues ? Art jugé élitiste par beaucoup, il est bien plus ancré dans la réalité qu’on ne le croit, et même visionnaire dans les questions qu’il nous pose sur notre rapport aux autres, au courage, à la liberté et à soi, comme l’expliquent la philosophe Gabrielle Halpern et la mezzo-soprano Marina Viotti.

Cette conversation entre deux jeunes femmes bouillonnantes d’énergie, d’inventivité et de générosité nous permet de mieux comprendre le monde et la manière dont chacun d’entre nous pourrait le transformer.

Face à un problème, une difficulté, un obstacle, notre esprit a une tendance naturelle à éviter ce qui se présente. Sur le long terme, cette tendance se transforme en habitude et petit à petit, nous pourrit la vie. La thérapie d'acceptation et d'engagement (Acceptation and Commitement Therapy, ACT, en anglais) vise à nous aider à défaire ce réflexe pour mieux vivre. J'en parle avec le Dr François Bourgognon, un des grands praticiens français de la méthode.

Le livre de Steven Hayes préfacé par François : https://www.lisez.com/livres/un-esprit-libere/9782266336390

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Rediffusion, première diffusion le 21 janvier 2024.

Réalisation, montage, image et son : Alexandre Agostini

Mots clé :
Le docteur Steven C. Hayes nous présente la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) dont il est l'un des fondateurs.
ACT (Thérapie de l'Acceptation et de l'engagement) est aujourd'hui la thérapie la plus préconisé et reconnu scientifiquement.

Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous gêne et nous fait mal, l'ACT nous apprend à y faire face d'une manière structurée et sécure. Et à cette dimension d'acceptation, ACT joint l'exploration de ce qui nous anime, de nos valeurs, pour nous engager dans ce qui compte vraiment.
Steven C. Hayes, le fondateur de cette thérapie, revient ici sur la manière dont il a construit son approche à partir de ses propres angoisses et explorations scientifiques.
Un livre fondateur.