Contre-addictions par Rose

🚭 Novembre, c’est le Mois sans tabac. Et si vous faites partie de ceux qui disent encore « moi, j’aime fumer »… cet épisode est peut-être pour vous.
Vincent Pellaumail, coach spécialisé dans l’arrêt du tabac, a fumé quelque 80 000 cigarettes avant de devenir coach spécialisé dans l’arrêt du tabac.
Pourquoi continue-t-on alors qu’on sait parfaitement que ça nous fait du mal ? La cigarette nous détend-elle vraiment ? Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas ? Peut-on apprendre à son cerveau à ne plus avoir envie ? Et que fait-on des patchs, des gommes, de la vape… quand on finit par ne plus réussir à s’en passer non plus ?
Croyances, manque, nicotine, neuroplasticité, mantras, rechute et liberté : on va essayer de comprendre comment la cigarette nous fait croire qu’on a besoin d’elle… et comment arrêter de la croire.
🖇 Références :
🚭 Mois sans tabac
📚 Les 7 clés pour se libérer du tabac (Éditions Marabout, 2024)
📱Application Kaiho
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Ce podcast est soutenu par la MILDECA, Mission Interministérielle de Lutte contre les Drogues et les Conduites Addictives
📚 "Contre-Addictions", le livre : disponible aux Éditions Eyrolles Bien-Être
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🎙Cette semaine, on parle de ces portes qu'on ferme à double tour, et de celle qu'il est temps de rouvrir avec Dorothée Pierson, autrice, metteuse en scène,chanteuse, art thérapeute & podcasteuse
💬  « Ce qui est dingue, c'est que j'avais jamais pensé que je m'étais enfermée à double tour. En fait, je l'ai vraiment fait. Et je crois que c'est un peu ça le problème de maintenant, c'est que faut que je lui ouvre la porte, mais il faut peut-être que je lui tienne la main. »
Aujourd’hui, je reçois une femme que je connais depuis longtemps. On s’est rencontrées quand j’étais enceinte. À l’époque, ma seule addiction, c’était à peu près le cheesecake. Et Dorothée m’épatait. Je la trouvais rock’n’roll, libre, belle. Je voulais presque être elle. Ce que je savais moins, c’est que derrière, il y avait une histoire commencée à 19 ans : un petit ami dealer, la drogue à disposition, puis la nuit, cette « grande porte ouverte vers les abysses en tout genre ». Cocaïne, MDMA, amphétamines, alcool… jusqu’à des consommations vertigineuses. Et pourtant, Dorothée travaille, chante, tourne, est mannequin. Jusqu’au jour où quelque chose lâche : sa voix. Et c’est assez beau finalement : dans son histoire, c’est le rock qui va commencer à la sortir de la drogue.
Après plusieurs tentatives pour se faire aider, Dorothée décide d’arrêter seule. Et pour ça, elle choisit évidemment… Berlin, l’épicentre de la came. Très bonne idée. Elle s’enferme dans une chambre, passe la clé sous la porte pour ne pas sortir. Et là, tout remonte. Elle a cette phrase que j’adore : « La came avait mis un joli petit couvercle sur ma casserole de merde. Et là, toutes les merdes sont sorties d’un coup. »
Commence alors peut-être le plus difficile : apprendre à vivre sans anesthésie. Il lui faudra du temps, plusieurs psys, affronter ses peurs. Puis, peu à peu, la drogue s’éloigne. L’alcool aussi. Aujourd’hui, Dorothée Pierson est auteure, scénariste, chanteuse. Elle a notamment écrit Héroïne. Elle crée aussi des spectacles pour enfants qui ont du sens.
Et nous voilà, des années plus tard, toutes les deux clean, à travailler ensemble sur un spectacle autour de… l’écologie intérieure. Prendre soin de ce qui se passe dedans plutôt que de chercher quelque chose dehors pour le faire taire. La boucle est bouclée.
Et après plus de quinze ans, Dorothée m’a dit : « Ça y est. Il faut en parler. C’est derrière. » Alors on va en parler. De drogue, de peur, de musique, de création, de ce qui reste après. Et de cette possibilité que parfois, quelque chose de plus grand que nous nous attrape juste avant qu’on tombe.
🖇 Références :
🌳 https://linktr.ee/dot_pierson

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J'ai rencontré Dorothée Pierson dans le milieu de la musique. Elle était libre, rock'n'roll, fascinante. Je voulais être elle. Ce que je ne savais pas, c'est que derrière, il y avait la drogue depuis ses dix-neuf ans. La nuit, cette grande porte ouverte vers les abysses. Cocaïne, MDMA, amphétamine, alcool, héroïne, jusqu'à des consommations vertigineuses. Puis sa voix lâche, elle décide d'arrêter, mais quand la drogue disparaît, tout remonte. Comment réapprend-on à vivre sans anesthésier ses émotions ? À créer, s'inspirer sans produit. L'envie disparaît-elle vraiment ? Peut-on rester rock and roll sans se détruire ? Dorothée raconte son histoire et c'est jeudi, dans Contre-addictions.
🖇 Références :
🌳 https://linktr.ee/dot_pierson
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🎙Cette semaine, on explore le lien entre addiction et santé mentale à l'ère du néolibéralisme et de l'obsession de la performance mentale avec Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte
💬  «   Si vous voulez, le produit, il arrive dans un contexte. Il y a une anesthésie et puis il y a des moments aussi, on a besoin de s'anesthésier. Parce que le monde est trop dur, parce que, etc... Le problème, c'est quand l'anesthésie, elle se transforme en non-pensée de l'ensemble de ce qui nous arrive. »
On disait qu’une personne sur cinq souffrirait d’un trouble psychique. Puis une sur quatre. Aujourd’hui, une sur trois. Les chiffres montent.
Les diagnostics explosent. La “santé mentale” n’est plus seulement un sujet médical. C’est devenu une norme. Un langage.
Une manière de dire ce qui est acceptable… et ce qui doit être corrigé.
Dans les années 70, la toxicomanie bascule du côté de la psychiatrie. Puis la santé mentale devient stratégique, économique, gestionnaire.
On ne demande plus seulement : « Qu’est-ce que vous traversez ? » mais : « Comment allez-vous tenir, rebondir vous adapter ? ».
Aujourd’hui, la “bonne santé mentale” est souvent définie comme la capacité à se réaliser, à surmonter, à être productif, à contribuer, à être... Allez-y chez vous, vous le savez… à être… Allez 2 indices: mécanique et Cyrulnik. Il rime avec médicament, résilient…
Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur, entre autres, de "La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle" où il développe le concept de “santémentalisme”, cette articulation entre santé mentale et néolibéralisme, et "Abolir la contention", ne nie pas la souffrance. Il dit l’inverse : on l’aseptise, on la transforme en objet industriel, on la dépolitise. Il appelle à une psychiatrie plus humaine, attentive aux parcours intimes plutôt qu’aux diagnostiques sur étiquette. Oui, la santé mentale est positive, et performante.
Mais que devient celui qui ne tient plus ? Celui qui consomme pour survivre ? Celui qui rechute ? Celui qui s’effondre sous un management délétère et à qui l’on propose d’abord des antidépresseurs plutôt que de questionner l’organisation du travail ? L’addiction est-elle un trouble individuel ? Ou le symptôme le plus lucide d’un monde qui rend dépendant ? Alors qui est malade ? L’addict… ou la société qui le produit ? L’addiction relève-t-elle d’un trouble psychique ou d’un effondrement du lien humain ?
🖇 Références :
📚 La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (Éditions La fabrique, 2014)
📚 Abolir la contention (Éditions Libertalia, 2023)

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On dit que l'addiction est une maladie du cerveau individuel presque intime. Mathieu Bellahsen, psychiatre de secteur, auteur et lanceur d'alerte voit autre chose. Il ne nie pas la souffrance. Il dit qu'on l'a transformée, normalisée, rendue acceptable. Et si on ne soignait pas seulement des individus, mais qu'on les adaptait à un système qui les rend malades.
🖇 Références :
📚 La Santé mentale : vers un bonheur sous contrôle (Éditions La fabrique, 2014)
📚 Abolir la contention (Éditions Libertalia, 2023)
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