成长录

*你最想在哪个城市养老？
*多少岁开始适合做适老设计？
*10年建筑师给大家分享适老设计干货！
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欢迎收听「成长录」第79期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是15年的老友，柴田是一名从业10年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
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第79期 ，柴田回归建筑师老本行，聊一聊适老建筑设计。
你最想在哪个城市养老？本期干货挺多，从选城市到改户型，从玄关、浴室、厨房到起居室的设计，再到情感关怀的小细节，把家改造成能住到80岁的样子。
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「时间轴」
03:21 从日剧《0.5的男人》聊想象中的退休生活
17:23 什么城市适合自己养老？
27:00 符合适老化户型的几个条件和思路
33:23 适老设计：入口和走道
40:12 适老设计：浴室
46:26 适老设计：起居室与其他细节
56:16 让你的家更充满情感温度
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《别怕变老》- 王以太&艾热AIR
欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

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你需要陪伴吗？30岁会有固定的生活方式，要不有家人，要不会时间被工作填满，也许根本没有时间去考虑，这个问题。
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欢迎收听「成长录」第78期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
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第78期 ，我们的主题是探讨30岁是否需要陪伴感，会聊一聊我们的兴趣爱好，还有日常生活中的感情陪伴。下一期的主题会是《如何给自己创造一个适合养老的家》，是比较干货的内容。也敬请期待^^
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「相关链接」
ep13 消失的朋友圈，30岁后还需要社交生活吗？
ep35 现在中年人都不愿生孩子了吗？社长做客
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「时间轴」
6:18 你是极简主义还是物质主义？
9:34 你是一个需要陪伴感的人吗？
25:24 婚姻是否可以给予足够的陪伴感？
30:48 你能接受异地恋吗？
34:16 养宠物来消解寂寞感
40:25 30岁的你有收藏癖吗？有怀念已经消失的东西吗？
47:43 我们是否还需要团体？弱社交大行其道
1:00:15 面对越来越茧房式的环境，还是我们的选择？
1:06:16 30岁也需要陪伴感吗？
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《是你想成为的大人吗》- 尤长靖
欢迎在苹果播客、小宇宙app、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣博客、Spotify、公众号「柴田和球」关注我们。可以在公众号给我们留言，分享你的故事或见解或提议。

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*本节目适合世界杯小白收听。
欢迎收听「成长录」第77期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
第77期 ，成长录恰逢四年一度的世界杯，邀请了懂点儿足球的19岁嘉宾小羊来给不看球的小白（柴田）和只看世界杯的伪球迷（球球）科普今年美加墨世界杯的精彩看点！
不管你懂不懂球，都能轻松听听看^^
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「时间轴」
02:44 让我们欢迎嘉宾小羊~~
04:13 大家各自聊一下看世界杯的经历
14:54 今年的美加墨世界杯赛制对比往年有何不同？
23:39 法国
28:25 巴西
33:10 阿根廷
36:37 英格兰
39:55 西班牙
44:49 德国
47:24 葡萄牙
50:07 荷兰
52:38 潜在黑马球队：克罗地亚，摩洛哥，乌拉圭，日本
58:48 冷门点的黑马队：厄瓜多尔，挪威，美国，墨西哥
01:03:03 预测冠军环节
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「本期提到的相关内容」
小羊冠军预测
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《Dai Dai》- Shakira
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六一快乐^^ 麦当劳薯条 条条条~
欢迎收听「成长录」第76期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
第76期 ，我们接着上期旅游美食的主题，借着六一儿童节的契机聊聊童年吃的小零食还有奶茶等等。以及分享一下过去到现在饮食的口味和趋势变化。
比较轻松，休闲娱乐听听^^
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「相关链接」
ep75 聊聊我们去旅游吃到的各地美食
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「时间轴」
02:19 那些年我们吃过的零食
50:12 那些年我们喝过的奶茶
1:10:28 聊聊已经消失的，或者近期火热的餐饮（仅代表主播个人喜好
01:20:36 聊聊过去到现在饮食的口味和趋势变化
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《麦当劳薯条 条条条》- 陈奕迅
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*注意本期节目不要在饿的时候收听
欢迎收听「成长录」第75期节目，我们聚焦30岁人群的自我探索与成长。
主播球球和柴田是14年的老友，柴田是一名从业9年的建筑设计师，球球是一位从建筑转行的自由职业者。
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第75期 ，我们接着上期旅游citywalk的主题，聊一聊我们最近或者以前去旅游吃到的各种美食。以及分享一下我和柴田老广本地的特色饮食。
比较轻松，休闲娱乐听听^^
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「相关链接」
ep74 不花钱的快乐，中年人喜欢City walk吗？
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「时间轴」
04:03 聊聊最近爆火的莫氏鸡煲
09:03 那些年我们追过的网红美食
15:32 各地美食-广东篇（广州，顺德，中山，江门，潮汕等）
52:12 各地美食-省外篇（广西，贵阳，成都，苏杭，内蒙等）
01:03:36 各地美食-国外篇（日本，韩国，欧洲等）
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「本期提到的相关内容」
一、提及的推荐清单
1、广东茶楼推荐广东酒家的虾饺；鸡煲推荐荡失路鸡煲
2、啫啫煲推荐惠食佳，啫神
3、中山乳鸽推荐鸽皇、煲煲掂、桂圆农庄
4、江门推荐台山黄鳝煲仔饭，开平狗仔鹅，五洞牛肉
5、顺德推荐粥底火锅粤陈记
6、潮汕牛肉火锅推荐潮发
7、广西推荐阳朔九岗汤粉
8、苏州推荐苏州面
9、内蒙古推荐奶茶羊肉火锅，羊肉烧卖
10、青岛推荐海肠捞饭
11、日本推荐一兰拉面、神户牛肉、怀石料理
12、韩国五花肉烤肉、内脏锅、芝士排骨、参鸡汤
二、提及的美食附图
莫氏鸡煲与莫叔
广州鸡煲
啫啫煲（配柠檬茶）
广州白天鹅的虾饺（注意不是广州酒家的）
上海沪西老弄堂面馆
上海蟹黄包
西班牙海鲜饭
贵州丝娃娃
青岛海肠捞饭
苏州松鼠桂鱼
苏州面
苏州大闸蟹
成都各种小吃
成都肥肠
云南菌菇火锅
内蒙古奶茶牛肉
日本一兰拉面（林俊杰版）
大阪烧
大阪内脏锅
日本神户牛肉
韩国烤猪肉
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「其他信息」
主播：球球 / 柴田
公众号：柴田和球
bgm：《我很小朋友》- 汤令山
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