沈奕斐的播客

本期播客，我们很高兴首次邀请到音乐领域的嘉宾——歌手陈鸿宇，和他的妻子、也是歌手的金车厘子。（听说这也是他们的播客首秀，哈哈）很多人认识陈鸿宇是他的那首<理想三旬>，在即将30岁的他，唱着理想的三旬生活，而现在他成为了一个父亲，把这份作为父亲的情感写入他的新专辑《灯火可亲》。在听他的音乐的过程中，我也特别好奇：作为音乐人的他，从一个男人到父亲会有怎样的转变？而他的妻子金车厘子，也是一名歌手，他们两个音乐人建立家庭后会发生怎样的故事？今天这期播客正好也邀请到了我们的常驻嘉宾商老师，他也经历过这个过程，我们四个正好一起聊聊：在夫妻关系中矛盾如何解决？在育儿过程中有什么没预料到的困难？成为父亲、母亲后什么特别的感触和转变？鸿宇也会分享这张专辑里给两个孩子的<灿之>和<灯心>的创作心路历程。听完这期播客，你也可以说说你的想法。也欢迎大家前往收听陈鸿宇第七张专辑《灯火可亲》（我和商老师真的都特别喜欢）。（也期待更多音乐人参与我们的播客XD）【本期内容】欢迎本期嘉宾：陈鸿宇夫妇从男人到父亲，陈鸿宇有变化吗？聊聊音乐人金车厘子快问快答1：家里谁说了算？快问快答2：谁更容易情绪先行？快问快答3：会更偏心哪个孩子吗？快问快答4：孩子会在谁面前耍赖成功？快问快答5：遇到矛盾怎么解决？快问快答6：对方在家庭里最隐形的事情快问快答7：什么事情在生孩子前没预料到的？现在还有“严父慈母”吗？对孩子是不是希望能有期望？希望孩子记住什么？什么时候我们觉得是一家人？陈鸿宇创作<灿之>、<灯心>的心路历程创作的转折对新专辑有怎样的期望？最后的总结

这期是2026年的第一期播客，由我和商老师还有小商，一起聊聊“成长”这个话题。在不同世代、不同成长环境中长大，会遇到怎样的困境与烦恼？哪些事件是我们成长的转捩点？恋爱、婚姻对我们成长又有什么作用？我们又该如何应对成长中的不完美？小商也会分享在她成长过程中间，对父母（也就是我和商老师）有哪些印象深刻的记忆。听完这期播客，你也可以分享你的成长过程中特别重要的一次经历。祝大家新年快乐。【本期内容】02:15 本期话题：成长05:16 成长对我们各自来说是什么？20:11 作为父母的我们，在小商的成长上做了什么？29:25 商老师分享自己“成长”的时间点37:29 恋爱、婚姻对于成长的意义40:10 小商的写作经历与成长困境45:23 两代人的成长困境54:04 小商成长过程中对父母印象最深刻的事情56:56 如何应对成长中的“不完美”01:05:43 我和商老师成长的烦恼01:14:02 阅历对于成长的重要性01:23:22 最后的总结和反思【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是今年的最后一期播客，也是今年第一期我们全家一起录制的播客，我、商老师、小商和小小商聊一聊最近全家一起看的一部电影：《阿凡达3》。网络上对这部三个小时的电影评价很两极化，有的人为视觉效果叫好，有的人认为剧情太俗套无聊。今天这期播客，我们将从四个视角来讨论这部电影，为这部电影打分，分享我们认为很好很感动的剧情，吐槽我们认为的剧情硬伤。（虽然有几个地方聊着聊着吵起来了，哈哈）但是不得不说，这部电影的视觉效果，真的让我太震撼了。听完这期播客，你也可以分享你的感受。（如果你看过这部电影，也很欢迎你来一起讨论你的观影体验）提前祝所有的听众朋友们新年快乐，我们2026年见！【本期内容】02:00 全家录播客聊《阿凡达3》剧情及观影感受11:37 电影剧情细节探讨及善恶立场分析17:05 全家给电影打分22:02 影片中信仰层面探讨及家庭关系冲突分析26:39 情节探讨1：二儿子转变情节合理性29:48 情节探讨2：妈妈对蜘蛛人态度及痛苦处理问题36:05 情节探讨3：送孩子情节及父母决策合理性39:52 情节探讨3：多族描写及情节设置47:38 情节探讨4：影片中美国大兵人设及剧情逻辑54:13 情节探讨5：艾娃设定及能力表现01:00:34 《阿凡达3》优点及令人感动的细节01:18:36 《阿凡达3》观影感悟与续集情况讨论01:25:18 探讨“看见你”与“盯着你”区别及家庭播客感悟01:29:43 畅谈2026年期望与祝福【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

这是职场系列的第五期。本期我和商老师很想一起聊聊：职场里怎么处理人际关系？我们和ChatGPT讨论出了一套职场人际关系测试，测试的维度包括专业边界感、和上司的关系以及与同事的合作关系，我们根据这个测试会聊一聊我们自己相关的经历，也会聊一聊：与上司意见不一致怎么办？同事消极怠工、针对我、贬低我，我该怎么做？如何处理和领导的关系？领导PUA我怎么办？你也可以做做这个测试，分享你的结果和你的经历。本期主要聚焦和领导的关系，下一期我们会继续讨论职场里和同事的关系，你也可以分享你的经历和疑问。【本期内容】02:03 本期内容：职场中的人际关系03:00人际关系测试1：专业边界感08:44 聊聊专业边界感19:18人际关系测试2：与上司的关系20:09 与上司意见不一致怎么办？25:30 能不能判断谁对我工作有实质性影响？28:25 接到模糊的指令怎么办？34:00 人际关系测试3：合作关系能力45:42 任务共同体、利益共同体和情感共同体43:09同事消极怠工怎么办？57:40同事试图贬低我怎么办？01:04:40 测试总结01:06:25 如何处理和上司的关系？01:09:40入职第一个月要做的事情01:13:00 能给领导提反对意见吗？01:17:50 上司PUA我怎么办？01:25:18 AI出现后，拉大了人和人的差距？01:29:15 自查领导是不是PUA我？01:37:40本期总结与下期预告【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）

今天邀请到我多年的好朋友秦畅，一起录制这期播客。秦畅原来是上海人民广播电台首席节目主持人，主持中国首批新闻名专栏，上海市优秀媒体品牌节目《市民与社会》25年，多次获得全国新闻界最高奖项。现在任职上海交通大学媒体与传播学院教授，也拥有一档自己的自媒体栏目【秦畅City】。她的这种中年以后的职业转型和商老师特别像，所以今天这期播客，我们就很想一起聊聊中年职业转型的话题：为什么会在中年决定转型？秦畅在从电台主持人转型到大学教授，有什么心路历程？为什么中年人最有必要折腾？50岁之后如何把自己重新过一遍？活到50，有什么建议给年轻人？当然，有类似经历的商老师也会分享他的经历。听完这期播客，你也可以说说你的感受。也欢迎大家前往视频号【秦畅City】，我在其中也有参与，哈哈。02:04 本期嘉宾：我的好朋友秦畅13:44 如何影响“有影响力”的人？22:35 聊聊中年人的转型31:55 秦畅转型在交大上课的心路历程40:37 三位老师开始激情分享教学经验53:24大学的作用：激发创新和思考01:00:37 商老师和秦畅：为什么人到中年还想折腾？01:12:25 如何保持对职业的热爱？01:16:13 再call back商老师的2025关键词：拒绝01:18:37 再聊回中年人的折腾01:23:34 50岁再把自己重新过一遍01:35:11 50岁后，如何看待KPI？01:42:28 50岁的中年人的建议01:44:37 聊聊【秦畅City】01:53:14 最后的总结和反思【One More Thing】-我的「社会学爱情思维课」增加了沟通彩蛋课，如果感兴趣，也可以： 搜索公众号「光之来处」去购买。-我的「沈奕斐家庭教育课」已经上线，这不只是一门关于父母和孩子的家庭教育课，更是一门自我成长和爱的课程。如果你感兴趣，请搜索公众号「光之来处」。-如果你对「在2021年聊性别」感兴趣，你可以： 在「小宇宙首页搜索」和「沈奕斐的播客主页」看到这个付费播客的购买入口， 我们也把「提纲」放在「购买页面」上了，你可以去详细看看和试听。出品：光之来处策划：商建刚设计：马晓羽剪辑：达达合作请联系：kittenhuan（添加请注明来意）