Alimentos para tu Salud

Cómo explicar a los demás el porqué nos alimentamos de esta forma.Este es un corte del capítulo completo #45 que publicamos anteriormente, que podéis escuchar (o volver a escuchar) aquí:https://creators.spotify.com/pod/profile/alimentos-para-tu-salud/episodes/45-Protocolo-Mdico-Mdium-en-Navidades-trucos-y-recetas-Medical-Medium-para-las-fiestas-familiares-e2sc7ht

Este es un corte del capítulo completo #45 que publicamos anteriormente, que podéis escuchar (o volver a escuchar) aquí:https://creators.spotify.com/pod/profile/alimentos-para-tu-salud/episodes/45-Protocolo-Mdico-Mdium-en-Navidades-trucos-y-recetas-Medical-Medium-para-las-fiestas-familiares-e2sc7ht

Las manzanas son uno de los mejores alimentos para una limpieza de colon natural. Las manzanas saben cómo limpiar el colon, ya que contienen potentes pectinas que eliminan del cuerpo microbios como bacterias, virus, levaduras y moho. La manzana no solo es la mejor fruta para limpiar el colon, sino también para hacer una limpieza de hígado y vesícula biliar. Si lo que quieres es desintoxicar tu cuerpo y limpiar el colon de forma natural, incluye las manzanas en tu alimentación. Contrario a consumir la fruta, consumir vinagre de manzana en ayunas que está de moda, o en cualquier otro momento del día, no tiene las mismas propiedades y además puede causar daños serios en el organismo. Tenemos un episodio sobre el vinagre de manzana que recomendamos ver para aprender sobre la relación entre el vinagre de manzana y la salud. Esto es solo el principio de todo lo que aprendimos sobre la manzana gracias a Anthony William, el autor de los libros de salud que han ayudado a millones de personas de todo el mundo a recuperarse de las enfermedades crónicas. La manzana como fruta también recoge y expulsa proteínas putrefactas y residuos que se han acumulado en las bolsas intestinales y que alimentan a bacterias dañinas. Esto hace que las manzanas sean excelentes para el SIBO, síntomas del síndrome del intestino irritable y otros trastornos digestivos. Si te preguntas ¿SIBO qué es?, la respuesta es que se trata del sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado y tenemos un episodio entero sobre el SIBO en nuestro canal. Las propiedades de la manzana no terminan aquí: los increíbles compuestos antiinflamatorios convierten las manzanas en un alimento ideal para cualquier enfermedad crónica. Esta fruta humilde además contiene fitoquímicos que nutren las neuronas y aumentan la actividad eléctrica del cerebro. Las manzanas de piel roja contienen antocianinas e incluso trazas de malvidina (un tipo de antocianidina), que son en parte responsables de su color rojo. Estos pigmentos tienen propiedades que combaten la obesidad, por lo tanto si sufres de sobrepeso, las calorías de la manzana no deberían ser lo único a tener en cuenta. Te contamos más datos interesantes de los libros de Médico Medium en español que cambiarán la forma en la que ves la manzana para siempre.

¿Eres de los que luchan con la sinusitis? Quizás has probado todo tipo de tratamiento para la sinusitis, desde los diferentes sprays hasta cómo drenar la sinusitis. Pero lo más probable es que sigas buscando una solución que acabe con tus problemas respiratorios una vez por todas. En este episodio te contamos qué es la sinusitis, síntomas y remedios naturales de Médico Medium, el autor de los libros de salud más vendidos a nivel mundial. Vivir con sinusitis crónica a menudo significa que también tenemos alergia al polen o experimentamos los síntomas de alergia al polen de vez en cuando. Muchas de las personas afectadas experimentan vez rinitis alérgica, síntomas nada agradables, justo en primavera cuando más polen hay presente en el aire. En este episodio hablamos de qué es rinitis alergica y qué causa los síntomas de rinitis alérgica según la información médica avanzada que ha permitido a miles de personas en todo el mundo volver a disfrutar de las primaveras sin dificultades de respiración. Esta opción natural por supuesto no sustituye el tratamiento de rinitis alérgica prescrito por un profesional médico, sino ofrece opciones adicionales para todos los que quieren saber cómo curar la rinitis alérgica. Si sientes alergia en la nariz, mocos, y otras molestias, este episodio te resultará interesante. Te contamos toda la información Médico Medium en español acerca de la fiebre de heno o rinitis alérgica, qué tomar y cómo volver a vivir las primaveras con ilusión.

En este episodio hablamos de batata o boniato, un alimento que ha ganado popularidad en los últimos años gracias a sus increíbles propiedades y a las múltiples recetas con boniato que triunfan hoy en día. Ya sea boniato al horno, boniato en freidora de aire (o boniato en air fryer), este tubérculo es una opción deliciosa para todo el mundo, especialmente si sufrimos de enfermedades crónicas. Por cierto, si te preguntas si batata y boniato es lo mismo - sí, se trata del mismo alimento. Su fama no es casualidad. El boniato o batata es un alimento muy completo, rico en antioxidantes, vitaminas y minerales, con menos calorías que otros tubérculos y un índice glucémico más bajo, lo que popularmente se relaciona con los beneficios del boniato para adelgazar. Pero Anthony William, Médico Medium, nos explica que esto es solo una pequeña parte de lo que el boniato nos puede ofrecer. Si sufres de síntomas crónicos, escucha este episodio de información Médico Medium en español, la información que nos ha ayudado a nosotras y a millones de personas en todo el mundo usar el boniato para mejorar la calidad de vida. Anthony William nos cuenta que las propiedades del boniato ayudan a equilibrar el sistema nervioso y reducir los síntomas de estrés y estrés crónico. Su aporte de glucosa saludable y nutrientes esenciales favorece la producción de neurotransmisores que ayudan a calmar la ansiedad, mejorar el sueño y reducir el riesgo de ataque de ansiedad, siendo una alternativa natural a las pastillas para la ansiedad. El boniato también apoya la función hormonal y protege el hígado, contribuyendo a eliminar toxinas del cuerpo. Gracias a su contenido en betacarotenos, vitaminas C, E y D, y minerales como el potasio o el hierro, fortalece el sistema inmunitario, regula la presión arterial y mejora la digestión. Si tienes problemas de salud crónicos, puedes disfrutar del boniato asado, preparar un suave puré de boniato, o probarlo como chips de boniato para un snack saludable. Aunque es práctico preparar el boniato al microondas, Médico Medium recomienda sustituirlo por el boniato en airfryer para conservar más propiedades beneficiosas de este alimento. En definitiva, hay muchas maneras saludables de disfrutar de este rico tubérculo y cuidar nuestra salud. Y tú, ¿cómo vas a preparar el boniato la próxima vez?