Vattnet går

Bäckenbottenträning och knipövningar – varför är det så viktigt och hur gör man rätt? | Nina Campioni
Knipa, knipa, knipa – men varför då egentligen? Och gör du det rätt? I det här avsnittet guidar programledare Nina Campioni dig igenom bäckenbottenträningens ibland knepiga djungel och reder ut varför knipövningar är så otroligt viktiga – både under graviditeten och efter förlossningen.
I avsnittet går vi igenom:
🔍 Vad bäckenbotten faktiskt är och vilken roll den spelar för kroppen

💪 Varför knipövningar är så viktiga under graviditet och efter förlossning

✅ Hur du gör knipövningar rätt – steg för steg guide för bästa effekt

⚠️ Vanliga misstag vid bäckenbottenträning – och hur du undviker dem

🤰 Hur en stark bäckenbotten kan påverka graviditeten och förlossningen positivt

🏥 Kopplingen mellan bäckenbotten och framfall, urinläckage och återhämtning efter förlossning

🧘‍♀️ Hur du enkelt kan integrera knipövningar i din vardag – utan att det tar tid
Det här avsnittet är för dig som är gravid, nyförlöst eller helt enkelt vill ta hand om sin bäckenbottenhälsa på bästa möjliga sätt. Nina gör ett komplext ämne lättillgängligt, tydligt och enkelt att förstå – och följa!
Nyckelord: bäckenbottenträning, knipövningar, knipa gravid, bäckenbotten graviditet, bäckenbotten efter förlossning, hur knipa rätt, bäckenbottenhälsa, Nina Campioni, VG-plogg, urinläckage gravid, framfall förebygga, bäckenbotten övningar, stark bäckenbotten
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Syskon – måste barn ha syskon, hur hanterar du syskonbråk och hur tätt ska man ha barn? | Nina Campioni & Paulina Gunnardo | Barnet Går
Syskon – ett ämne som engagerar nästan alla föräldrar! I det här avsnittet av Barnet Går går programledare Nina Campioni och poddexpert Paulina Gunnardo in på djupet kring allt som rör syskon och syskonskap. Från de stora livsfrågorna till de alldeles vardagliga utmaningarna – vi dissekerar allt!
I avsnittet går vi igenom:
👶 Måste barn ha syskon? – en öppen och nyanserad diskussion om enbarnsfamiljer vs syskon

✅ Vilka fördelar finns det med att växa upp med syskon?

❌ Vilka nackdelar och utmaningar kan syskonskap innebära?

👊 Syskonbråk – vad gör du när dina barn bråkar och hur hanterar du konflikterna på bästa sätt?

📅 Hur tätt ska man ha barn – vad säger forskningen och vad fungerar i praktiken?

💛 Hur du hjälper ditt förstfödda barn att välkomna ett nytt syskon

🧠 Paulina Gunnardos expertråd om syskonrelationer och barnpsykologi
Det här avsnittet är för dig som funderar på att skaffa fler barn, hanterar syskonbråk i vardagen eller bara vill förstå mer om vad forskning och expertis säger om syskonskap och barnuppfostran. Ett informativt, engagerande och igenkännbart avsnitt för alla föräldrar!
Nyckelord: syskon, måste barn ha syskon, syskonbråk, hur tätt ha barn, enbarnsfamilj, syskonskap, barnuppfostran, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, Barnet Går, ålderskillnad syskon, syskonrelationer, barnpsykologi, fördelar syskon, nackdelar syskon
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tvillingarna med helt olika förlossningar – drömförlossning möter mardröm - Nina Campioni möter systrarna Angelica & Jessica Lagergren (repris)
Samma gener, helt olika förlossningsupplevelser. I det här avsnittet möter vi tvillingarna Angelica och Jessica som delar med sig av sina personliga och vitt skilda förlossningsberättelser – på ett sätt som är både rörande, igenkännbart och ögonöppnande.
Angelica ser tillbaka på sina två förlossningar som de bästa och häftigaste upplevelserna i sitt liv – två drömförlossningar som hon bär med sig som starka och positiva minnen.
Jessica däremot brister ut i tårar när hon berättar om sin fruktansvärda förlossningsupplevelse – ett vittnesmål om hur dramatiskt olika samma process kan upplevas.
I avsnittet berättar de om:
🌟 Angelicas två drömförlossningar – vad som gjorde dem så positiva och minnesvärda

😢 Jessicas traumatiska förlossning – en ärlig och rörande berättelse om en upplevelse som satte djupa spår

💬 Hur samma händelse kan upplevas så radikalt olika av två människor

🧠 Hur en traumatisk förlossning påverkar en i efterhand – psykiskt och fysiskt

💛 Vikten av att få berätta sin förlossningsberättelse – oavsett hur den såg ut

🤝 Hur man stöttar någon som haft en svår förlossningsupplevelse
Det här avsnittet är för dig som vill höra äkta och odelade förlossningsberättelser – det positiva såväl som det svåra. Ett samtal som påminner oss om att alla förlossningsupplevelser är lika verkliga och lika viktiga att prata om.
Nyckelord: förlossningsberättelse, drömförlossning, traumatisk förlossning, förlossningsupplevelse, förlossning tvillingar, Angelica Jessica, förlossningstrauma, positiv förlossning, svår förlossning, förlossning berättelse, förlossningsrädsla, förlossningsskada
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av VG-ploggen möter vi Idun, som delar sin starka och skakande berättelse om en förlossning som inte gick som den skulle. Det som började som en normal förlossning slutade i allvarliga skador – och en lång kamp för svar, upprättelse och förståelse.

Vi pratar om bristande samtycke, felaktiga ingrepp, tystnad från vården och hur det faktiskt ser ut när man försöker anmäla och få rätt i efterhand. Idun guidar oss genom patientnämnden, IVO-anmälningar och vad du som patient faktiskt har rätt till – något alla kvinnor borde känna till.

Ett viktigt, ögonöppnande och modigt avsnitt om patientsäkerhet, ansvar och varför vi måste börja prata mer om det som inte får hända – men som ändå gör det.

Programledare: Amanda Braw.
Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

förlossningsskada, grad 4 bristning, patientsäkerhet, IVO anmälan, patientnämnden, förlossning trauma, vårdmiss, samtycke förlossning, episiotomi fel, förlossningsvård Sverige, kvinnors hälsa, födsel komplikationer, vårdskada, anmäla vården, rättigheter patient, förlossning erfarenhet, trauma efter förlossning, svensk sjukvård kritik, obstetrik misstag, VG-ploggen

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Barnet Går möter vi Idun, som öppet och ärligt berättar om tiden efter en traumatisk förlossning där hon drabbades av en grad 4-bristning.

Vi pratar om smärtan, chocken och hur det faktiskt känns att komma hem med en nyfödd – men inte kunna ta hand om sitt barn som man tänkt. Om att inte känna den där direkta lyckan, om skuld, sorg och en föräldraledighet som inte blev som man föreställt sig.

Idun delar också viktiga insikter om återhämtning, stöd, sjukskrivning och hur man mentalt bearbetar en sådan upplevelse. Ett rått, ärligt och viktigt avsnitt som sätter ord på känslor många bär – men få vågar prata om.

Programledare: Amanda Braw.
Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

förlossning eftervård, grad 4 bristning, postpartum trauma, förlossningsskada återhämtning, nybliven mamma känslor, anknytning bebis, förlossning komplikationer, psykisk hälsa mamma, föräldraledighet verklighet, postpartum depression, förlossning erfarenhet, mammaliv första tiden, födsel trauma, barnets första tid, återhämtning efter förlossning, mammakropp skada, vård efter förlossning, Barnet Går podd, nyfödd bebis verklighet, mamma berättelse

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.