Vattnet går

Pigmentförändringar och bristningar under graviditeten – vad beror det på och vad kan du göra åt det? | Nina Campioni | VG-plogg
Graviditeten förändrar kroppen på många sätt – men pigmentförändringar i huden och bristningar är något som många inte är förberedda på. Var kommer de ifrån, varför uppstår de och finns det egentligen något man kan göra åt det? I veckans VG-plogg reder programledare Nina Campioni ut allt du behöver veta om hudens förändringar under graviditeten.
Repris från 2020 – med tidlösa råd som är lika relevanta idag.
I avsnittet går vi igenom:
🔍 Vad pigmentförändringar under graviditeten egentligen är och varför de uppstår

🤰 Varför vissa kvinnor drabbas mer av pigmentförändringar än andra

💪 Vad du kan göra för att förebygga och minimera bristningar under graviditeten

🧴 Vilka hudvårdsprodukter och ingredienser som kan hjälpa – och vilka du bör undvika

🌟 Hur du tar hand om din hud under graviditeten på bästa möjliga sätt

💛 Att acceptera och omfamna kroppens förändringar – en del av graviditetsresan

⚠️ När hudförändringar kan vara ett tecken på något som bör uppmärksammas av vården
Det här avsnittet är för dig som är gravid och undrar över hudens förändringar, vill förebygga bristningar eller bara vill förstå mer om vad som händer med kroppen under graviditeten. Nina guidar dig genom ämnet på ett lättillgängligt och informativt sätt!
Repris från 2020 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.
Nyckelord: pigmentförändringar graviditet, bristningar graviditet, hud under graviditeten, graviditet hudförändringar, förebygga bristningar gravid, graviditetsmask, melasma graviditet, Nina Campioni, VG-plogg, hudvård gravid, bristningar förebygga, graviditet kroppen, hudens förändringar graviditet
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första tiden som nybliven förälder – hur sjutton fixar man det? | Paulina Gunnardo & Nina Campioni
Den första tiden med en nyfödd är omtumlande, överväldigande och fylld av känslor som är svåra att förbereda sig på. Men du är inte ensam! I det här avsnittet samtalar programledare Nina Campioni med poddexperten Paulina Gunnardo om hur man navigerar den första tiden som nybliven förälder – med praktiska tips, varmt stöd och massor av igenkänning.
Repris från 2021 – med råd som är lika värdefulla och relevanta idag.
I avsnittet går vi igenom:
😴 Hur du hanterar sömnbrist och orkar med vardagen när nätterna är korta

💛 De starka och ibland överväldigande känslorna som kommer med ett nyfött barn

🍼 Praktiska tips för amning, rutiner och vardagslivet med en nyfödd

🧠 Hur du tar hand om din mentala hälsa under den intensiva första tiden

👫 Hur relationen till partnern påverkas och hur ni håller ihop som team

🌟 Paulina Gunnardos expertråd för att navigera föräldraskapets första och mest intensiva period

💬 Igenkännbara berättelser och stöd för dig som känner att du inte riktigt vet hur man gör
Det här avsnittet är för dig som är nybliven förälder, snart ska bli det – eller som vill känna att du inte är ensam i det ibland kaotiska och fantastiska äventyret som föräldraskap innebär. Fyllt av värme, humor och konkreta råd!
Repris från 2021 – men lika aktuellt och värdefullt idag som då.
Nyckelord: nybliven förälder, första tiden med bebis, småbarnstips, bebissömn, sömnbrist nyfödd, föräldraskap, Paulina Gunnardo, Nina Campioni, småbarnsliv, föräldratips, nyfött barn råd, första veckan med bebis, nyfödd tips, överväldigad nybliven förälder
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av Vattnet Går gästar Maria Tholén från Mindful Milk – mindfulnessinstruktör, amningsrådgivare och hjälpmamma via Amningshjälpen – för ett personligt och insiktsfullt samtal om graviditet, förlossning, postpartum och den amningsresa som formade hennes arbete med att stötta andra mammor.

Maria delar med sig av sina egna erfarenheter av amningsstress, osäkerhet och hormonella utmaningar, samt hur mindfulness och förståelsen för nervsystemet blev avgörande för att skapa trygghet och bättre fungerande amning. Samtalet berör även oxytocin, självkänsla, moderskap och hur mammor kan hitta tillbaka till sig själva i en omvälvande tid.

Ett varmt, ärligt och kunskapshöjande avsnitt om att förstå både kroppen och sinnet genom graviditet, postpartum och moderskap.

In och följ @mindful_milk på Instagram för mer tips och råd.

Och följ även gärna oss! @vattnetgar

amning, postpartum, Maria Tholén, Mindful Milk, Vattnet Går, amningsstress, amningsrådgivning, mindfulness mamma, nybliven mamma, moderskap, förlossning, graviditet, oxytocin, nervsystem, mjölkproduktion, amningshjälp, postpartumhälsa, hormonell balans, mammaliv, trygg amning
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans VG-plogg gästar Maria Tholén från Mindful Milk – mindfulnessinstruktör, amningsrådgivare och hjälpmamma via Amningshjälpen – för att svara på lyssnarnas frågor om amning, postpartum och den första tiden som mamma. Med fokus på konkreta råd, expertkunskap och trygg vägledning delar Maria med sig av verktyg som kan göra amningsresan både lugnare och mer hållbar.

Vi pratar bland annat om:

• Hur du vet om barnet får i sig tillräckligt
• Vanliga orsaker till smärta vid amning
• Stress, press och osäkerhet kring mjölkproduktion
• Mindfulness, nervsystem och oxytocinets roll
• Kort tungband och andra vanliga utmaningar
• Hur partnern bäst kan stötta
• Vikten av community, självkänsla och trygghet postpartum

Ett avsnitt fyllt av lyssnarfrågor, experttips och praktiska råd för gravida, nyblivna mammor och partners som vill känna sig mer förberedda och stärkta genom amningens olika faser.

In och följ @mindful_milk på Instagram för mer tips och råd.

Och följ även gärna oss! @vattnetgar

amning, amningsråd, amningsproblem, amningshjälp, postpartum, nybliven mamma, mjölkproduktion, amningssmärta, Mindful Milk, Maria Tholén, amningsstress, amning tips, amning nyfödd, kort tungband, amningsstöd, mammaliv, oxytocin amning, partnerstöd postpartum, mindfulness för mammor, första tiden med bebis
Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Barnet Går berättar Elin Skoglund om den omtumlande första tiden med sonen Charlie efter den dramatiska förlossningen i Spanien.

Charlie föds fyra veckor för tidigt via akut kejsarsnitt och de första veckorna präglas av återinläggning för gulsot, utmaningar med amning, oro kring viktuppgång och en känsla av att behöva navigera nyföddhetsperioden utan tillräckligt stöd.

Elin delar öppet med sig av sin känslosamma resa genom postpartum, amningsstress, kolik, baby blues och den enorma omställningen när hennes relation kraschar bara åtta veckor efter förlossningen. Mitt i sorg, trauma och sömnbrist hittar hon styrka i moderskapet, stödet från sina föräldrar och relationen till sin son.

Ett starkt, sårbart och hoppfullt avsnitt om att möta moderskapets mest utmanande perioder – och om hur kärleken till sitt barn kan bli den största drivkraften genom livets svåraste stormar.

Följ Elin på Instagram HÄR.

Följ oss gärna på Instagram @vattnetgar

Elin Skoglund, Barnet Går, amning, amningsresa, amningsproblem, kolik, gulsot nyfödd, prematur bebis, kejsarsnitt återhämtning, postpartum, baby blues, ensamstående mamma, nyföddhetsperiod, ersättning och amning, amningsstress, för tidigt född bebis, moderskap, förlossning eftervård, neonatalvård, Vattnet Går podcast

Support till showen http://supporter.acast.com/vattnetgar.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.