Unhooked: Reclaim your Inner Compass

In this episode, we pay attention to how life differs in terms of simply experiencing it, versus making a mental construction of it. We practice going beyond the mental constructions, not reacting to them, while simple acknowledging them as they are: mental constructions. We also learn to stay in the direct, raw experience that life is. Always, in the here and now. Allowing mental constructions to be there, and noticing when they help us, when they limit or hinder us, and learning to differentiate them from life itself.

These recordings were created in real-life settings, so you may occasionally hear background sounds. In a way, they are part of the invitation: to meet each moment, pleasant or unpleasant, with openness and awareness.

En este episodio, prestamos atención a cómo la vida difiere al simplemente experimentarla, en comparación con construirla mentalmente. Practicamos ir más allá de las construcciones mentales, sin reaccionar ante ellas, simplemente reconociéndolas como lo que son: construcciones mentales. También aprendemos a permanecer en la experiencia directa y pura que es la vida. Siempre, en el aquí y ahora. Permitiendo que las construcciones mentales estén presentes, observando cuándo nos ayudan, cuándo nos limitan o nos obstaculizan, y aprendiendo a diferenciarlas de la vida misma.

Estas meditaciones fueron grabadas en entornos reales. Por ello, es posible que de vez en cuando escuches sonidos de fondo. En realidad, también forman parte del camino: una invitación a relacionarnos con cada experiencia, agradable o desagradable, tal y como es, con presencia, apertura y consciencia.

En este episodio, exploramos nuestras vidas más allá de las palabras. ¿Qué es la vida cuando dejamos de contárnosla? ¿Cómo es la existencia cuando no hay palabras que la describan? ¿Cómo se experimenta la vida desde una perspectiva directa y pura?

Estas meditaciones fueron grabadas en entornos reales. Por ello, es posible que de vez en cuando escuches sonidos de fondo. En realidad, también forman parte del camino: una invitación a relacionarnos con cada experiencia, agradable o desagradable, tal y como es, con presencia, apertura y consciencia.

In this episode, we practice exploring our lives beyond words. What is life, when we stop narrating it to ourselves? How is existence when there are no words that need to describe it? How is life experienced from a direct and raw perspective?  

These recordings were created in real-life settings, so you may occasionally hear background sounds. In a way, they are part of the invitation: to meet each moment, pleasant or unpleasant, with openness and awareness.

In this episode, we keep strengthening the muscle of "shifting back to context". Learning to return to the here and now, to the experiential realm of of embodied lives!

These recordings were created in real-life settings, so you may occasionally hear background sounds. In a way, they are part of the invitation: to meet each moment, pleasant or unpleasant, with openness and awareness.