¿Sientes que estás avanzando… pero a costa de tu paz? En este episodio te hablo desde el corazón sobre cómo seguir creciendo sin perderte a ti misma en el proceso. Exploramos cómo avanzar en relaciones, amor, estudios, trabajo, metas personales y hasta en el deporte, sin agotarte ni vivir bajo presión constante.Porque avanzar también puede ser suave, pausado, y consciente. Acompáñame con tu macha en mano y recordemos juntas que no tienes que correr para llegar, solo no dejar de moverte.✨ Hablamos de:Poner límites sin culpa en amistadesSoltar relaciones que ya no sumanRedefinir el éxito sin agotamiento Mantener metas sin autoexigencia tóxica🎧 Dale play y caminemos juntas, sin prisa… pero sin pausa.
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aprender a valorarte: el secreto de una autoestima fuerte
¿Alguna vez te has sentido insuficiente? ¿Te cuesta reconocer tu propio valor? En este episodio de Un Matcha con Lena, vamos a hablar de la autoestima de una forma sincera y cercana, como una charla entre amigas.Hablaremos de qué es realmente la autoestima, cómo identificar si está baja y, lo más importante, cómo fortalecerla con herramientas prácticas y hábitos que puedes aplicar en tu día a día. Porque mereces sentirte bien contigo misma, aprender a decir ‘no’ sin culpa y celebrar quién eres.Así que prepárate tu matcha favorito y acompáñame en esta conversación llena de amor propio y crecimiento.
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25:31
la ley de la atracción? como manifestar tus sueños | huir de la envidia, empezar a valorarte...
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28:40
falsas amistades? , como no rendirse, como empecé en redes y más
España