Émotions (au travail)

Cet été, Émotions (au travail) prend des vacances. Mais pendant ce temps-là, découvrez chaque semaine, un épisode du podcast Émotions qui résonne particulièrement avec notre vie professionnelle.

Cet épisode a été initialement diffusé le 27 avril 2026 dans le flux Émotions.

Dire « oui » par peur de décevoir, s’adapter en permanence aux désirs des autres jusqu’à s’oublier soi-même... le besoin de plaire, censé nous protéger du rejet, peut parfois finir par nous couper de nos propres émotions. D'où vient cette peur viscérale de déplaire ou de décevoir ? Pourquoi est-il si difficile de poser ses limites, même auprès de ceux qui nous aiment ? Est-ce de la générosité ou une stratégie de survie émotionnelle ? Nahil, Marion et Tarek ont longtemps fait passer les besoins des autres avant les leurs, au point de ne plus savoir qui ils étaient vraiment.

Dans cet épisode, la journaliste Marie Misset recueille leurs témoignages pour comprendre comment le mécanisme du « people pleasing » s'installe et comment on peut apprendre à dire non sans culpabiliser. Pour décrypter ce mécanisme, elle tend son micro à Guy Bosmans, chercheur en psychologie clinique à l’université de Louvain, ainsi qu’à la sociologue et psychothérapeute Rebecca Levy-Guillain pour analyser la pression sociale qui nous pousse, malgré nous, à endosser le costume de « l'ami·e idéal·e ».

Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné et écrit cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Clémence Reliat réalisé le générique, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.

Mélissa Bounoua est à la direction de production, Charlotte Pudlowski à la direction éditoriale. Publicités et Partenariats : creative@louiemedia.com

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Mots-clé : confiance en soi - honnêteté - rejet - amitié - psychologie
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Cet épisode a été initialement diffusé le 5 janvier 2026 sur le flux Émotions

La nouvelle année commence, et on veut changer sa vie pour la rendre meilleure. Est-ce qu’il vaut mieux opter pour les bonnes vieilles résolutions, ou prendre de grandes décisions pour changer carrément de direction ? Trancher rapidement et nettement, un peu comme un pansement qu’il faut retirer d’un coup sans laisser trop de place à la peur ? Est-ce qu’il vaut mieux peser le pour et le contre ou faire enfin confiance à son intuition ?

Pour répondre à ces questions, Marie Misset fait appel au psychologue du travail Adrien Chignard, qui s’est penché sur la question des changements de trajectoire et qui a coordonné l’ouvrage Burn Out. Des histoires vécues pour le prévenir, l'éviter, s'en sortir. Elle interroge également le psychiatre Frédéric Fanget, auteur du livre Oser. Thérapie de la confiance en soi, et l’économiste Olivier Sibony, professeur à HEC et à Oxford, notamment co-auteur de Noise. Pourquoi nous faisons des erreurs de jugements et comment les éviter avec le prix Nobel d'économie Daniel Kahneman. À travers les témoignages de Sarah, Lize et Vianney qui ont changé de vie du jour au lendemain, elle questionne les notions d’intuition et d’impulsion, la théorie du step by step, notre propre expertise sur nous-mêmes, notre rapport au risque et les biais cognitifs avec lesquels nous devons composer.

Pour aller plus loin :

L’article “The Art of Decision-Making” de Joshua Rothman paru dans le New Yorker
L’article d’Audrey Parmentier sur les “repentis de la reconversion professionnelle” paru dans Le Monde
Et si vous ne savez pas quoi écouter ensuite, on vous suggère l'épisode "Peut-on être sûr·e d’avoir pris la bonne décision ?"

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Émotions est un podcast de Louie Media. Marie Misset a tourné, écrit et monté cet épisode. La réalisation sonore est de Guillaume Girault. Le générique est réalisé par Clémence Reliat, à partir d'un extrait d’En Sommeil de Jaune. Elsa Berthault est en charge de la production.

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Mots-clés : décisions - changements de vie - psychologie - émotions - choix de vie
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Cet été, Émotions (au travail) prend des vacances. Mais pendant ce temps-là vous découvrirez chaque semaine un épisode du podcast Émotions qui résonne particulièrement avec notre vie professionnelle.

Cet épisode a été initialement diffusé le 13 mars 2026 sur le flux Émotions

C’est quand la dernière fois que vous n’avez pas repoussé votre réveil ? Qu’à la question “ça va ?”, vous avez répondu autre chose que “je suis crevé·e” ? Nous avons d’excellentes raisons matérielles d'être fatigué·e : un travail qui nous coûte physiquement ou émotionnellement, ou qui ne suffit pas pour vivre correctement, les bouchons sur la bretelle d’autoroute à l’aller et au retour, la lumière blanche et le bruit au supermarché, les enfants qui se réveillent la nuit, et l’organisation de l’anniversaire surprise de notre meilleur ami. Mais est-ce que ça suffit à expliquer notre fatigue collective ?

Pour le philosophe Tristan Garcia, auteur de La vie intense : une obsession moderne, la réponse est non. C'est aussi et surtout notre obsession moderne pour une recherche continue d'intensité qui nous épuise. Peut-on y échapper ?

Pour aller plus loin :

Les sentiments du capitalisme d’Eva Illouz (éditions du Seuil)
24/7. Le capitalisme à l'assaut du sommeil de Johnathan Crary (éditions La Découverte)
La chanson "Hurt" interprétée par Johnny Cash citée par Tristan Garcia
La Pythie vous parle de Liv Strömquist (éditions Rackham)

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Mots-clés : fatigue - repos - psychologie - capitalisme - travail - émotions - témoignages
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On attend souvent les vacances comme une recharge magique qui doit réparer, en quelques jours, des mois de fatigue, de stress et de charge mentale. Le problème, c'est que ni notre corps ni notre cerveau ne fonctionnent comme une batterie externe. À peine de retour, les bénéfices s'effacent bien trop vite face à une reprise souvent intense. Alors, comment revenir de vacances sans perdre tout leur effet positif en seulement quelques jours ?

Dans cet épisode d’Émotions (au travail,) Raphaëlle Elkrief interroge la brutalité du retour au bureau. Pour mieux comprendre ce mécanisme, elle tend son micro à Lisa Letessier, psychologue clinicienne, psychothérapeute et autrice de Comment garder le bénéfice de ses vacances. Ensemble, elles nous livrent des outils simples pour réactiver notre cerveau en douceur et prolonger durablement les bienfaits du repos dans notre quotidien.

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Mots-clés : fatigue - congé - vacances - épuisement - burn out - repos

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Vous est-il déjà arrivé de tomber malade ou de vous écrouler de fatigue dès le premier jour des vacances ? C'est ce qu'on appelle la maladie des loisirs : environ une personne sur cinq dit se sentir fréquemment malade ou épuisée pendant ses jours de repos ou ses vacances. Alors comment expliquer cet effondrement physique au moment même où on est censé se ressourcer, et comment l'éviter ?

Dans cet épisode d’Émotions (au travail), Raphaëlle Elkrief décrypte notre difficulté à basculer du travail aux vacances. Elle tend son micro au psychologue du travail et fondateur du cabinet Sens et Cohérence, Adrien Chignard pour comprendre pourquoi notre corps lâche prise au moment où il devrait se reposer, et comment mieux préparer cette transition pour enfin se ressourcer.

⭐️Louie à votre écoute chaque année⭐️, on prend le temps de demander : qu'est-ce qui vous touche, vous intrigue, vous manque dans ce que vous écoutez ? Depuis 2018, vous êtes notre meilleure boussole !

Notre étude d'audience annuelle est de retour et vos réponses nous sont très précieuses. Elles nous permettent de mieux vous comprendre et d'adapter nos programmes et les histoires qu'on vous racontera demain, aussi à vos envies. Ce questionnaire est co-construit avec Raphaël Llorca, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès, qui travaille sur les effets du podcast dans nos vies. En y répondant, vous soutenez donc aussi la recherche en sciences sociales.

Le questionnaire est anonyme, prend moins de 7 minutes, et vos données ne seront jamais cédées à des tiers. Pour participer, ça se passe ici 📩
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