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    Vol.216 成为高敏感人自有我的道理

    07/03/2026 | 59 min
    🐕‍🦺好久不见,我们终于缓缓复工。本期来聊聊小红书上看到的新词"喜恶同因"。
     
    一种性格特质,总是有好有坏,一体两面,比如说高敏感人易内耗,但往往具有好的交际能力。一个生活决定,同样有好有坏,没有绝对正确的选择。
     
    做人与做事,都是有凹就有凸,有正就有反,有光就有暗(?)。当我们陷入执着时,不妨看看硬币的另一面。
     
    👇收听指北👆
    00:37  什么是"喜恶同因"?
    10:42  细数我们身上的人格凹陷
    25:33  高敏感可能是种优势吗?
    34:50  不可能有人又抗压又高敏感
    36:24  从小被教育要有主意的女孩,会长成啥样
    41:16  人生处处是"不可能三角"
    47:19  接纳自己、情绪管理,与珍惜时间
    54:04  性格真的能改吗?
     
    本期提及的小红书文献在此🔗: http://xhslink.com/o/9u1kEckE4Jf
     
    🎤本期主播:荞木、Jiarui、思臻、林蓝
    ✂️剪辑:二文
    🎵BGM:"Ready, Steady, Go!" - Harry Styles; "yes, and?" - Ariana Grande
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    Vol.215 《黑白大厨2》:做饭和做人,是同一回事

    14/02/2026 | 1 h 4 min
    🍴年前最后一期,韩综四剑客再聚首,今天我们来聊一部完结很久的综艺:《黑白大厨2》。
     
    很难三言两语告诉大家,《黑白大厨》有多好看。从概念设计、赛程设置、审美,到选手和评委,每一项都是极致的专业。原来做饭是如此神圣又充满趣味的事。
     
    马上要过年了,祝大家新春快乐,咱们就以这么一期节目收尾吧🍊
     
    👆收听指北👇
    01:48  怎么入坑《黑白大厨》
    05:00  跟《黑白大厨2》里的chef学做人
    06:13 绝望的编剧,如何拿出一个媲美第一季的故事?
    10:08  当僧侣进入一个竞技节目
    17:32  《黑白大厨2》的必吃榜👍🏻
    22:06  我们心中的《黑白大厨2》名场面
    30:31  崔康禄的高光:在决赛脱下自己的面具
    39:58  像看电视剧一样看综艺
    47:19  《黑白大厨》的评委有多难?
    52:39  我们喜欢吃饭,但0人喜欢做饭
    57:15  描述食物的语言被大大污染了
     
    欢迎收听韩综四剑客的前一期:vol.179《地球游戏厅3》全女综艺之巅,我们爱死!
     
    🎤本期主播:荞木、何叶、思臻、林蓝
    ✂️剪辑:寿司
    🎵BGM:Aperture-Harry Styles
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    Vol.214 活着就是要无所事事

    07/02/2026 | 1 h 2 min
    🧇生活是部连续剧,经历了丧气的一月开局,我们顺藤摸瓜,发现了新问题:我们总在要求自己产出绩效,活成了自己的雇主。从发高烧也坚持完成工作,到从来没有gap过,我们以为在人生的直线上走得稳稳妥妥,实际上已经奴役自己多年而不自知。
     
    为什么停下来这么难?到底在恐惧什么?这一切好像归根结底还是关于自我价值的来源,如果有一天能心安理得地无所事事,那么"绩效病"大概就痊愈了。
     
    🌯收听指北👆
    01:04  "自我压迫"指数评分,孰高孰低?
    05:41  得肺炎了,还打算上班?
    09:45  你的身体只是希望你当个吃好喝好休息好的"废物"
    17:15  只有我一个人享受无所事事吗?
    20:02  熊野古道网太好,忍不住回工作消息
    24:50  韩炳哲有语,功绩社会里人成了自己的雇主
    29:31  不是不敢停下,而是不愿意停下
    38:11  人会选择确定的痛苦
    42:17  gap到什么时候为止?钱花完为止
    51:35  快乐就是快乐,你管它是不是幻觉!
    56:06  先去肯定那些不被绩效认可的人,你才会放过自己
     
    💡本期节目由殿堂级美妆品牌CPB肌肤之钥赞助播出。
     
    解时光之力,焕晶璨光耀。CPB肌肤之钥,伴你钥启每一个光耀时刻。岁末年初,CPB为没理想编辑部的听友准备了精致贴心的惊喜礼物「日夜钻光体验礼盒」,里面有重磅升级的抗老精华「超导钻光瓶」,以及日夜分时,24小时精细化抗老的钻光日夜霜。祝福大家在每一个白天与夜晚,都能闪耀年轻钻光,开启光耀新年。

     
    提及书籍:《倦怠社会》《下沉年代》《夜晚的潜水艇》
    提及日剧:《我的事说来话长》《不求上进的玉子》
     
    🎤本期主播:阿紫(返场呜呼~)、荞木、思臻、林蓝
    ✂️剪辑:二文
    🎵BGM:Squirm Worm - TrackTribe
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    Vol.213 对话田螺姑娘陈宇慧:被外卖包围,不是你的错

    04/02/2026 | 1 h 7 min
    🍅吃饭是人生的头等大事,吃到好吃的永远能让人雀跃。本期节目是一期美食特辑,我邀请到了美食作家,同时也是播客《厨此以外》的主播田螺姑娘陈宇慧,一起聊聊与吃有关的事。
     
    大概2009年,陈宇慧为自己注册了一个微博账号,取名为田螺姑娘,那时她刚毕业不久,在互联网大厂做产品经理,繁忙的工作里,为自己做一餐饭,是她为数不多的治愈时刻。2025年,陈宇慧把她对做饭的思考,以及有关食物的一切,都写在了一本书《谁来决定吃什么》里,这本书也登上了2025年豆瓣年度图书的榜单。
     
    陈宇慧在书里写,"吃什么是一种权利,好好吃则是一种能力,是重新构建生活、与人和世界发生关系时必不可少的一环,是真实的、确凿的,比简单的';治愈';两个字更有迹可循的快乐"。
     
    本期节目录制于看理想搬家期间,可能会有些杂音,但希望大家收听愉快!让我们喂饱自己,尊重食物,做一个好好吃饭的人!
     
    🥘收听指北⬇️
    02:02  取名田螺姑娘,是为了取悦自己
    05:16  做饭是我对抗不确定性的方式
    12:17  耳濡目染,会减少恐惧
    18:37  离开家乡后,开始尝试天南海北的口味
    26:09  现在人人都能吃到"长安的荔枝",但食材质量下降了
    32:24  尊重时令,要记住食物好吃的味道
    40:29  走进菜市场是走进一种生活状态,别有负担
    46:14  食物的存在与消失都有命运
    47:42  所有东西只要说破就没有关系,食物也一样
    51:48  找到跟食物相处融洽的位置
    55:51  预制菜是必然结果,但我们要有知情权
    59:21  感受是不能被总结的

    🎤本期主播:思臻
    🍑本期嘉宾:陈宇慧,美食作家,《厨此以外》主播
    ✂️剪辑:寿司
    🎵BGM:Spring-Flower Flower;Winter-Flower Flower
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    Vol.212 不扫兴家庭报告:到女儿接住这个家的时候了!

    31/01/2026 | 54 min
    🛋关于长大, 每个人的体感都不一样,但一旦回到家庭的语境,我们与父母的关系变化总会提醒自己,你已经是家里的大人了。
     
    以前,家里的决策权在爸妈手上,我们的衣食住行都被掌管着。不知道从哪天起,年夜饭怎么吃、家里换什么家具、旅游去哪里,ta们开始问起我们的意见。
     
    长大是一次静静的家庭事务交接。 我们一路从叛逆的小女儿,变成了需要拿主意的大人。没有盛大仪式,但每个我们自然做主、父母信任的瞬间,都是这场交接完成的小印章。本期节目,编辑部来聊聊家的故事以及和爸妈的关系。
     
    👇收听指北👆
    00:53  和爸妈处成同居室友,是什么体验
    09:05  自我意识形成于爸妈想给我剃寸头的两岁
    11:58  零几年,被妈妈邀请去上岛咖啡谈心
    15:56  我或许对这个家有点用了
    20:30  我的存在,就是价值
    30:58  人还是抵抗不了遗传捏
    35:26  结不结婚随便,份子钱得让我收回吧
    43:40  给家里科普了吃沙拉,现在妈妈吃蒸沙拉
    44:27  女儿要多久才能理解妈妈?
     
    💡本期节目由没理想编辑部和家居知名品牌「源氏木语实木家居」共同呈现。

    出生地的家,是我们成长的博物馆;在大城市的家,是慢慢长出的独立精神空间。家更像一个温暖而沉默的朋友,陪伴每一个决定和成长。
     
    无论是春节回家,想给父母换一套更舒适的家具;新家装修,为"理想的家"做决定;还是新一年,给自己一个治愈的精神角落,都可以到「源氏木语家居旗舰店」看看。100%纯实木,全风格,全品类,这里都有属于你的提案。
     
    ⛄️🔗复制口令:【淘宝】69₤pi9yUiLRvzQ₴ https://m.tb.cn/h.7ICcSIgo46qqg4q HU287 源氏木语家居旗舰店
    点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开
     
    🎤本期主播:荞木、思臻、布里、林蓝
    ✂️剪辑:二文
    🎵BGM:Lazy Porch Swing Blues - Unicorn Heads
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