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¿Y si la verdadera razón por la que estás estresado, ansioso y agotado no es que estés haciendo demasiado, sino que estás haciendo demasiado para controlar lo que la gente piensa de ti? En La Teoría del Déjalo, Mel Robbins revela una forma de pensar tan sencilla que resulta casi chocante: dos palabras que pueden restablecer por completo tu tranquilidad: ✨ Déjalos. ✨ Obtén la aplicación gratuita StoryShots para acceder a las versiones en PDF, audiolibro y animada de este resumen y cientos de otros bestsellers de no ficción: ⁠https://www.getstoryshots.com⁠ Escucha el podcast en español: ⁠https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8⁠ En este episodio de StoryShots, destilamos las claves de La Teoría del Déjalo de Mel Robbins. Aprenderás a: Liberarte de la necesidad de controlar cómo te ven los demás. Diferenciar entre los comentarios útiles y las opiniones perjudiciales. Dejar de complacer a la gente y empezar a ser fiel a ti mismo. Entender por qué nos importa tanto lo que piensen los demás. Mel Robbins es una conferenciante de primera línea, autora de bestsellers y una de las expertas en motivación más reconocidas del mundo. Es la autora de La Regla de los 5 Segundos y El Hábito High 5. Su charla TEDx "Cómo dejar de joderse a uno mismo" tiene más de 27 millones de visitas. La gente se formará su opinión sobre ti pase lo que pase. Intentar controlar esas opiniones es inútil y agotador. Una vez que lo aceptas, puedes dejar de gastar energía en algo que no puedes cambiar. El feedback te ayuda a crecer. Las opiniones no son más que puntos de vista personales. Crea un "filtro de retroalimentación" preguntándote si la persona sabe lo suficiente, si sus comentarios son claros y si se ajustan a tus valores. Complacer a la gente es un hábito que te aleja de tus instintos y valores. Liberarse de complacer a la gente significa ver este patrón y saber que a veces hay que dejar de lado a los demás para vivir como uno mismo. Preocuparnos por la aprobación del grupo nos ayudó a sobrevivir como especie. Entender esto te ayuda a actualizar tu "software" mental y a dejar de lado el miedo al juicio. ¿Cuál de estos principios empezarás a aplicar hoy? ¡Déjanos un comentario en Spotify o en nuestra web! Síguenos para más resúmenes de libros que te cambiarán la vida. Enlaces Relevantes: Web de Mel Robbins La Teoría del Déjalo en Amazon App de StoryShots StoryShots en Spotify (Español) StoryShots en Apple Podcasts (Inglés) Sobre Mel RobbinsStoryShots ClaveStoryShot 1: Deja que la gente piense lo que quiera de ti: lo harán de todos modos.StoryShot 2: Conoce la diferencia entre los comentarios útiles y las opiniones perjudiciales.StoryShot 3: Cómo complacer a la gente perjudica tu verdadero yo y el éxito.StoryShot 4: Por qué nos importa tanto lo que piensen los demás. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Notas del programa / Descubre qué hace que las empresas prosperen durante décadas en este resumen completo de Built to Last (Empresas que Perduran) por Jim Collins y Jerry Porras. En solo 18 minutos, aprende los insights clave de seis años de investigación sobre las empresas visionarias que han vencido al mercado de valores por 15 a 1. Collins y Porras examinaron 18 empresas que se han mantenido fuertes durante generaciones, incluyendo Disney, 3M, IBM y Johnson & Johnson. Este episodio revela los 12 hábitos fundamentales que separan a las empresas duraderas de las que desaparecen. Perfecto para ti si: Estás construyendo una empresa, lideras un equipo, quieres crear una cultura duradera, o estás cansado del pensamiento a corto plazo en los negocios. 00:00 - Introducción: ¿Por qué algunas empresas perduran? 01:56 - Lección 1: Construir relojes supera leer la hora 03:06 - Lección 2: Los valores fundamentales impulsan todo 04:37 - Lección 3: Establece objetivos grandes y audaces (BHAG) 06:12 - Lección 4: Mantén tu núcleo, cambia todo lo demás 07:22 - Lección 5: Prueba muchas cosas, mantén lo que funciona 08:32 - Lección 6: Gestión desarrollada internamente 09:37 - Lección 7: Suficientemente bueno nunca es suficiente 10:41 - Lección 8: Culturas parecidas a cultos (pero positivas) 11:45 - Lección 9: Fundamentos antes que fortuna 12:47 - Lección 10: El genio del "Y" (no "O") 14:10 - Lección 11: Pensamiento arquitectónico a largo plazo 15:18 - Lección 12: El éxito es enemigo de la grandeza Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

PDF & Infographic / Aprenda cómo en Empresas que sobresalen, Jim Collins explora cómo las empresas logran un éxito duradero más allá de breves períodos de alto rendimiento. 🇺🇸 English version Lea y crezca con 300,000 libros más vendidos a su manera. Comience una prueba gratuita de StoryShots: https://www.getstoryshots.com para obtener el audiolibro extendido sin publicidad, PDF, infografía y la versión animada de este resumen de Empresas que sobresalen y más contenido exclusivo. ¡Ayúdenos a crecer para crear contenido increíble para usted! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ No olvide suscribirse, calificar y dejar una reseña para el podcast de StoryShots ahora. Sugiera y vote por nuevos libros en la aplicación de StoryShots. "La diferencia entre una buena empresa y una gran empresa a menudo radica simplemente en la dedicación a una mejora constante y disciplinada". – Jim Collins Jim Collins ha pasado años investigando qué hace que las empresas perduren. A través de un estudio exhaustivo, destiló las prácticas clave que ayudan a las empresas a superar a sus pares. Su trabajo destaca principios como el Liderazgo de Nivel 5, el Concepto del Erizo y el Efecto Volante, enfatizando prácticas disciplinadas que impulsan el crecimiento sostenible. (00:00) Introducción: El viaje de Bueno a Grandioso (00:45) Introducción a De Bueno a Grandioso (02:46) La razón para un liderazgo disciplinado (03:57) Mitos sobre el éxito corporativo (05:03) Construyendo un equipo para el éxito a largo plazo (09:44) El Concepto del Erizo (11:28) El Efecto Volante (13:59) El papel de la cultura en las grandes empresas (15:12) Conclusión y próximos pasos Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

PDF & Infographic / Armas de titanes de Tim Ferriss es un libro de autoayuda superventas que revela los hábitos, mentalidades y estrategias de los mejores desempeñadores, proporcionando conocimientos únicos para optimizar la salud, la productividad y el crecimiento personal para una vida más plena. 🇺🇸 English version ¿Listo para más? Aprende a tu ritmo. Obtén el PDF, infografía, audiolibro completo sin anuncios y la versión animada de Armas de titanes y mucho más en la aplicación mejor valorada StoryShots: https://www.getstoryshots.com ¡Ayúdanos a crecer para crear más contenido increíble para ti! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ No olvides suscribirte, calificar y dejar una reseña en el podcast de StoryShots. ¿Qué libro deberíamos revisar a continuación? Haz tu sugerencia y vota en la aplicación StoryShots. Liberando Tu Potencial con Armas de titanes: Perspectivas de los Mejores Desempeñadores por Timothy Ferriss La episodio del podcast profundiza en el libro Armas de titanes de Tim Ferriss, explorando la sabiduría y prácticas no convencionales de grandes logros en diversos campos. Se discuten técnicas para optimizar el cuerpo y la mente, como la exposición al frío de Wim Hof para la fortaleza mental, las ideas de Rhonda Patrick sobre el uso de saunas para la recuperación, y las estrategias de Tim Ferriss para la meditación y el enfoque. La episodio también explora lecciones sobre resiliencia de la ultramaratonista Amelia Boone y la regla de toma de decisiones “Hell Yes or No” de Derek Sivers. Hablamos sobre herramientas mentales para enfrentar desafíos, como la resolución de problemas antes de dormir, la reinterpretación de los contratiempos como oportunidades de aprendizaje y técnicas para superar el miedo y la procrastinación. Recuerda la importancia de cultivar la gratitud, la vulnerabilidad y de encontrar mentores a través de medios poco convencionales. La episodio también cubre estrategias para el éxito, como construir un negocio enfocado en el estilo de vida, asumir riesgos calculados y redefinir las definiciones personales de éxito. Puntos Clave: Acepta desafíos físicos y mentales para desarrollar resiliencia y fortaleza mental, como la exposición al frío de Wim Hof y el entrenamiento extremo de Amelia Boone. Cultiva la atención plena y la presencia a través de prácticas como la meditación y rutinas simples como hacer la cama. Reformula los contratiempos y fracasos como oportunidades para el aprendizaje y el crecimiento personal. Define el éxito en tus propios términos y diseña un estilo de vida que se alinee con tus valores y pasiones. Fomenta la creatividad a través de prácticas como la resolución de problemas antes de dormir y la generación rutinaria de ideas. Busca mentores y aprende de personas exitosas comprendiendo sus procesos de pensamiento en lugar de simplemente copiarlos. Acepta riesgos calculados y sal de tu zona de confort para aprovechar nuevas oportunidades. (00:00) Introducción a Armas de titanes de Timothy Ferriss (01:16) Construyendo fortaleza mental con la exposición al frío de Wim Hof (02:10) Recuperación física y ciencia del rendimiento con Rhonda Patrick (02:19) Lecciones sobre resiliencia de la ultramaratonista Amelia Boone (03:31) El poder de la meditación y el enfoque con Tim Ferriss (04:05) Resolución de problemas antes de dormir con Josh Waitzkin (04:44) La regla de “Hell Yes or No” para la toma de decisiones (05:38) La estrategia Canvas de Chris Sacca para la mentoría (05:40) Forjando tu propio camino (09:26) ¿Qué pasa cuando las cosas salen mal? (11:26) Lidiando con el miedo y la procrastinación (12:26) El Tarro de lo Increíble (16:53) Asumir riesgos (18:35) Estrategias de gestión del tiempo de los mejores desempeñadores Temas: Mindfulness, Optimización física y mental, Resiliencia, Creatividad, Toma de decisiones, Conexión Palabras clave: resiliencia, productividad, creatividad, mentoría, éxito, crecimiento personal, fortaleza mental, atención plena, realización profesional, autoconciencia Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

PDF & Infographic / Inteligenta Erotica de Esther Perel es un libro de relaciones best-seller que explora cómo mantener la pasión y la intimidad en relaciones a largo plazo, ofreciendo ideas para reavivar el deseo y fortalecer los vínculos emocionales. 🇺🇸 English version ¿Listo para más? Aprende a tu manera. Consigue el PDF, infografía, audiolibro completo sin anuncios y la versión animada de Inteligenta Erotica y mucho más en la app mejor valorada StoryShots: https://www.getstoryshots.com. ¡Ayúdanos a crecer para crear más contenido increíble para ti! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ No olvides suscribirte, calificar y dejar tu reseña en el podcast de StoryShots ahora. ¿Cuál debería ser nuestro próximo libro? Sugiere y vota en la app de StoryShots. Inteligenta Erotica (Mating in Captivity) de Esther Perel. Resumen y reseña del libro Este episodio profundiza en la obra de Esther Perel, Inteligenta Erotica, explorando las dinámicas del deseo en relaciones a largo plazo. La discusión se centra en el paradoxo entre seguridad y emoción, el desafío de mantener la individualidad dentro de una pareja y cómo las experiencias pasadas moldean los deseos actuales. Ejemplos del libro de Perel ilustran cómo se puede reavivar la intimidad a través de la comunicación, la diversión y la exploración de dinámicas poco convencionales. La conversación también aborda desafíos modernos como la paternidad y la monogamia, enfatizando la importancia de un diálogo abierto y una conexión intencionada para mantener viva la chispa con el tiempo. Puntos clave: Mantén un sentido de individualidad y separación dentro de la relación, ya que una fusión excesiva puede disminuir el deseo. Abraza la diversión, la novedad y la espontaneidad para reavivar la pasión y ver a tu pareja con "ojos frescos". Comunica abiertamente deseos, fantasías y necesidades sin vergüenza para fomentar la vulnerabilidad y el entendimiento. Explora formas creativas de expresar intimidad más allá de solo intelectualizar, aprovechando experiencias corporales. Cultiva el deseo como un proceso continuo que requiere cuidado y esfuerzos intencionados, no solo como un destino. Reconoce que la paternidad, las presiones sociales y los patrones de relación pueden afectar el deseo con el tiempo. Considera redefinir las nociones tradicionales de monogamia y fidelidad según los valores y necesidades personales. Reflexiona sobre cómo las experiencias de la primera infancia dan forma a tu propio "mapa erótico" y tu enfoque hacia la intimidad. (00:00) Introducción a "El Erotismo en Cautiverio" de Esther Perel (00:21) La paradoja entre seguridad y emoción (01:07) Ejemplos de la dinámica del deseo en la vida real (02:20) Equilibrando cercanía e individualidad (02:55) El papel de la fisicalidad y la diversión (03:41) Dinámicas de poder y planos eróticos (04:38) Impacto de las relaciones tempranas en el deseo (07:00) La paternidad y el mantenimiento del deseo (09:21) Desafíos de la monogamia (11:45) Recuperando el deseo en relaciones a largo plazo (13:36) Conclusión y reflexiones finales de "El Erotismo en Cautiverio" Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices