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Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

Séverine Feiss
Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis
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  • Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

    5 ans du podcast: bilan + les 5 leçons que j’aurais aimé savoir avant d’être maman en 2007 #200

    29/04/2026 | 32 min
    ✨ 200 épisodes… et toujours cette même envie: t’aider à respirer dans ta vie avec tes enfants

    Quand j’ai lancé ce podcast, je n’imaginais pas tout ce qu’il allait créer:
    👉 des prises de conscience
    👉 des déclics pour avancer
    👉 des messages bouleversants d'auditrices et clientes

     Dans cet épisode 200:
    💌 je te lis vos mots, vos retours, vos avis
    📊 je te partage un fun fact sur le classement du Podcast
    🎙️ je reviens sur VOS 5 épisodes préférés parmi les 199
    et même… une casserole de mes débuts

    Puis je te partage les 5 leçons que j’aurais aimé apprendre AVANT de devenir maman. 
    Celles qu’on ne te dit pas. Celles que tu découvres… parfois en pleine tempête.

    Cet épisode est un bilan, un miroir et un shoot de réalité…avec douceur.
    Je sais que tu fais déjà de ton mieux, mais parfois, tu manques juste de repères, de soutien, de recul, ce qui peut tout changer.

    Alors si personne ne te l’a encore dit: tu es en train d’apprendre un des rôles les plus exigeants au monde avec ton enfant et tu vas y arriver!

    🎧 Cet épisode 200 va te faire réfléchir, te reconnaître, lâcher un peu de pression et te sentir moins seule.

    💬 Dis-moi: parmi ces 5 leçons… laquelle te parle le plus aujourd’hui?

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    ✨Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice Parentalité & Relations
    Enseignante pendant 22 ans en Maternelle Rep+, formée au Coaching et à la CNV, 
    Formatrice Petite Enfance Spécialiste des émotions en Famille, Hôte du Podcast "Les Petits Plus Zen" 🐞(31K écoutes)  https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen

    -
    🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille

    Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

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    🌿 Pour un monde plus zen dès l’enfance,
    🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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    La défusion parent-enfant: un passage clé pour son équilibre (et le tien) #199

    22/04/2026 | 22 min
    🛑Non, ton enfant n'est pas “tout” pour toi… et c'est pour son bien, et le tien!

    On nous a pourtant vendu: être une mère présente, disponible et centrée sur son enfant
    Et sans t’en rendre compte, tu peux glisser vers:
    👉 tout organiser autour de lui
    👉 penser à lui en permanence
    👉 t’oublier… un peu (ou beaucoup)

    💔 Et en même temps…tu sens que c’est lourd pour toi et parfois pour lui aussi: trop d’attentes, trop de proximité et trop de pression invisible

     Et si je te disais que:
    - ton enfant n’a pas besoin d’être ton centre
    - tu n’as pas besoin d’être le sien non plus
    - et que cette “distance juste”… construit, elle ne casse pas

    🎧 Dans cet épisode 199, on parle d’un sujet peu abordé (et inconfortable):
    la défusion parent-enfant
    > Pourquoi cette étape est essentielle pour son développement
    > Pourquoi elle peut être difficile (pour lui comme pour toi)
    > Ce que ça réveille comme émotions et culpabilité
    Et comment trouver un équilibre entre lien fort… et espace vital

    🌿 Parce qu’au fond…aimer ton enfant profondément ne veut pas dire te perdre en lui, ni le laisser se construire autour de toi. C’est même l’inverse: plus chacun a sa place, plus le lien devient sain, libre… et durable.

    💬 Dis-moi: est-ce que tu arrives à exister en dehors de ton rôle de maman?

    Episodes connexes cités: 
    L'attachement (Episode 17)   Mère parfaite (97) Culpabilité maternelle (116)
    Etre une mère divergente (115) Conscientiser le corps (20)

    Retrouve Rémi sur son podcast
    https://podcasts.apple.com/lu/podcast/gros-c%C3%A2lin/id1486891380

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    Gros mots des enfants: comprendre et réagir sans rapport de force #198

    15/04/2026 | 1 h 6 min
    😩“Mais où est-ce qu’il a appris à dire ça?!”
    Un gros mot qui sort…pile au mauvais moment: à table, à l’école ou devant toute la famille!
    Toi, tu passes par 3 phases: surprise, agacement et culpabilité.
    Tu hésites entre gronder, (rire), ignorer, punir …sans vraiment savoir quoi faire de juste.

    Dans cet épisode 198, replay d'une room ClubHouse de 2022 (vintage!) en mode table ronde menée par Rémi Kinoko, tu vas entendre que les gros mots:
    👉 ce n’est pas de la provocation
    👉 ce n’est pas un manque de respect
    👉 et que ta réaction changera immédiatement la donne

    🎧 Dans cet épisode, on va décrypter:
    - pourquoi les enfants utilisent des gros mots (et ce que ça dit vraiment)
    - pourquoi ça te touche autant (spoiler: c’est normal)
    - les réactions qui alimentent le cercle… sans que tu t’en rendes compte
    - comment poser un cadre sans entrer en rapport de force
    - comment accompagner ton enfant / ado avec fermeté ET bienveillance

    🌿 Parce qu’au fond, ton enfant ne cherche pas à te manquer de respect: il teste, il explore, il exprime quelque chose et derrière les gros mots, il y a souvent un besoin… qui demande à être entendu autrement.

    💛 Cet épisode va t’aider à
    ✔ prendre du recul
    ✔ réagir plus sereinement
    ✔ sortir des réactions automatiques
    ✔ et retrouver une relation plus apaisée

    💬 Dis-moi: quel est le dernier mot qui t’a fait vriller? 😅

    Episodes connexes cités: 
    Attention aux étiquettes (Episode 44)   Gérer leurs bêtises (45) Répondre aux caprices (42)
    Décoder les comportements inappropriés de nos enfants (67)
    Traduire les besoins derrière chaque émotion (125)

    Retrouve Rémi sur son podcast:
    https://podcasts.apple.com/lu/podcast/gros-c%C3%A2lin/id1486891380

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    Ton enfant n’a pas d’amis? Ou les "bons"? Comment l’aider sans forcer ni paniquer #197

    08/04/2026 | 30 min
    🧑‍🤝‍🧑Ton enfant n’a (vraiment) pas les bons amis… ou c’est plus nuancé que ça?

    Tu t’inquiètes peut-être parce qu'iel joue souvent seul, préfère les écrans ou ne parle jamais de copains / copines?
    Ou parce qu’iel t’a déjà dit: “Personne ne m'invite chez lui / elle …”

    Et là, ça te serre, tu te demandes: “Est-ce que c’est normal?” “Est-ce que ça va s’arranger?”
    “Est-ce que j’aurais dû faire autrement?”💔

    Dans un monde où les relations passent de plus en plus par le virtuel, c’est devenu flou et pas toujours rassurant.

    Dans cet épisode 197, on va mettre de la clarté sur l'amitié enfantine:
    👉 ce qui est vraiment préoccupant… et ce qui ne l’est pas
    👉 pourquoi certains enfants restent en retrait (sans que ce soit “grave”)
    👉 ce qu’on fait souvent en tant que parent… et qui peut aggraver les choses
    👉 comment accompagner ton enfant sans pression ni comparaison

    Et surtout, comment arrêter de t’inquiéter inutilement parce qu’au fond…ton enfant n’a pas besoin que tu lui “crées” une vie sociale parfaite.
    Il a surtout besoin que tu comprennes ce qu’il vit et comment l’aider… sans le brusquer

    💛 Si ce sujet te touche, cet épisode va te faire un bien fou.
    💬 Dis-moi: est-ce que tu t’es déjà inquiétée pour la vie sociale de ton enfant?

    Episodes connexes cités: 
    Estime de soi (Episode 158)   Révéler son identité (77) Des enfants autonomes et heureux (135)

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    Médias, réseaux et IA: comment guider ton enfant sans tout contrôler? #196

    01/04/2026 | 25 min
    Ton enfant croit ce qu’il voit sur Internet… et si tu lui donnais des repères au lieu de paniquer?
    POV: “Regarde, c’est vrai, ils l’ont dit sur TikTok.”, “J’ai demandé à une IA, elle a dit que…”

    Toi, tu bug intérieurement parce que tu sens bien que:
    👉 tout n’est pas fiable
    👉 tout n’est pas neutre
    👉 et que ça va vite… très vite

    🎧 Dans cet épisode 196, on parle d’un vrai sujet d’aujourd’hui:
    comment accompagner nos enfants face aux médias et à l’IA
    sans devenir experte, sans interdire à tout-va et sans se sentir dépassée.
    C'est un enjeu énorme (et souvent sous-estimé)

    Tes enfants grandissent avec:
    👉 des images retouchées
    👉 des vidéos scénarisées comme la réalité
    👉 des infos sorties de leur contexte
    👉 des réponses d’IA dites avec assurance… même quand elles sont fausses

    Résultat? Ils peuvent:
    ❌ croire trop vite
    ❌ se comparer
    ❌ perdre confiance en leur propre jugement
    Et toi, tu te retrouves à devoir gérer ça… sans mode d’emploi.

    🌿 Ce que tu vas comprendre dans cet épisode:
    ✔ Pourquoi interdire ne fonctionne pas sur le long terme
    ✔ Comment développer l’esprit critique sans faire peur
    ✔ Comment parler d’IA simplement, même si tu ne maîtrises pas tout
    ✔ Comment adapter selon l’âge (petit, enfant, ado)
    ✔ Comment rester un repère dans un monde qui va trop vite

    Je te révèle les outils concrets que tu peux utiliser dès aujourd’hui:
    💬 Des questions simples à poser
    💬 Des phrases qui changent tout
    💬 Des réflexes à installer
    👉 Pas pour contrôler, mais pour lui apprendre à penser par lui-même

    Ce que ça changera vraiment pour toi et ta famille:
    ✅ des enfants qui doutent intelligemment
    ✅ moins de conflits autour des écrans
    ✅ plus de discussions, moins de secrets
    ✅ un lien de confiance renforcé

    👉 Et toi, tu passeras de: “Je subis le numérique” à “J’accompagne avec conscience” parce qu’au fond…Tu n’as pas besoin d’être experte en IA.
    Tu as juste besoin d’être présente, curieuse et ouverte à chercher avec lui
    💛 Tu es déjà son repère principal, son Phare

    💬 Dis-moi ce qui te challenge le plus aujourd’hui: les écrans, les réseaux… ou l’IA?

    Episodes connexes cités: Atelier Philo (Episode 57) Gérer les écrans (167 / 193)
    Des enfants autonomes et heureux (135)

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Generated: 5/2/2026 - 9:36:31 AM