Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

🌈 Et si on arrêtait de faire cette erreur?

Dans ce replay de l'épisode 173, je te dévoile une erreur dramatique qu'on fait encore souvent concernant les émotions. Elle perturbe nos relations, notre parentalité, notre énergie et notre estime de nous.

Je l'ai faite dans les grandes largeurs, pendant quasiment 40 ans 😔 et je voudrais t'éviter les conséquences de cette erreur au quotidien.

✨ Aujourd’hui, est-ce que tu vis ça:
- tu te surprends à crier plus souvent que tu ne le voudrais, et ça te brise le cœur?
- tu culpabilises après chaque explosion, mais tu ne sais pas comment briser ce cercle infernal?
- tu te sens submergée, débordée, à bout de souffle… et tout le monde dépend de toi?
- tu rêves de calme, d’écoute et de coopération, mais tu ne sais pas par où commencer?

Bonne nouvelle: tout ça peut changer!
Tu peux apprendre à réguler tes émotions, apaiser celles de tes enfants et retrouver une harmonie qui fait du bien à tout le monde.

Comment? Je t'invite à:
- comprendre pourquoi tu cries et identifier tes déclencheurs
- transformer tes émotions fortes pour ne plus les subir
- créer un cercle vertueux de sérénité dans ta famille

Ce que tu vas ressentir après:
> tu seras fière de toi: tu sauras gérer les moments de tension avec calme et confiance
> tu respireras mieux: les cris et les disputes laisseront place à plus de douceur / rires
> tu te sentiras libre: de vivre ton rôle de maman, sans te juger
> tes enfants t’écouteront enfin: parce que tu leur parleras avec fermeté ET empathie
> ta maison deviendra un vrai cocon: moins de chaos, + d’harmonie
> tu auras + d’énergie car la charge mentale et les tensions émotionnelles s’allégeront

Imagine ton quotidien après:
- tu accueilles les disputes et les crises avec une sérénité que tu n’aurais jamais cru possible
- tes enfants t’écoutent et respectent tes limites, sans que tu aies à crier
- tu te sens fière de toi, de tes choix, de la maman que tu es devenue
Et surtout, tu prends du plaisir à être avec tes enfants – et à être TOI

>>>>> Je te présenterai tout cela dans la Masterclasse Offerte du 22 Janvier et t'expliquerai mes 5 étapes. Inscription ici: https://bit.ly/ZEN2026

Puis la magie opérera dans l'offre Maman Sereine: : https://bit.ly/MamanSereine2026

Je t’accompagnerai à construire une vie de famille où harmonie rime avec authenticité grâce à mes outils clés comme l'Arc-en-ciel des Besoins ou la Cheminée des Émotions©.

❤️ N’oublie pas stp de t’abonner, commenter et partager si ça résonne avec toi! 💬
✨Tu veux aller plus loin? Toutes les offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen
Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/

Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

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✨ Rêves-tu d'une vie plus simple en 2026 ? ✨

Si on s'arrêtait 2 minutes pour imaginer...
Une vie où tu respires enfin
Où chaque journée a ce goût de légèreté et d'équilibre
👩‍👧‍👦 Où tu gères tes priorités sans te sentir coupable
🌿 Où tu te recentres sur l'essentiel sans courir dans tous les sens

➡️ Mais qu’est-ce qui t’empêche de la vivre déjà maintenant?

Dans ce Replay de l’épisode 93, je t’explique les 2 axes essentiels pour te simplifier la vie dès aujourd’hui (ce n'est pas magique, mais terriblement efficace)

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de la gestion du temps, des besoins et émotions de chacun et d'un équilibre entre ta vie intérieure personnelle et celle des autres membres de la famille.    

💬 Dis-moi en commentaire: à quoi ressemblerait ta vie plus simple en 2026?

Episodes connexes à (ré)-écouter:
Dire Non (61)
Le temps (79 à 82)
La fatigue (78)
le TQHILE solo (62)
et le tableau de visualisation (90) entre autres suggestions, belle écoute.  

✨Veux-tu des outils concrets et du soutien à chaque étape de ton cheminement 💕 ?
🎁 RDV pour la Masterclasse offerte exclusive le 22 Janvier ici https://bit.ly/ZEN2026
ou en séance individuelle ici https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation

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Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.  

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.   

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.  

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci  

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com
Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen  
Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
Pour un monde plus zen dès l'enfance,
Sereinement, Séverine

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✨ Comment utiliser un collage créatif pour te créer une année 2026 sur mesure?
Quelles sont les étapes de réalisation pour en maximiser les bénéfices?
Comment équilibrer les rêves et besoins de chacun?  

Je te dis tout dans la rediffusion de l'épisode 90, afin de te permettre de t'approprier les notions en toute autonomie à la maison.  

Tu y (re)découvriras la notion de domaines de vie, de besoins humains, de reformulation positive et les prises de conscience à rencontrer une à une pour atteindre tes objectifs 2026.

Tu verras que la technique de visualisation est au coeur du travail de Marie Kondo, de Marla Cilley, du Miracle Morning et est précieuse en famille et pour tes enfants également

> En as-tu déjà fait un?
> Partage ton témoignage et avis en commentaire  

Imagine toi aussi te détendre en famille, dans la joie et la sérénité
Faire la paix avec les émotions: les tiennes et celles de tes enfants 
Ressentir de la légèreté et du plaisir au quotidien, d'avoir du temps pour toi
Pour avoir ces résultats, et retrouver l'harmonie en famille

✨ RDV ici pour la Masterclasse offerte de Janvier: https://bit.ly/ZEN2026
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Episodes pour approfondir:
Miracle Morning 181

Méthode FlyLady 183

Méthode Marie Kondo 182

Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen
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😔 Te sens-tu parfois démuni.e face aux cris de ton enfant? Et les tiens?

💣 Difficile de communiquer tout le temps de façon posée et calme, quand ça chauffe au quotidien, que la soupape est prête à sauter: comment faire pour désamorcer ces bombes verbales régulières?  

-> Je te partage dans le Replay de l'épisode 98 une room ClubHouse de 2023, avec plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour cesser de crier, mieux comprendre les cris de tes enfants et vivre une parentalité plus douce.   

Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de l'individualité des familles, des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Communication Non Violente et de la Cheminée des émotions©.  

🎧 Episodes connexes:
Dialoguer en CNV (27)
Apaiser les colères (38)
Pas encore (37)
Décoder les comportements (67)
La Contamination Emotionnelle (71)
Faire la paix avec ses émotions (83)
Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen  

Partage ton témoignage / avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien
Qu'est ce qui t'a le plus marqué dans cet épisode?
Par quoi voudrais-tu commencer?  

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Pour terminer cette 5ème année civile de Podcast, j'avais envie de vous gâter avec un cadeau précieux et inspirant! ✨

Dans ce Replay de l'épisode 172, je vous propose un concentré d’outils inédits pour transformer votre quotidien en famille ou en classe. 🏡🎒

🎁 Vous y découvrirez:
La Cheminée des Émotions©: une méthode puissante pour accueillir et canaliser les tempêtes émotionnelles de vos enfants (et les vôtres aussi !)

L'Arc-en-Ciel des Besoins: un guide lumineux pour comprendre ce qui se cache derrière chaque émotion et répondre avec justesse

Le Processus TQHILE©: à la fois un objectif et un outil pratique pour savourer pleinement vos moments en famille et retrouver du souffle

🎙️ Cet épisode est une invitation à vous réconcilier avec vos émotions et à devenir une magicienne de l’harmonie familiale.

Plongez dans ce concentré d’astuces et repartez avec des clés concrètes pour apaiser les tensions et créer du lien!

👉 Prête à (re)découvrir ces outils qui changent tout?
🎧 Mets tes écouteurs et embarque avec moi pour une fin d'année pleine de joie et de sérénité.

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