Starke Gefühle, starker Halt – über Wut, Nähe und Co-Regulation | Kiran Deuretzbacher
Wir haben unter anderem gesprochen über:
+ Gefühle als Kompass: was sie uns über Bedürfnisse und Grenzen sagen
+ Co-Regulation: warum wir Gefühle nur in Beziehung lernen können
+ Wut, Scham, Angst – und die Botschaften dahinter
+ Praktische Übungen zur Regulation aus Kirans Buch (Luftballon-Atmung, Flamingo-Übung u. a.)
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43:50
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Als Team durchs Elternsein | Marga Bielesch
Mit Marga habe ich u.a. darüber gesprochen:
+ Warum Paarbeziehungen Phasen brauchen – und Veränderung normal ist
+ Alte Wunden, Bindungserfahrungen und ihre Wirkung auf heutige Konflikte
+ Streitkultur und gute Kommunikation in der Elternschaft
+ Wie Paare als Team bleiben – trotz Stress, Kindern und Rollenmustern
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53:28
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Die unsichtbare Last der Väter
In dieser Folge spreche ich über:
+ Das Gefühl vieler Väter: immer geben, aber nie ankommen
+ Warum „stark sein“ oft mit Gefühllosigkeit verwechselt wird
+ Der Einfluss fehlender Selbstwahrnehmung auf Partnerschaft und Familie
+ Einfache Übung: Skalen-Check für Zufriedenheit in Beruf und Familie
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5:48
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Neurodivergent – und Mutter: Von Überforderung zu Verständnis | Natalia Lamotte
Worüber ich mit Natalia u.a. spreche:
+ Was Neurodivergenz eigentlich bedeutet – und warum sie kein Defizit ist
+ Wie späte Diagnosen bei Müttern Entlastung bringen – und auch Trauer
+ Warum Mutterschaft für neurodivergente Menschen besonders herausfordernd ist
+ Wie wir mehr Selbstmitgefühl und Unterstützung finden können
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45:32
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Kinderschlaf ohne Druck: zwischen Nähe und Grenzen | Katharina Spangler
Worüber ich mit Katharina u.a. spreche:
+ Warum Durchschlafen ein Mythos ist
+ Nähe, Grenzen und elterliche Bedürfnisse beim Einschlafen
+ Schlafdruck, Rituale und was Kindern wirklich hilft
+ Mythen, die Eltern entlasten dürfen
+ konkrete Tipps: von Monster-Spray bis Sorgenfresser
Acerca de Eltern-Gedöns | Leben mit Kindern: Interviews & Tipps zu achtsamer Erziehung
Jede Woche bringe ich dir einen Gast oder eine Anregung zum Thema achtsames Elternsein. Als Gäste lade ich Expertin und Experten aus dem Bereich Pädagogik, Psychologie oder achtsames Elternsein ein. Immer geht es um die Frage: Wie können wir ein gelingendes Familienleben gestalten?
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