CONSULTORIO DE FLOREZ

• Las 10 cosas que no puedes permitirte en una relación si quieres proteger tu amor propio

  Hay cosas que, si las aceptas, no solo destruyen la relación. Te destruyen a ti. En este episodio del Consultorio de Flórez, hablamos de esas señales silenciosas que te enseñan a traicionarte poquito a poquito... hasta que un día ya no sabes quién eres.No basta con amar. Tienes que aprender a protegerte mientras amas.¿Qué aprenderás en este episodio?⚡ El respeto no se discute:No importa cuánto ames. Si hay sarcasmo, insulto o humillación, hay violencia emocional.🧠 La indiferencia también mata:Cuando tus sentimientos no importan, la relación ya empezó a romperte.🛑 El control no es amor:Celos, vigilancia, manipulación... no es pasión, es miedo.💔 La infidelidad recurrente no es un error aislado:No lo justifiques. No lo normalices. No lo mereces.🧩 Cuando tu éxito molesta:Una pareja sana celebra tu crecimiento. No lo compite, no lo sabotea.🌱 Tu amor propio no puede negociarse:Aprenderás a reconocer cuándo seguir luchando... y cuándo empezar a luchar por ti.Este episodio es para ti si…✔️ Sientes que amar te está costando demasiado caro✔️ Has empezado a justificar lo injustificable✔️ Estás lista para elegirte, aunque duela🎧 Dale play. Tu corazón no necesita solo amor.Necesita también respeto, dignidad… y coraje para irte cuando sea necesario.00:00 Intro: Amar no es perderte a ti misma03:26 El respeto no se discute07:27 La indiferencia emocional mata lento11:23 Chantaje emocional disfrazado de amor16:44 El control no es amor: redes, ropa, amigos19:41 La infidelidad recurrente no es un error25:41 La agresión pasiva también es violencia28:41 Cuando tu éxito molesta a tu pareja33:04 Relaciones donde solo uno carga todo36:26 Promesas vacías: cuando el amor es discurso41:50 No querer cambiar es una respuesta clara47:08 Conclusión: Tu amor propio no es negociableSupport the show

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• EL SÍNDROME DE LA MENDIGA DEL AMOR: Das todo, recibes migajas y lo llamas amor | Ayúdame Flórez Ep 4

  En este nuevo episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, hablamos de uno de los duelos más dolorosos; ser la pareja que estuvo en el proceso, pero no en el resultado. La que sostuvo. La que apoyó. La que se entregó. Y que, al final, fue reemplazada por alguien que llegó después.No es solo el abandono. Es el mensaje emocional que ese abandono deja.“¿Por qué no fui suficiente cuando más brillaba?”¿Qué aprenderás en este episodio?💔 El concepto de “pareja del proceso”:Acompañaste a alguien en sus sombras, pero no te eligió para su luz. ¿Cómo se sana eso?🔁 Cuando te quedas por migajas emocionales:Él ya te soltó, pero tú sigues encontrando excusas para no irte. Porque no sabes qué hacer con el vacío que queda.🧠 El autoengaño de volver por sexo o cariño ocasional:Crees que estás “cerrando ciclos”, pero en realidad te estás dosificando el duelo… y eso duele más.🛑 No es apego. Es miedo al duelo:Exploramos cómo muchas mujeres se quedan no por amor, sino por no saber cómo habitar su soledad.🌱 Soltar no es perder. Es dejar de olvidarte de ti:Aprenderás a rendirte a la verdad sin convertirla en castigo. A dejar de esperarlo… para empezar a recuperarte.Este episodio es para ti si…✔️ Te quedaste esperando que te vuelvan a elegir✔️ Estás teniendo encuentros con alguien que ya no te ama✔️ Quieres dejar de postergar tu sanación… aunque aún lo extrañes🎧 Dale play. No es solo un episodio sobre soltar a alguien. Es una invitación a dejar de soltarte a ti.00:00 Cuando das todo y aún así no te eligen01:21 Estuviste para su proceso, pero no para su éxito04:01 Cuando se queda solo por sexo (pero no por amor)06:12 ¿Y si tú eres quien no se quiere soltar?09:14 La herida de ser la pareja de transición11:08 Lo ayudaste a florecer… y floreció sin ti13:33 Amar no debería doler tanto tiempo15:23 Aceptar lo inaceptable por miedo al vacío17:24 Cuando lo que te une es lo poco que te da19:03 ¿De verdad crees que esto es amor?21:12 No es apego. Es miedo al duelo23:27 El duelo fragmentado es más cruel25:45 Soltar no es perder: es dejar de olvidarte de ti27:27 Elegirte, aunque nadie más lo hagaSupport the show

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• 5 hábitos inconscientes que haces todos los días y que te enferman de falta de amor propio

  En este episodio revelamos 5 comportamientos aparentemente pequeños y normales que terminan siendo señales claras de que te estás abandonando emocionalmente.Te callas, te minimizas, pides perdón por existir, disfrazas tus necesidades de “no pasa nada”…Y un día, sin saber cómo, ya no te reconoces.Este episodio no es solo para entenderlo. Es para dejar de repetirlo.¿Qué aprenderás en este episodio? 1. El patrón silencioso del abandono propio:Cómo se instalan estos hábitos y por qué son tan difíciles de identificar si creciste en entornos que los validaban.2. Disfrazar tu necesidad de preferencia no te hace menos intensa. Te hace invisible:Exploramos cómo aprendimos a no molestar, a no pedir, a no ser “demasiado”... y el precio que pagamos por eso.3. Pedir perdón por existir:El hábito de disculparte por todo no es humildad, es taruma.4. Tu historia no es negociable:Dejar que los demás redefinan tu dolor o interrumpan tu palabra es una forma sutil de autoanulación y autoanularte solo refleja la falta de autodominio y el no saber como establecer límites.5. Cómo volver a ser tu prioridad:No desde el ego, sino desde la dignidad. No desde la imposición, sino desde el merecimiento.Este episodio es para ti si…✔️ Te cuesta poner límites sin sentirte culpable✔️ Sientes que estás perdiendo tu voz✔️ Quieres dejar de vivir desde tus heridas internas y empezar a vivir desde el amor propio🎧 Dale play. Este episodio es una invitación a dejar de convertir tu silencio en el permiso para atentar contra tu bienestar.00:00 ¿Tienes problemas de amor propio?03:33 ¿Por qué sentimos que no valemos?07:28 El amor propio no se piensa, se construye11:07 Tu autoestima se moldea desde la infancia15:11 Pequeños hábitos que te quitan poder18:52 Cuando minimizas lo que sientes para agradar21:58 No te atreves a pedir… por miedo a perder25:12 Autoanulación: cuando ya no interrumpes ni por ti28:42 El hábito de pedir perdón por existir32:25 Vivir desde el 'qué dirán' te aleja de ti36:00 Cómo dejar de ceder tu historia a los demás39:36 Romper con la culpa y elegir tu verdad42:44 Volver a habitar tu voz sin miedo46:04 Cómo volver a ser tu prioridadSupport the show

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• Cómo sanar tu amor propio si tu pareja te hizo creer que eras la “tóxica” | Ayúdame Flórez Ep 2

  “Te hicieron creer que eras la tóxica… y lo peor es que te lo creíste”En este episodio de ¡Ayúdame, Flórez!, hablamos del verdadero origen de la culpa, la vergüenza y la autoimagen rota que muchas mujeres arrastran después de una relación dañina.No es solo lo que te dijo tu pareja. Es lo que tú empezaste a creer de ti misma.Este episodio no es solo para entender el dolor. Es para transformarlo.¿Qué aprenderás en este episodio?🧠 El origen de tu autoconcepto roto:Cómo tus experiencias infantiles crearon una narrativa que hoy sigue gobernando tus relaciones.💥 Por qué crees lo que el otro dice de ti:Descubrirás cómo funciona la reciprocidad emocional con tus heridas no resueltas… y cómo romperla.💔 La culpa como defensa contra el duelo:Te explicamos por qué culparte a ti misma es una estrategia inconsciente para evitar el dolor de irte.🔥 Tu cerebro no quiere que sueltes:No porque extrañes al otro, sino porque no sabes quién eres sin ese caos.🛑 Deja de apagar el fuego del duelo:A veces, hay que dejar que arda para que por fin… se apague.Este episodio es para ti si…✔️ Te cuesta salir de una relación donde ya no eres feliz✔️ Te has creído que tú eras “la del problema”✔️ Quieres dejar de postergar el dolor… y empezar a recuperar tu paz🎧 Dale play. No es solo una historia sobre relaciones.Es un espejo emocional que te va a mostrar por qué no te sabes ir.00:00 Te hicieron creer que eras la tóxica01:19 Pero no fue él. Fuiste tú… sin darte cuenta03:02 El origen de tu autoconcepto05:02 Cómo se instala la culpa no consciente07:04 Si duele tanto, es porque resuena contigo09:17 Cuando crees lo que el otro dice de ti12:05 ¿Cómo dejar de validarlo? 14:27 Tu historia familiar define cómo amas17:41 La culpa como defensa contra el duelo21:30 Si lo puedo arreglar, no tengo que soltar24:08 Apagar el fuego del duelo… lo alarga26:39 El miedo no es a él. Es a ti sin él28:54 Cada día que pasa… es un día mejor30:26 Deja de postergar tu pazSupport the show

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• 35. Diez hábitos que te impiden sanar y cerrar ciclos tras una ruptura

  ¿Por qué no puedes soltar a quien ya se fue? Tal vez no es el amor… son tus hábitos.Vamos a desarmar uno a uno los 10 comportamientos más tóxicos que muchas personas repiten sin darse cuenta… y que sabotean completamente su proceso de duelo amoroso.Idealizar, stalkear, compararte, esperar una señal, perseguir un cierre que no llega… Si alguna vez te sentiste atrapada en ese bucle emocional, este episodio te va a abrir los ojos (aunque duela).¿Qué aprenderás en este episodio?🧠 Tu cerebro no quiere soltar. Pero tú puedes enseñarle:Comprenderás cómo los mecanismos de defensa te llevan a justificar, perseguir o incluso culparte para evitar sentir el verdadero dolor de la ruptura.💔 10 hábitos que sabotean tu sanación:Desde la nostalgia hasta las relaciones rebote, identificamos qué acciones te mantienen atrapada y cómo empezar a frenarlas con conciencia.💬 El autoengaño más común después de una ruptura:¿Te estás culpando solo para tener una excusa para volver? Te explicamos cómo reconocer esa trampa emocional.🚫 No necesitas ese último mensaje:Descubre por qué buscar un cierre externo es una forma disfrazada de mantener la puerta abierta… incluso si te está destruyendo por dentro.🔥 Cómo dejar de definirte por el dolor:Aprenderás a cortar el ciclo de sufrimiento, no desde la negación, sino desde el amor propio y la rendición consciente.Este episodio es para ti si…✔️ No entiendes por qué no puedes soltar a tu ex✔️ Sientes que el duelo se ha vuelto eterno✔️ Estás lista para dejar de auto-sabotear tu proceso y empezar a sanar de verdad🎧 Dale play. No es solo una lista de hábitos.Es un espejo emocional que puede ayudarte a ver por fin… lo que te está impidiendo avanzar.00:00 Intro03:54 Idealizar a tu ex  08:17 Buscar culpables (o culparte a ti misma)  11:38 Perseguir el cierre que no llega  14:57 Stalkear sus redes sociales  18:27 Compararte con su nueva pareja  22:12 Buscar relaciones rebote  26:01 Descuidar tu salud y bienestar  28:59  Vivir atrapada en la nostalgia  32:12 Esperar a que vuelva  35:44  Aferrarte al dolor como identidad  39:08  Honra tu ruptura, no la repitasSupport the show

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